這樣子的生活狀態肯定是不好的！影響也很直接。在家庭裡愛人是第一位。

巍閣認為大部分時間放在寶寶身上的結果影響有點大：

第一點：睡眠嚴重不足

睡眠充足，才可以處理很多生活上的事

半夜起來給小寶貝餵奶、換尿布，以及家務事的突然增多更是擠佔了新媽咪的睡眠時間。很多新媽咪在坐完月子後每天平均睡眠時間只有五六個小時。睡眠時間的減少,頭腦的疲乏會嚴重影響記憶力。

第二點：認為寶寶太小了，全部精力放在寶寶身上

一大部分注意力都放到了寶貝身上，意識上只對育兒的資訊進行輸入，對於新的資訊、人際交往、工作專業等方面往往感到陌生、無所適從，而心裡的焦慮更加加劇了健忘、放緩了反應速度。

第三點：時間都奉獻給家務事

當家裡有了一個小寶貝後，家務事的數量將以幾何倍數的增加，當你一旦開始為家務忙碌起來，其他的很多事就開始不再關注，而且沒有時間和精力去關注。

當你看到原因時，是不是有一種心裡猛然間清醒的感覺，那接下來是不是也該時候調整一下了。

那怎麼調整好呢？！

調整方法一：讓大腦有充足的休息

症狀較輕的媽媽們要注意保持充足睡眠，保證讓大腦有充足的休息，經常吃一些核桃，注意飲食上的營養調節，慢慢就會好了。

調整方法二：內分泌調理

若是記憶力衰退嚴重到影響生活和工作，就需要諮詢相關的醫生進行內分泌調理，把體內荷爾蒙激素等指標恢復到正常狀態。另外還可以通過神經心理科進行干預治療，排除心理負面消極因素，恢復積極樂觀的心態，對記憶力的恢復會產生好的作用。

調整方法三：飲食調整

多吃含B族維生素、富含抗氧化劑綠葉蔬菜、富含維生素C的食物、富含維生素E的食物、魚類等食物。