中午午休睡不著也要閒上眼睛養神休息，閒上眼睛休息是在養肝，也是調整一下身體壯態和精力，如在下午工作精力充沛，有精神不犯困，來完成一天的工作，所以中午休息一會很有必要的，就是睡不著，也把心態放下來，輕鬆的閒上眼晴閒目養神才對。

經過了一個上午繁忙的工作，中午的時候午休，是很多人的一個習慣。午休，可以讓身體各個部位都得到放鬆和休息，緩解一下上午工作的緊張和壓力，也為了以更好的精神狀態投入下午的工作，能入睡二十分鐘左右就可以了，若睡不著，也可以閉上眼睛假寐，讓身體放鬆一下也不錯。

若中午睡不著覺，對沒有午睡習慣的人群，沒有必要非要睡午覺。因為每個人的精力和睡眠狀態與其生活規律有關，如果中午不睡覺也可以保持下午的清醒狀態，就沒有必要追求中午睡覺。

但如果下午經常出現昏昏沉沉的癥狀，也要注意中午午睡一下，如此才能夠保持下午的精力。

如果是第二種情況，建議睡覺前盡量放鬆自己的心情，讓大腦處於放空狀態，不要給自己太大壓力，自然而然就會進入午睡狀態。

答我覺中午午休睡不著也要睡，哪怕眯一會也好。按照華人的體息習慣一般情況下，中午要休息一會兒，下午工作學習精力會更集中，更充沛。各單位在時間安排上，中午都安排午餐午休時間一般給一至二小時時間，如果睡不著，也要堅持睡，哪怕眯一會也好。

中午午休睡不著還要睡，養成好的午睡習慣，有益於身體健康，有助於大腦和身體各個臟器官的休息，如果不能深度入睡，那就躺著迷著，慢慢的養成午睡的習慣，適合各個年齡段的人群，小孩子午睡，幫助大腦發育，年輕人午睡，補充睡眠，老年人午睡，休養身體

中午午休睡不著的話，這種情況就不要強制自己午睡了，也許由於習慣問題，有些人沒有養成午睡的習慣，也許由於精神比較飽滿精力比較旺盛，這些都是睡不著的原因，就沒有必要強迫自己了，午睡不就是為了養精蓄銳嗎。可以適當換個方式調節或者休息。

中午午休睡不不著也是要準睡的。因此，中午休息是對身體的放鬆，可以達到休心養神，使自己更有精力去完成各項工作任務。

另外，也是為了我們的身體健康，閉目養神也是一種習慣，也是一種休息的很好試。人的精力是有限的，將有限的精力用力有限的事情上。

中午午休睡不著，還要睡嗎？

我認為中午午休的時候就算你睡不著也要睡一會兒，就算閉目養神，也要躺一會兒，這樣的話，對身體有很大的好處，如果不脩睡不著，你要不睡的話，就沒有多大精神，如果午休，你要閉目養神，一會兒那精神就不一樣的，我認為就算睡不著也要在床上躺一會兒，閉目養神

不要睡，午休睡不著，那就乾脆不睡，可以看看書或者是做做其他的事情，強迫自己睡的話，只會適得其反，睡不著，只要不打擾別人看看書或者是畫畫畫，做一些其他的事情都是可以的，沒有要求，午睡一定要睡覺，下午的時間比較短，你也可以閉著眼休息一會

中午午休睡不著就閉上眼睛在床上躺一會，放點輕音樂听听，不能硬睡，過半個小時這樣起來，適當的幹些什麼

能閉目養神也行。

能否睡午覺看每個人的狀態吧，像我的話中午如果不休息一會兒，下午上班是沒有精力的。但是還是有很多時候中午其實睡覺是睡不著的，我是建議哪怕是閉目養個神也養個十幾二十分鐘，這樣的話下午還是要輕鬆很多。

但有些人不睡午覺，他下午精神就很好，像這種人的話，我覺得只要他自己整個人精神狀態還不錯，可以不睡午覺的。

午休睡不著就沒有必要強制睡眠了。

每個人都有自己的生活習慣，沒有必要說其他人午休睡覺了，你也要必須午休睡覺。如果一定要強制自己睡覺的話，反而會覺得很不舒服。

你完全可以在不打擾別人的前提下靜靜的讀一本好書，通過讀書來消磨這段午覺的時間。

中午午休睡不著視個人個體而定，像我一年365天從來都不午休，夏天晚上一般是十一點左右睡覺，早晨六點半起床。冬天晚上一般是九點半左右睡覺，早晨七點左右起床。午休不一定要估到睡，其實成年人的午休時間控制在30一60分鐘就足夠了。午休睡不著晚上可以早睡，也利於早起。