方法一：如果之前在iTunes上有過備份，可以通過iTunes進行恢復。

1、首先要有電腦。打開電腦，用數據線將 iPhone 設備與電腦連接。

2、在電腦上下載最新版本 iTunes。

3、打開iTunes，點擊頁面右上角的 iPhone 設備。

4、選擇“恢復備份”按鈕，點擊進行備份數據恢復。

方法二：通過照片流恢復刪除的照片和視頻。

1、打開iPhone手機設置，選擇“iCloud”——“我的照片流”選項，點擊打開。

2、選擇“設置——照片與相機——我的照片流”，點擊打開。

3、設置完畢後，iPhone便會自動將拍攝的照片備份到iCloud。即便在iPhone內已經刪除該照片，也可重新登錄iCloud賬戶，把之前刪除的照片視頻從“照片流”裡面保存到“相機膠卷”。注：目前iPhone手機刪除照片視頻後不會完全真正刪除，這些照片依舊在手機的內存上，只是被隱藏，手機相冊裡有個“最近刪除”選項，如果沒進行二次徹底刪除，可以直接選擇恢復。

刪除了一年前的視頻，我們應該怎麼去找回來？

那麼我們的視頻如果被刪除掉了，照相找回來了，一般情況下是很難找到的，但是我們的視頻啊他竟然被刪除，我就會有這種痕跡。

我們直接給他吃克隆一下，或者是從哪裡回收賬給他整理出來就可以了。

1、軟恢復（軟件恢復）：

主要是恢復操作系統、文件系統層的數據。這種丟失主要是軟件邏輯故障、病毒木馬、誤操作等造成的數據丟失，物理介質沒有發生實質性的損壞，一般來說這種情況下是可以修復的，一些專用的數據恢復軟件都具備這種能力，如嗨格式數據恢復大師。

在所有的軟損壞中，系統服務區出錯屬於比較複雜的，因為即使同一廠家生產的同一型號硬盤，系統服務區也不一定相同，而且廠家一般不會公布自己產品的系統服務區內容和讀取的指令代碼。2、硬恢復：

主要針對硬件故障而丟失的數據，如硬盤電路板、盤體、馬達、磁道、盤片等損壞或者硬盤固件系統問題等導致的系統不認盤，恢復起來一般難度較大。這時要注意不要嘗試對硬盤反復加電，也就不會人為造成更大面積的劃傷，這樣還有可能能恢復大部分數據。

3、數據庫系統或封閉系統恢復：

這部分系統往往自身就非常複雜，有自己的一套完整的保護措施，一般的數據問題都可以靠自身冗餘保證數據安全。如SQL、Oracle、Sybase等大型數據庫系統，以及MAC、嵌入式系統、手持終端系統，儀器儀表等系統往往恢復都有較大的難度。4、覆蓋恢復：

恢復難度非常大，一般民用環境下因為需要投入的資源太大，往往得不償失。但是在尖端的國防軍事等國家統籌或者個別掌握尖端科技的硬盤廠商能做到，具體技術都涉及核心機密，無法探知。

1，如果你是在手機相冊裡刪除的，一年時間太長也沒辦法找回！只有三十天以內的可以在回收站（最近刪除）裡找回。

2，如果你是發布在視頻網站上的視頻，刪除後，就沒辦法再找回來了。