是能夠讓小臂變粗的，這主要是因為過濾器在使用的時候發揮的作用是一般增加，手的握力在用力的時候，小臂上的肌肉也會一種。跟著增強時間，所以說在用握力器鍛鍊的時候，實際上是。對小臂的尊重也是有一定的作用的。運動也是促進肌肉組織，發達的一個好的辦法。

能，每天堅持鍛鍊是對提高身體免疫力的，還能增強嘰體的發展，增強抵抗力，經常使用握力器不但能增加手臂的力量還能使嘰肉增強，無論什麼樣的體育運動都能增強人們的體質，生命來源於運動，經常保持體育活幼:，才能有更好的體魄，加油哦

握力器可以鍛鍊小臂變粗

握力器的發力點就是手臂的肌肉群，所以，當你用力握的時候，手臂的肌肉群就會最大程度的得到鍛鍊，包括小臂，所以，小臂也會得到鍛鍊，慢慢就會變粗。如果是女孩子，不要太用力，手臂變粗不好看，穿衣服會顯得很壯

不能，握力器是握在手掌中，`鍛鍊手掌力量的器械，在鍛鍊中並沒有多少運用到小臂肌肉，所以用握力器鍛鍊臂力的朋友是錯誤的鍛鍊方式，從器材字面意思就可判斷出使用結果，如果要鍛鍊臂力，就應該選擇專門器材，比如臂力器，專門鍛鍊小臂和大臂的肌肉力量，這才是正確的運動方式。

會的

因為經常鍛鍊握力器，會讓小臂變得粗壯有力，而不會讓手臂變細。因為不斷的鍛鍊，會刺激肌肉，讓小臂的肌肉變得更加粗壯，就像長跑運動員，他們的腿部肌肉都很發達粗大。

握緊之後不要立即鬆開要堅持5秒時間左右連續握20下為一組這樣才能更為有效。

會變粗

經常使用握力器可以有效的練習手腕關節和小臂的力量，讓手腕和小臂越來越有力，更加的粗壯 ，隨著腕力和小臂越來越粗壯有力，腕部和小臂的耐受力很強，所以使用握力器也要多組數奪次數來剛好的刺激它，可以在以後鍛鍊各個部位用更大重量做好鋪墊作用

其實很簡單，我以前小臂也不強，而且手腕很細，也曾經做過什麼操，可是基本沒有效果。 後來我無意間看到一種叫“腕力器”的健身器材，使用很簡單，才花了20塊錢，（不是握力器），我堅持鍛鍊了才1個多月，（每天左右手各100下，耗時10分鐘左右），現在小臂有明顯變化，小臂肌肉會發漲卻感覺充滿力量，甚至連手腕都粗了一些。 對你說的使小臂變粗壯很對路，強烈建議試試看，方便、省時、省力，最重要的使效果非常好！