鞋子腳後跟松，如果只有一點點松，墊一雙鞋墊還是有用的，其實不跟腳的根本原因就是鞋子偏大而腳偏小，那麼最好的辦法就是鞋子裡貼個後跟貼，後跟貼不僅可以改小鞋的大小，還能使得穿起來更加合適，而且還可以改善鞋子的舒適度，讓鞋子穿起來比較舒服。

還有個方法可以採取多穿雙襪子的辦法，不僅保暖，而且還非常有效地增加了摩擦，解決了鞋子不跟腳的問題。

鞋子大了一點腳後跟有點松有以下幾種方法可以改善：

1.在穿鞋的時候穿厚一點的襪子。

2.可以使用後跟帖，後跟貼有好幾種厚度可以根據自己的需求使用，直接貼在鞋子的後跟處就可以了。

3.使用半碼鞋墊，半碼鞋墊也有很多種厚度可以根據自己的需求使用，將半碼鞋墊放置在鞋子裡面可以起到很好的作用，並且還非常舒適

鞋子腳後跟松會不跟腳，說明鞋子買大了或者是穿時間長了被撐開來了。可以去買個半碼貼或者後跟貼，如果整體嫌大，可以選擇半碼貼，這樣就不會嫌大了，如果只是不跟腳，用後跟貼抵住腳後跟部位，如果還是松的話，兩個全用上，實在不行，換雙鞋吧。

一，硅膠背墊

你還可以試試硅膠背墊，好的硅膠背墊可以增加鞋跟和鞋子之間的摩擦力，而且不會擦腳。它非常方便，有很多選擇，薄，厚，螺紋。

二，4D足跟貼

　　這種帶凸起的後跟帖，4D加厚，即刻貼腳，上下左右前後緩衝，穿鞋脫鞋也不會移位，貼合曲線設計。不像傳統的後跟帖，除了讓鞋變得更緊外，還是帶不住。 2 沒有腳後跟帶不住鞋怎麼辦：隱形束鞋帶 沒有腳後跟鞋子不跟腳，墊了鞋墊好點，但是腳趾頭十分擠壓，不墊鞋墊完全就像穿著高跟拖鞋一樣。可以加一個隱形束鞋帶。既隱形又能防掉跟，它能有效固定鞋子，不易脫落。

　　方法一：　　1、如果是休閒鞋、運動鞋之類的，走路時不跟腳的話，有鞋帶的鞋款就再繫緊一些　　2、在穿鞋過程中不要刻意無意去扭動腳，因為有些人會有無意間的習慣去扭轉腳板或跪坐墊腳尖等。　　方法二：　　塞衛生紙。 說到塞衛生紙的手法我想大家都懂的，就扯一些軟的衛生紙塞在鞋子裡面就好，不過要注意填滿鞋子裡面的空間，最好按照自己的腳形填充，這樣多少會舒適些，但其實這種做法依舊會令腳趾感到不舒服。　　方法三：　　可以墊一個鞋墊後再墊一個增高鞋墊。鞋墊可以使鞋穿起來不那麼大， 但是墊兩雙鞋墊又不太好打理 ，所以選擇增用高鞋墊， 很多小攤點都能買到， 幾塊錢不等。這樣整體效果就會比較好 ，還會把人顯得更高 ，如果是秋冬季的鞋子， 可以穿一雙厚一點的襪子。