夏至是指節氣，夏至是計算三伏天時間到來的關鍵節氣。

　　三伏天是夏季中平均氣溫最高的一段時間，通常有30天和40天之分，而三伏天其實是有三個伏天，即一伏（頭伏）、二伏（中伏）、三伏（末伏）共同組合起來，每伏都可以獨立出現，組合起來就是我們常說的三伏天。三伏天的頭伏和末伏是固定的每伏10天，而中伏就有10天和20天之分。其實三伏天中的那個伏字它是指伏邪。也就是說我們在三伏天這個時候會身體裡面有很多隱患，要做到排除和調養。

夏至是24個節氣中的一個重要節氣，時間是6月22日前後。這一天太陽直射北回歸線，北半球晝最長夜最短，南半球則相反。入伏則是三伏天的開始，三伏天包括初伏、中伏和末伏，是一年中最炎熱的時候，夏至日過後的第三個庚日為初伏的開始，第四個庚日為中伏的開始，立秋後的第一個庚日為末伏的開始。

夏至不是入伏，跟入伏也不是一天。夏至一般是6月22日左右。。但是夏至跟入伏關係密切。夏至三更入伏，入伏一般是在夏至來臨的第三個庚日，由此，可以用夏至來推斷入伏時間！庚日的日期在公曆中是變化的，但是一般都在公曆7月11日至20日之間。

夏至是進入夏天要注意身體，入伏是夏天敢熱的時候有頭伏是拾天，二伏也是拾天，末伏伴秋，還有冬病夏治的說法，夏天到了最好少吃冰的東西

夏至是一年二十四節氣中的一個節氣，入伏是指夏天中伏天，一共有三伏，初伏十天，中伏二十天，未伏十天，全伏共四十天，伏天是夏天中最炎熱的天。伏天結束後，基本上是入秋了。伏天中天氣炎熱，要注屬防暑降溫，以免中暑，伏天中可以針灸，治好未病，以及其它病。

夏至時值農作物收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。《周禮·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、飢餓和死亡。夏至前後，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。

　　夏至時節氣溫較為炎熱，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物，“扇”，藉以生風;“粉脂”，以之塗抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。

　　自古以來，中國民間就有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至吃麵是很多地區的重要習俗。因夏至新麥已經登場，所以夏至吃麵也有嘗新的意思。

　　夏至為什麼白天最長

　　夏至是太陽直射北回歸線的日子，因此這一天北半球的白晝時間達到最長，且越往北越長。這是地球自轉軸傾斜造成的“晝長夜短效應”越接近兩級越明顯的緣故。過了夏至日，太陽逐漸向南移動，北半球白晝一天比一天短，黑夜則一天比一天長。同理，冬至是北半球白晝最短的時候。

因為夏至是二十四節氣之一，是進入夏天，入伏是天氣最熱的開始。