自己寫的，有些地方可能有錯漏的。
組合一：
第一個8拍：
腿部：1~4交叉步；5~8向後踏步。
手臂：1右手握拳水平張開；2左手握拳重複；3雙手伸直舉起；手掌張開；4雙手放下；5~8曲肘擺臂
第二個8拍：
腿部：1~4交叉步；5~8向前踏步。
手臂： 重複第一個8拍的動作。
第三個8拍：
腿部：1~4向左做baby mambo；5~8向後方45度做mambo。
手臂：1~2左手叉腰，右手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；3~4右手叉腰，左手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；5~8雙手在胸前握拳然後跟節奏向下張開雙臂，手掌張開。
第四個8拍：
腿部：1~2向右邊45度做恰恰；3~4左腳向前45度踏步，右腳點地；5~6左腳回復，右腳點地；7~8左腳向後踏步，右腳點地。
手臂：1~2左手在胸前握拳曲肘，右手握拳向右下方伸直；3~4雙手在胸前水平握拳，向前出拳兩次；5~6雙手握拳，水平伸直；7~8雙手向下擺臂。
第五~八個8拍：
與前四個8拍動作相同，左右相反。
組合二：
腿部：1~2向右滑步，身體轉向左面45度方向；3~4左腳向後踏步，右腳向前點地；5~8向正前方左面45度方向做並步。
手臂：1~2左臂水平伸直，手掌向下，右臂向上伸直，手掌向右；3~4雙臂向後擺臂；5~6拍掌3下；7~8叉腰。
腿部：1~4後45度方向做並步；5~6向左滑步，身體轉向右面45度方向；7~8右腳向後踏步，左腳向前點地。
手臂：1~2拍掌3下；3~4叉腰；5~6右臂水平伸直，手掌向下，左臂向上伸直，手掌向左；7~8雙臂向後擺臂。
腿部：1~4向正前方的45度方向屈膝兩次；5~8“V”字步，逆時針轉回正前方。
手臂：1~4雙臂握拳向前伸直，在體側上下擺臂兩次；5~8右臂水平伸直，左臂在胸前曲肘，手掌張開朝向下方，跟隨節拍擺至體側。
腿部：1提起左腿；2向左側點地；3提起左腿；4放下左腿；5~8與1~4拍動作相同，左右相反。
手臂：1雙臂在胸前水平曲肘，握拳；2左臂向上伸直，手掌向前張開，右臂向下伸直；3雙臂在胸前水平曲肘，握拳；4雙臂放下；5~8與1~4拍動作相同，左右相反。
組合三：
腿部：1~4；5~8後交叉。
手臂：1~4雙手向上伸直再恢復；5~7雙臂曲肘前後擺動3次；8雙手向正前方水平張開，手掌張開向下。
第二個8拍;
腿部：1~4；5~8並步。
手臂：1~4雙手向上伸直再恢復；5~6右手向左45度方向抬起再恢復，左手叉腰；7~8與前兩拍動作相同，左右相反。
腿部：1~4向前做一字步；5~8開合跳一次。
手臂：1~2雙臂曲肘畫圈至體側；3~4向下畫圈再舉至胸前；5~6雙臂握拳，向上伸直；7~8彎腰屈膝，雙手放至膝蓋。
腿部：1~4向後做一字步；5~8開合跳兩次。
手臂：1~2放下雙臂；3~4雙臂在胸前交叉握拳；5雙臂向上伸展；6雙臂在胸前交叉握拳；7雙臂向下伸展；8雙臂放回體側。
組合四：
腿部：1~8小馬跳階梯型跳向右邊45度方向。
手臂：左右手在身前交替轉圈。
腿部：1~4順時針跑步半圈；5~6半蹲；7~8立正。
手臂：1~4自然擺臂；5~6撐著腿；7~8拍掌兩下。
腿部：1身體左側，右腳向前踏步；2左腿屈膝，身體前傾；3放下左腿；4右腿恢復，身體面向正前方；5~8與1~4動作相同，左右相反。
手臂：1雙臂在胸前握拳交叉；2右臂向前伸直，手掌向上張開；3胸前交叉；4雙臂放下；5~8與1~4動作相同，左右相反。
腿部：1右腿向右側點地；2右腿恢復；3~4與1~2動作相同，左右相反；5~7右腿向前踏步；8恢復。
手臂：1右手握拳想左下方出拳，左手叉腰；2雙手叉腰；3~4與1~2動作相同，左右相反；5雙手握拳在胸前水平曲肘；6身體向左側，出拳；7收拳；8恢復。
自己寫的，有些地方可能有錯漏的。
組合一：
第一個8拍：
腿部：1~4交叉步；5~8向後踏步。
手臂：1右手握拳水平張開；2左手握拳重複；3雙手伸直舉起；手掌張開；4雙手放下；5~8曲肘擺臂
