洗髮護髮分開,使用專門針對燙後或染後髮質的洗髮水和護髮素。這樣做雖然不能從根本上解決頭髮受損問題,但至少可以讓頭髮暫時變得性感自然一點。
下決心一年內不再折騰你的秀發。為防止一半烏黑一半淺金的怪異髮型,可以把頭發染成自然的板栗或深金棕色,這樣,黑髮長出來也不難看,比較容易堅持到底。
不用電吹風。電吹風的熱氣和頻繁梳頭的拉傷是導致頭髮分叉的罪魁禍首,建議用木質寬齒梳子梳頭,為活躍頭皮細胞,可以在頭髮上部多梳幾下,盡量少梳髮梢。
改善
啤酒洗髮。將頭髮洗淨、擦乾,用少量啤酒均勻塗搽在頭髮上,輕輕按摩頭皮,使啤酒滲透頭髮根部,15分鐘後用清水洗淨頭髮。啤酒中的蛋白質和多種維生素,可以改善乾枯髮質。
用冷水沖洗頭髮。改掉用過熱的水洗頭髮的不良習慣,洗髮後,接一盆冷水,將髮梢浸在冷水中,並慢慢將冷水淋灑在頭皮上。這樣做可以刺激真皮內的血液循環,保持頭髮健康,使它具有性感光澤。
洗髮後,輕輕用毛巾捏幹頭發,而不是搓幹頭發。
另外,體態過瘦或過度節食容易出現頭髮乾枯、發黃、白發、脫髮等問題,與營養不良有關。
頭髮變枯斷裂還與體內缺碘與鈣有關,海帶紫菜等海藻類食物富含碘鈣,經常食用能使秀發富有彈性和光澤。更為神奇的是,它們同時還是良好的減肥食物,其中富含的植物粗纖維能夠促進人體新陳代謝,美眉們天天吃也不會發胖。
蛋白質是秀發的基礎。節食後因為肉、蛋等高蛋白食物攝入量少,導致頭髮生長緩慢、稀少。既有效補充蛋白質又不會增肥的最佳選擇是食用豆製品。
維他命B具有促進頭髮生長、使頭髮呈現自然光澤的功效,魚肉中含有豐富的維他命B和蛋白質,是秀發的死黨。
核桃仁、花生仁等堅果類食物對促進秀發健康十分有益。但含油較多,可是體重的大敵。不如用它煮成清淡的粥,一舉兩得。
方法:核桃仁(花生仁)50克,去皮、研碎,與粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。
芝麻具有補肝腎、烏髮潤髮的功效,但因為富含油脂,是節食的天敵。怎麼辦?注意食用方法,可以把副作用減到最小。
方法:將芝麻炒熟,裝入密封小罐,每天吃兩湯匙。食用芝麻時,別忘了喝一杯紅茶,幫助清理過多油脂。
塑身與秀發之三大天敵:
巧克力——巧克力中豐富的糖分會影響血液的酸鹼度,阻礙髮質健康,容易生頭皮屑。
汽水——汽水中的碳酸會破壞體內維他命群,影響人體對蛋白質及某些微量元素的吸收,當然是秀發的天敵。
油炸垃圾食品——長期食用,會引起體內維他命及微量元素缺乏症,影響髮質。同時,過量的油脂更會造成脂溢性脫髮。
還有,只要洗髮水夠溫和,你可以天天洗頭髮,別擔心頭髮會因為天天清洗而掉光。事實是,你在洗髮時發現掉了更多的頭髮只是一種錯覺,每天掉50根頭發是正常的。
不要戴帽子。戴帽子是很酷的,但也可能酷到讓你成為光頭,專家提醒,常戴帽子,頭皮血液流通不暢,皮脂堆積,最易造成脫髮。
精神不要總處於緊張狀態。電影中一夜急白頭的事可不是說說而已,如果你長期體力和精神過度緊張和疲勞,身體內的酸毒素增加,容易出現黃、白發。
不要把香水噴在頭髮上。
