跆拳道腰帶級別依次是白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶。

1、白帶

白帶意味著為跆拳道新人，跆拳道知識不是很多，或者根本沒有，需要不斷的磨煉。

2、白黃帶

該顏色的腰帶表示跆拳道隊員逐漸學到了一些跆拳道知識，但這些知識還不夠深入，還需要磨煉。

3、黃帶

該顏色的腰帶表示該跆拳道成員已經掌握了跆拳道的基礎知識，並奠定了堅實的基礎，使得跆拳道選手比穿戴前兩條腰帶的選手更容易起步。

4、黃綠帶

佩戴此腰帶的成員表示該成員已取得進一步進展，並將在進入這一階段時開始訓練其戰鬥技能。以供綠帶後進行使用。

5、綠帶

佩戴上此腰帶的成員說明將開始通過練習一些更困難的步法（比如踢背）和打鬥來提高自己的水平。

6、綠藍帶

這意味著鍛鍊者的水平得到了提高。

7、藍帶

已經獲得了一定的技能和能力，並達到了他們可以競爭的水平。

8、藍紅帶

強於藍帶，更適合戰鬥。在一些道教宮中，格鬥訓練中可以踢人的頭部。

9、紅帶

表示帶成員已經處於上等水平了，對手需要警惕。

10、紅黑帶

這意味著如果你刻苦練習，你可能會成為一個黑帶練習者，進入一個新的練習階段。

11、黑帶

黑色代表著宇宙，宇宙是無邊無際的（至少就今天的科學水平而言），它代表著鍛鍊者經過無止境的鍛鍊，因為它不僅是為了鍛鍊身體，也是為了精神和思想修養。

同時，黑色象徵著黑暗和邪惡，它總是提醒練習者不要害怕黑暗勢力，要敢於反抗一切不正當的行為和人，要做一個正直和正派的人

十級白帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

­　　九級白黃帶：練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

­　　八級黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。

­　　七級黃綠帶：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

­　　六級綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

­　　五級綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

­　　四級藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

­　　三級藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

­　　二級紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

­　　一級紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從十級至一級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

­　　（一）級位晉升考核要求

­　　應由省市級跆拳道協會、分會或升級考試委員會組成專門的考評組進行考核，考試者的相關資料應歸檔保存，頒發統一規格證書並有證書編號以便查詢。

­　　（二）級位晉升年限要求

­　　每一次級位升級考試一般最快也要經過兩至三個月的學習訓練，所以初學者從十級白帶升到一級紅黑帶一般至少需要兩年甚至三年的訓練時間。

段位的劃分

­　　從一級再向上晉升即升入一段，跆拳道段位分為一至九段及名譽十段，腰帶顏色統一為黑色，黑帶是跆拳道高手的象徵，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。在腰帶的兩端有金黃色的刺繡，一端是腰帶授予機構或師範老師的姓名，另一端是腰帶持有者的姓名與段位標誌，在姓名下面如刺有一道金黃色條紋即為一段，以此類推。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段以上只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展做出重大貢獻的傑出人物。

­　　黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際性比賽。選手取得黑帶後便有資格擔任教練。一至三段稱為副師範，四至六段稱為師範，四段以上且年齡達到21歲時才有資格申報國際教練、國際裁判，並有資格擔任道館館長或總教練。七至八段稱為師賢，九至十段稱為師聖。

­　　（一）段位晉升考核要求

­　　在晉升段位特別是晉升高段位時要求是非常嚴格的，考核內容包括基本技術、品勢、實戰、擊破或特技，四段以上要通過筆試和論文答辯，六段以上要通過面試。

­　　晉升一段至三段：

­　　由區域性一級團體會員單位組織進行。

­　　晉升四段至七段：

­　　由國家跆拳道協會統一組織進行。

­　　晉升八段以上：

­　　由世界跆拳道聯合會晉升考試委員會或國技院統一組織進行。

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