我以前看過李嘉誠的自傳，他的自傳是這樣敘述的我年輕時候是社會動蕩的時候，30歲掙了幾輩子都花不完的錢，後來覺得賺來的錢自己根本不開心，但是他對工作一直有一種強烈的探知慾望，讓我一直堅持一種信仰，他覺得人的長壽和自己信仰及目標有很大關系，但卻基因卻不一定。

據有關媒體報道，2019年7月，90多歲的李嘉誠被拍到與小他33歲的女友同遊日本，精神矍鑠，完全不輸60歲。很多人感嘆，李嘉誠不愧是李超人，青春永駐。

關於李嘉誠長壽的秘密，有消息傳李嘉誠在服用美國生物科技公司的一款含有NR的補充劑。是否可靠？有待考證。

然而比較可靠的是，據他本人透露，其健康長壽的秘密在於：規律的生活，戒菸戒酒，每天早上六點起床，鍛鍊一個半小時，包括打Golf球、游泳及跑步，且從不間斷。

李嘉誠曾表示，最重要的是有恆心，就算家裡地方不寬裕，也要堅持做運動。李嘉誠還說了一個秘密——為了能準時起床鍛鍊，他每天都會上好兩個鬧鐘來“叫早”。

有人把李嘉誠長壽的秘密總結、歸納為以下幾點：

一是樂觀、積極、慈善的精神有益健康。李嘉誠從做領帶開始白手起家，創業之始經歷了很多的磨難，在親自推銷自己的領帶時飽受白眼和打擊，但他始終對自己的未來充滿信心，無論受到什麼樣的打擊，都保持樂觀、平和的心情，不斷的為了實現自己的理想而積極進取，這種充滿正能量的精神，不僅有助於心理養生，更會增強身體活力，為李嘉誠一生的健康打下了堅實的基礎。李嘉誠還很樂於助人，經常參與一些捐助慈善活動，他認為幫助別人帶給自己的快樂是最好的精神養生。

隨著年歲不斷增加，李嘉誠越來越看重慈善事業。目前，他最大的慈善行為是出資8億港元（約合6.9億人民幣），創辦了汕頭大學。他到汕頭大學開會時吃了幾片餅乾，還堅持付了錢，這種認真的態度令汕大師生深為感動。他說，慈善是我的精神寄託。

二是飲食節制、生活規律有助健康。李嘉誠雖然擁有巨額財富，但在生活和飲食方面卻一直有著節儉的習慣，他飲食要求極為簡單，一般都是青菜米飯為主，很少吃肉，這對他老年心腦血管健康極為有益。“就算吃魚，也都是吃最便宜的魚仔，即港人俗稱的‘貓魚’，大魚我不喜歡吃。”

三是李嘉誠還有一個雷打不動的習慣——閉目養神。越是繁忙時，越是需要閉目養神。這一點做起來很容易，即坐下來，閉上眼睛，腦子裡什麼都不想，直到呼吸平穩、全身放鬆為止。一般大約10分鐘左右。李嘉誠稱此為提神醒腦的“絕招”，每天至少保證閉目養神三次。現代研究證明，人腦是“元神之府”，主管思維，眼睛則是大腦直接的“外顯物”和“心靈的窗口”。在眼球那小小的視網膜上，布滿了密密麻麻、數量上億的神經元。人腦近一半信息來自視覺。因而，只要閉上雙目，就幾乎阻斷了視覺信息對大腦思維活動的干擾。因此，閉目養神10分鐘後，頓覺精神煥發。

長壽秘訣一，保持每天開心的心情，心情愉悅會讓所有的疾病遠離。心態好也會感染家人。

長壽秘訣二，每天堅持體育鍛煉，比如慢跑，打打羽毛球等等。

長壽秘訣三，不抽菸不喝酒。即使有商業應酬李嘉誠也絕不喝酒。最多是以茶代酒。

長壽秘訣四，多讀書，早起早睡，絕不熬夜！