好處是，沒有加碘的鹽裡面沒有抗結劑。而且裡面的礦物質比較多。對人體是有好處的。

壞處是如果長期食用這樣的鹽會造成人體缺碘，所以要兩種鹽。都要適量食用，既不缺碘，還能補充微量礦物質。。

未加碘海鹽的好處：

一，為不能進食碘的人群提供食用鹽，

二，用未加碘的海鹽醃製鹹菜，菜不易發黑。

三，海鹽除了沒有碘以外，含有人體所需的許多微量元素。

未加碘海鹽的壞處：

正常人長期吃會缺碘。

好處是：未加碘的鹽，更為自然。適合不缺碘的地區和沿海周邊地區的人們。而且這種鹽含有大量的微量元素。

壞處是：不適合缺碘地區的食用。

答未加碘海鹽的好處是適應於不缺碘地區人群，不缺碘地區鹽不應加碘。壞處是缺碘地區人群食用未加碘鹽達不到補碘作用。

未加碘的海鹽與加碘的海鹽相比有一些好處和壞處，具體如下：
好處：

1.更為自然：未加碘的海鹽沒有添加人工碘，更為自然。

2.含礦物質豐富：未加碘的海鹽通常含有較豐富的礦物質和微量元素，如鎂、鈣、鉀等，對人體健康有益。

壞處：

1.缺碘：未加碘的海鹽中不含人體必需的碘元素，如果長期大量食用此類海鹽，可能會導致碘缺乏病，對人體健康造成危害。

2.菌落更多：未加碘的海鹽不經過高溫殺菌或消毒處理，因此菌落可能會更多，存在食品安全問題。

3.接受程度低：由於大部分地區居民已經習慣食用加碘的食鹽，因此未加碘海鹽在市場上接受程度相對較低。

綜上所述，未加碘的海鹽雖然含有豐富的礦物質和微量元素，但是缺乏碘元素，需要在飲食中通過其他食品來補充碘。因此，如果選擇未加碘的海鹽，在食用時需要注意搭配其他含碘的食品。此外，需要注意購買來自正規渠道的食品，以避免存在菌落過多或添加了不安全成分的問題。

無碘鹽最大的好處是避免碘過量，經過調查發現中國城市居民每天攝入的鹽量在城市是11g，農村達到了17g，吃得越來越鹹，市面上加碘的鹽每1g含有碘20-50μg。由於鹽的攝入增加因此碘攝入也增加，每天到了220-850μg，遠超過了世界衛生組織製定的200μg的安全線。

未加碘海鹽對甲亢患者是有好處的。因為，甲亢患者由於甲狀腺沒有分解碘的能力。而過量的碘對人體是有害的。對甲亢患者來說，只有靠藥物來解決缺碘的問題。但對正常人來說，吃未加碘海鹽沒有好處只有壞處。因為，碘也是正常人必須補充的微量元素。當然，也可以食用含碘的果蔬來補充碘。

未加碘的海鹽與含碘的食鹽相比，其主要區別在於碘的含量不同。未加碘的海鹽沒有人工添加的碘，而含碘的食鹽通常會添加適量的碘元素。下面是未加碘海鹽的好處和壞處：

好處：

1. 不含人工添加的碘：對於某些人來說，食用過多的碘元素可能會引起甲狀腺問題，因此未加碘的海鹽可以避免這種情況的發生。

2. 更天然、更有營養：未加碘的海鹽沒有經過過度加工，所以它的微量元素含量較高，還保留了天然的礦物質和微量元素，更有營養。

3. 味道更加純正：未加碘的海鹽往往有一種更特殊的、略帶苦味的口感，對於喜歡海鹽原味道的人來說，更有吸引力。

壞處：

1. 缺乏碘元素：未加碘的海鹽缺乏人體需要的碘元素，如果只使用未加碘的海鹽調味，可能會導致碘缺乏症。

2. 碘元素缺乏可能引起疾病：碘缺乏可能會影響甲狀腺的正常功能，導致甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進或低下等問題，影響身體健康。

3. 不適合所有人群：某些人（如甲狀腺亢進症或甲狀腺腫瘤患者）需要攝入更少的碘元素，但對於普通人來說，長期食用未加碘的海鹽可能會導致碘元素攝入過少。

總之，未加碘海鹽作為一種天然的調味品，具有獨特的口感和多種微量元素，但它也存在不含碘元素的問題。因此，在食用時應根據自己的身體狀況和需求進行選擇，並在必要時增加攝入碘元素的途徑。