十二月份特產水果：

桔子維C高

柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

提示：胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。

柑橘、甘蔗、蘋果、荸薺、山楂、獼猴桃、棗、木瓜、無花果、香蕉、冬棗、梨、柚子。我們具體的來看看。

　　柑橘類的水果是冬季水果的特色，像橙子、柚子、橘子、蘆柑等。柑橘類的水果普遍維生素C的含量比較高，可以對多種疾病有食療的功效。可以適當的在冬季吃一些柑橘類的水果。

12月有哪些應季水果：橙子

橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。另外，適量吃橙子還能緩解咳嗽，保護肺臟。對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

1

12月有哪些應季水果：柚子

柚子是秋季的水果，不同的品種成熟時間不同。沙田柚的成熟時間在10月中旬到11月中旬，它的果肉風味濃郁，通常為白色。琯溪蜜柚，一般會在10下旬成熟，它的果肉，肉嫩多汁，且果核較少。墊江白柚一般在11月-12月成熟，它的果肉有蜜味和香氣，果核也較少。矮晚柚則是在次年1月底至2月初成熟，它極耐儲存，在室溫下用塑料袋裝可貯藏到6-7月份。

12月有哪些應季水果：甘蔗

甘蔗含有豐富的糖分、水分和對新陳代謝有益的維生素物質，最適合冬季消減體內燥火。而且，因為含有B族維生素、維生素C及豐富的礦物質，有助對抗冬季肌膚乾燥。需要提醒的是，因為含糖量很高，所以不能多吃。

12月有哪些應季水果：香蕉

香蕉是冬季養生的最佳水果，當人體腦內5-羥色胺含量減少時，會出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑鬱症狀。香蕉中含有這種物質，適當增加香蕉的攝入會促使人的心情變得安寧、快活。因此，在12月份大家可以適當的吃一些香蕉來緩解心情。但脾胃虛寒的人不宜吃。

12月有哪些應季水果：菠蘿

菠蘿一般在3月份就會開始有了，一直可以吃到8月份，其中6至8月份的菠蘿最為香甜。菠蘿通常有4個採收季節：春果，4～5月成熟；夏果，6～7月成熟；秋果，10～11月成熟；冬果，12月～翌年1月成熟。

菠蘿因果頂葉子有如鳳尾，果肉香味似梨，又稱為鳳梨。屬鳳梨科的一種熱帶植物，喜歡熱熱的、濕濕的地方。菠蘿由遙遠的南美洲，16世紀末至17世紀間(推算：1590——1699)來到中國，在廣東、廣西、雲南、福建等地安家落戶。

12月有哪些應季水果：草莓

草莓雖然是一種一年熟的水果，但是隨著種植技術的提高，一年四季都可以播種，也就是說基本全年都是有草莓吃的。冬季上市的草莓多是在溫室、或是大棚裡種植的，但有一些不良果農會使用催紅素和膨大劑，所以在購買的時候要注意，也不能過量食用。

12月有哪些應季水果：荸薺

每年的十一二月份是荸薺盛產的季節，荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，既可作為水果，又能當蔬菜，自古有“地下雪梨”之美譽，北方人則視它為“江南人參”。

12月有哪些應季水果：梨

12月份的最佳水果要數雪梨。梨有潤喉生津、潤肺止咳、養陰生津、滋養腸胃的功效，尤其適合冬季內熱的人食用。梨子性微涼，有脾胃虛寒的人不宜生吃梨，而熟吃梨也更能起到清熱止咳的效果，最好煮成梨水，並且要把梨肉也吃下去，以保證足夠的營養攝入。

12月有哪些應季水果：台灣青棗

每年11月左右，台灣青棗就開始陸續上市，12月下旬至來年4月則是台灣青棗的上市高峰期。大青棗脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，故有“熱帶小蘋果”、“維生素丸”之美稱，是台灣的重要冬季水果。鮮食大青棗具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。台灣青棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮靜等功效，尤其適合小孩、老人食用。

12月份也是木瓜的旺季。木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

十二月份盛產的水果有甘蔗、木瓜、車釐子以及草莓，其中甘蔗中含有大量的糖分，可以作為蔗糖的主要原料，木瓜體內含有大量的維生素，對人體有一定的好處，車釐子和草莓都是紅色的水果，是十二月份最為常見的水果。在種植草莓時，需要為其提供適當的水分，保持土壤溼潤，這樣才可以幫助植株的根部生長，吸收更多的養分。