安踏創1.5：安踏創1.5是適合大重量跑者的鞋子，性價比也是非常高的。而且與上一代相比，安踏創1.5鞋款主要是增強了前掌的緩震性能，足弓內置穩定板，增強了跑鞋的抗扭能力。同時還有TPU支撐設計，帶來良好的穩定支撐力，因此很適合在慢跑5到10公里時穿。

1、安踏創1.0

大數據慢跑鞋，中底偏硬，鞋子偏重。鞋後跟使用安踏的SMART S.A.M吸震材料，能夠有效的吸收地面的衝擊力。對大體重跑者比較友好。為了測評這雙鞋，我穿著跑了21公里。並不適合跑長距離，後期會偏硬。5到10公里還可以應付。

2、361° Spire-S

目前國內500價位跑鞋中緩震非常不錯的一雙跑鞋。大底也比較耐磨。鞋領和鞋舌的設計也不錯，鞋口能夠很好的鎖定後跟，鞋舌有一點的緩震型，減緩腳背的壓力。

缺點是偏小，要買大半碼。適合10公里之內的跑步。

3、必邁42K PRO

鞋面使用賈卡布面料，輕薄，但是透氣性差一點。

中底使用雙密度EVA中底材料+X型碳纖維片的組合，支撐和緩震性能都得到照顧。

支撐、緩震和穩定性能，在中國產300元的跑鞋中，算是優秀的，唯一缺點是大底不耐磨。既能日常慢跑，又能長距離訓練，還可以用於跑馬拉松，支撐性能非常優秀。

4、安踏羚跑

中底搭載安踏A-FlashFoam蟲洞科技，緩震和回彈效果出色，有效減少衝擊力。後跟港寶使用碳纖維材料，增加後跟的穩定性，不會因為奔跑而移動，更加跟腳。

A-GRIP PRO大底，將耐磨橡膠設計成耳齒狀，防滑、抓地力都很出色。

Cloud Knit鞋面，透氣舒適又輕盈。

適合3到10公里之內的跑步。也挺適合跑步的第一雙嚴肅跑鞋。

6、亞瑟士Gel-Pursue 5

入門級緩震跑鞋，後跟和前掌都內置了GEL膠，但是用量比較少，緩震和吸收衝擊力的能力沒有頂級和次頂級緩震跑鞋好。

中底使用FlyteFoam+SPEVA組合，FlyteFoam位於下層，SPEVA位於上層，結合前後掌的GEL膠，提供更為強勁的緩震保護，同時回彈柔軟性能出色。

中底中足部補強構造和後跟補強系統的加持，提供更為專業的支撐保護，為運動中容易扭傷的中足部提高剛性，增強腳部安定性。

5-10公里屬於長距離跑步的，普通跑者選擇穩定支撐型跑鞋，因為普通跑者跑步基礎一般，核心力量不夠，要選擇緩衝好，減少受傷的風險，中國產品牌的喬丹飛影，李寧超輕系列，361訓練鞋都不錯，如果提高成績或比賽，可選擇碳板跑鞋，飛影pb，361的160x等。