作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，我的預產期是7月15日,7月9日的時候去做檢 查39周1天,做了讓人緊張的內檢,回家就有點肚子墜著疼。當時檢查說正常1指,讓我回家等 著,有動靜就去醫院,沒什麼事就16號那天過來 住院。 大寶是40周2天生的,因為我的姨媽期挺準的, 我也覺得二寶應該也是40周左右。完全沒當回 事,什麼東西都沒收拾,結果9號晚上9點多開 始宮縮。
根本睡不著 7.8分鐘一疼,持續到凌晨4點左右,又開始不規 律了,趁著不規律,不疼的時候睡了半個小時。 6點左右疼得厲害了,並且有的時候5.6分鐘 次 我就趕緊起來叫我老公,裝了東西7點我們去了 醫院。去醫院先在急診檢查了一下就辦理了住 院,一邊辦理住院一邊檢查,最後做了內檢開三 指,就直接去打無痛了。 這次二寶很好的入盆了,我有了第一次的經驗也 會用力了,加上孩子小6斤,很順利的9點多就生
啦。無側切,裡面輕微有點撕裂。
建議
1準備士力架或者巧克力要小塊的,方便吃。
2用尖叫的瓶子放上溫的紅糖水,可以不用抬頭就喝到 。
3-定要按照大夫跟你說的方式用力,不要亂使勁
5每個地方的核酸檢測政策不一祥,一定要提前做好(我做了2次,38周得時候做了一次)
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子注意事項:
Q1 月子餐都不能加鹽？
月子餐要低鈉少鹽，但不必「無鹽」。在孕期末期時，許多媽咪們有水腫的困擾，在生完孩子一個月內，身體會自動排除多餘水分，但是若沒有控制鹽分的攝取量、吃的太鹹，會使水分滯留體內，水腫不易消失並造成腎臟等臟器代謝的負擔。因此月子餐建議以低鹽、低鈉的清淡飲食為原則，但不必過於極端都不吃鹽，過與不及都是錯誤的。
Q2 坐月子不能喝水？
坐月子期間應正常喝水，不要因為擔心水腫而不喝，腎臟功能正常的人，身體會正常的吸收水分並將多餘水分排出。坐月子時應補充適量水分，有在哺乳媽更被建議每天至少攝取2500c.c.的液體，以維持良好的新陳代謝，幫助產後身體的恢復及健康。
Q3 國外婦女生完都喝冰水，到底坐月子能不能喝冷飲？
以西醫觀點來看吃冰、喝冰水對產婦都沒什麼大影響的；以中醫來看，則不建議吃寒涼蔬果與吃冰，吃太多這類食物，會使體質變得太溼、太寒，會影響迴圈代謝的能力並抑制子宮收縮，更不易排除產後水腫、惡露、血塊、悶痛等情況。
作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，我的預產期是7月15日,7月9日的時候去做檢 查39周1天,做了讓人緊張的內檢,回家就有點肚子墜著疼。當時檢查說正常1指,讓我回家等 著,有動靜就去醫院,沒什麼事就16號那天過來 住院。 大寶是40周2天生的,因為我的姨媽期挺準的, 我也覺得二寶應該也是40周左右。完全沒當回 事,什麼東西都沒收拾,結果9號晚上9點多開 始宮縮。
根本睡不著 7.8分鐘一疼,持續到凌晨4點左右,又開始不規 律了,趁著不規律,不疼的時候睡了半個小時。 6點左右疼得厲害了,並且有的時候5.6分鐘 次 我就趕緊起來叫我老公,裝了東西7點我們去了 醫院。去醫院先在急診檢查了一下就辦理了住 院,一邊辦理住院一邊檢查,最後做了內檢開三 指,就直接去打無痛了。 這次二寶很好的入盆了,我有了第一次的經驗也 會用力了,加上孩子小6斤,很順利的9點多就生
啦。無側切,裡面輕微有點撕裂。
建議
1準備士力架或者巧克力要小塊的,方便吃。
2用尖叫的瓶子放上溫的紅糖水,可以不用抬頭就喝到 。
3-定要按照大夫跟你說的方式用力,不要亂使勁
5每個地方的核酸檢測政策不一祥,一定要提前做好(我做了2次,38周得時候做了一次)
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子注意事項:
Q1 月子餐都不能加鹽？
月子餐要低鈉少鹽，但不必「無鹽」。在孕期末期時，許多媽咪們有水腫的困擾，在生完孩子一個月內，身體會自動排除多餘水分，但是若沒有控制鹽分的攝取量、吃的太鹹，會使水分滯留體內，水腫不易消失並造成腎臟等臟器代謝的負擔。因此月子餐建議以低鹽、低鈉的清淡飲食為原則，但不必過於極端都不吃鹽，過與不及都是錯誤的。
Q2 坐月子不能喝水？
坐月子期間應正常喝水，不要因為擔心水腫而不喝，腎臟功能正常的人，身體會正常的吸收水分並將多餘水分排出。坐月子時應補充適量水分，有在哺乳媽更被建議每天至少攝取2500c.c.的液體，以維持良好的新陳代謝，幫助產後身體的恢復及健康。
Q3 國外婦女生完都喝冰水，到底坐月子能不能喝冷飲？
以西醫觀點來看吃冰、喝冰水對產婦都沒什麼大影響的；以中醫來看，則不建議吃寒涼蔬果與吃冰，吃太多這類食物，會使體質變得太溼、太寒，會影響迴圈代謝的能力並抑制子宮收縮，更不易排除產後水腫、惡露、血塊、悶痛等情況。