第一式：弓步出拳

用途：擊腰、胸、腰部。

第二式：穿喉彈踢

用途：插喉、彈踢襠或小腿。

第三式：馬步橫打

用途：擊頭、肋、腰部。

第四式：內搏下勾

用途：擊喉、下頜、腹、襠部。

第五式：交錯側踹

用途：踹膝關節。

第六式：外格橫勾

用途：擊頭、面部。

第七式：反擊勾踢

用途：勾踢腳跟、腳碗部，將對方摔倒！

第八式：旋轉別臂

用途：別臂壓肘。

第九式：虛步砍肋

用途：砍肋、腰部。

第十式：彈襠頂肘

用途：腳踢襠、腹部，肘頂心窩、頭部。

第十一式：反彈側擊

用途：反彈面部，左手挑掌解脫，右拳擊肋或腹部。

第十二式：弓步靠掌

用途：防摔倒；推腰、肋、將對手推倒。

第十三式：上步砸肘

用途：砸、壓肘關節。

第十四式：僕步撩襠

用途：勾手摟賜，撩掌打襠。

第十五式：擋擊拌腿

用途：擊檔、腹部，推胸彈腿