第二個8拍：
腿部：1~4交叉步；5~8向前踏步。
手臂： 重複第一個8拍的動作。
第三個8拍：
腿部：1~4向左做baby mambo；5~8向後方45度做mambo。
手臂：1~2左手叉腰，右手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；3~4右手叉腰，左手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；5~8雙手在胸前握拳然後跟節奏向下張開雙臂，手掌張開。
第四個8拍：
腿部：1~2向右邊45度做恰恰；3~4左腳向前45度踏步，右腳點地；5~6左腳回復，右腳點地；7~8左腳向後踏步，右腳點地。
手臂：1~2左手在胸前握拳曲肘，右手握拳向右下方伸直；3~4雙手在胸前水平握拳，向前出拳兩次；5~6雙手握拳，水平伸直；7~8雙手向下擺臂。
第五~八個8拍：
與前四個8拍動作相同，左右相反。
組合二：
第一個8拍：
腿部：1~2向右滑步，身體轉向左面45度方向；3~4左腳向後踏步，右腳向前點地；5~8向正前方左面45度方向做並步。
手臂：1~2左臂水平伸直，手掌向下，右臂向上伸直，手掌向右；3~4雙臂向後擺臂；5~6拍掌3下；7~8叉腰。
第二個8拍：
腿部：1~4後45度方向做並步；5~6向左滑步，身體轉向右面45度方向；7~8右腳向後踏步，左腳向前點地。
手臂：1~2拍掌3下；3~4叉腰；5~6右臂水平伸直，手掌向下，左臂向上伸直，手掌向左；7~8雙臂向後擺臂。
第三個8拍：
腿部：1~4向正前方的45度方向屈膝兩次；5~8“V”字步，逆時針轉回正前方。
手臂：1~4雙臂握拳向前伸直，在體側上下擺臂兩次；5~8右臂水平伸直，左臂在胸前曲肘，手掌張開朝向下方，跟隨節拍擺至體側。
第四個8拍：
腿部：1提起左腿；2向左側點地；3提起左腿；4放下左腿；5~8與1~4拍動作相同，左右相反。
手臂：1雙臂在胸前水平曲肘，握拳；2左臂向上伸直，手掌向前張開，右臂向下伸直；3雙臂在胸前水平曲肘，握拳；4雙臂放下；5~8與1~4拍動作相同，左右相反。
第五~八個8拍：
與前四個8拍動作相同，左右相反。
組合三：
第一個8拍：
腿部：1~4；5~8後交叉。
手臂：1~4雙手向上伸直再恢復；5~7雙臂曲肘前後擺動3次；8雙手向正前方水平張開，手掌張開向下。
第二個8拍;
腿部：1~4；5~8並步。
手臂：1~4雙手向上伸直再恢復；5~6右手向左45度方向抬起再恢復，左手叉腰；7~8與前兩拍動作相同，左右相反。
第三個8拍：
腿部：1~4向前做一字步；5~8開合跳一次。
手臂：1~2雙臂曲肘畫圈至體側；3~4向下畫圈再舉至胸前；5~6雙臂握拳，向上伸直；7~8彎腰屈膝，雙手放至膝蓋。
第四個8拍：
腿部：1~4向後做一字步；5~8開合跳兩次。
手臂：1~2放下雙臂；3~4雙臂在胸前交叉握拳；5雙臂向上伸展；6雙臂在胸前交叉握拳；7雙臂向下伸展；8雙臂放回體側。
第五~八個8拍：
與前四個8拍動作相同，左右相反。
組合四：
第一個8拍：
腿部：1~8小馬跳階梯型跳向右邊45度方向。
手臂：左右手在身前交替轉圈。
第二個8拍：
腿部：1~4順時針跑步半圈；5~6半蹲；7~8立正。
手臂：1~4自然擺臂；5~6撐著腿；7~8拍掌兩下。
第三個8拍：
腿部：1身體左側，右腳向前踏步；2左腿屈膝，身體前傾；3放下左腿；4右腿恢復，身體面向正前方；5~8與1~4動作相同，左右相反。
手臂：1雙臂在胸前握拳交叉；2右臂向前伸直，手掌向上張開；3胸前交叉；4雙臂放下；5~8與1~4動作相同，左右相反。
第四個8拍：
腿部：1右腿向右側點地；2右腿恢復；3~4與1~2動作相同，左右相反；5~7右腿向前踏步；8恢復。
手臂：1右手握拳想左下方出拳，左手叉腰；2雙手叉腰；3~4與1~2動作相同，左右相反；5雙手握拳在胸前水平曲肘；6身體向左側，出拳；7收拳；8恢復。
第五~八個8拍：
與前四個8拍動作相同，左右相反。