洗髮護髮分開,使用專門針對燙後或染後髮質的洗髮水和護髮素。這樣做雖然不能從根本上解決頭髮受損問題,但至少可以讓頭髮暫時變得性感自然一點。
下決心一年內不再折騰你的秀發。為防止一半烏黑一半淺金的怪異髮型,可以把頭發染成自然的板栗或深金棕色,這樣,黑髮長出來也不難看,比較容易堅持到底。
不用電吹風。電吹風的熱氣和頻繁梳頭的拉傷是導致頭髮分叉的罪魁禍首,建議用木質寬齒梳子梳頭,為活躍頭皮細胞,可以在頭髮上部多梳幾下,盡量少梳髮梢。
改善
啤酒洗髮。將頭髮洗淨、擦乾,用少量啤酒均勻塗搽在頭髮上,輕輕按摩頭皮,使啤酒滲透頭髮根部,15分鐘後用清水洗淨頭髮。啤酒中的蛋白質和多種維生素,可以改善乾枯髮質。
用冷水沖洗頭髮。改掉用過熱的水洗頭髮的不良習慣,洗髮後,接一盆冷水,將髮梢浸在冷水中,並慢慢將冷水淋灑在頭皮上。這樣做可以刺激真皮內的血液循環,保持頭髮健康,使它具有性感光澤。
洗髮後,輕輕用毛巾捏幹頭發,而不是搓幹頭發。
另外,體態過瘦或過度節食容易出現頭髮乾枯、發黃、白發、脫髮等問題,與營養不良有關。
頭髮變枯斷裂還與體內缺碘與鈣有關,海帶紫菜等海藻類食物富含碘鈣,經常食用能使秀發富有彈性和光澤。更為神奇的是,它們同時還是良好的減肥食物,其中富含的植物粗纖維能夠促進人體新陳代謝,美眉們天天吃也不會發胖。
蛋白質是秀發的基礎。節食後因為肉、蛋等高蛋白食物攝入量少,導致頭髮生長緩慢、稀少。既有效補充蛋白質又不會增肥的最佳選擇是食用豆製品。
維他命B具有促進頭髮生長、使頭髮呈現自然光澤的功效,魚肉中含有豐富的維他命B和蛋白質,是秀發的死黨。
核桃仁、花生仁等堅果類食物對促進秀發健康十分有益。但含油較多,可是體重的大敵。不如用它煮成清淡的粥,一舉兩得。
方法:核桃仁(花生仁)50克,去皮、研碎,與粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。
芝麻具有補肝腎、烏髮潤髮的功效,但因為富含油脂,是節食的天敵。怎麼辦?注意食用方法,可以把副作用減到最小。
方法:將芝麻炒熟,裝入密封小罐,每天吃兩湯匙。食用芝麻時,別忘了喝一杯紅茶,幫助清理過多油脂。
塑身與秀發之三大天敵:
巧克力——巧克力中豐富的糖分會影響血液的酸鹼度,阻礙髮質健康,容易生頭皮屑。
汽水——汽水中的碳酸會破壞體內維他命群,影響人體對蛋白質及某些微量元素的吸收,當然是秀發的天敵。
油炸垃圾食品——長期食用,會引起體內維他命及微量元素缺乏症,影響髮質。同時,過量的油脂更會造成脂溢性脫髮。
還有,只要洗髮水夠溫和,你可以天天洗頭髮,別擔心頭髮會因為天天清洗而掉光。事實是,你在洗髮時發現掉了更多的頭髮只是一種錯覺,每天掉50根頭發是正常的。
不要戴帽子。戴帽子是很酷的,但也可能酷到讓你成為光頭,專家提醒,常戴帽子,頭皮血液流通不暢,皮脂堆積,最易造成脫髮。
精神不要總處於緊張狀態。電影中一夜急白頭的事可不是說說而已,如果你長期體力和精神過度緊張和疲勞,身體內的酸毒素增加,容易出現黃、白發。
不要把香水噴在頭髮上。