回覆列表
  • 1 # 用戶3566442202797784

      花式籃球有兩種打法:  1.蝴蝶穿花  步驟一:出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠,10厘米即可。  步驟二:左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。  步驟三:左腳先著地,右腳往右快速跨出,並同時跨下換到右手運球,佯右切。  步驟四:右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯著對方。  步驟五:再來也是一樣的換手運球過人,也一樣如刀切豆腐般,乾脆利落。  步驟六:看到籃下有人防守,右腳跨進同時踩“剎車”,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢。  步驟七:突然急停後撤跳投。  2.投石問路  籃球規則裡規定,接球后只能有一次運球,一停球就不能再運,否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路,它的過程是運球——假跳投——再運球,其實質就是換手運球。  步驟一:右腳抬起,運球朝對手的左肩方向前跳,有點兒佯右切的味道。  步驟二:右腳著地後,踩住剎車,低頭,眼睛看著對方的腳跟處。  步驟三:重心壓低,左手做勢要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢。  步驟四:左手實際並沒有接觸球,仍然是右手單手在運球,然後迅速換手到左邊。  步驟五:防守者因被假跳投所騙,重心一時向上浮起,此時左切。  步驟六:左腳跨入限制區,一看前面的補位者已堵住去路,高高跳起,並以“高點式”投球法出手得分  突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中,掌握好突破時機,合理地運用突破技術,既能直接切入籃下得分,又能打亂對方的防守部署,創造更多的攻擊機會,增加對手的犯規。  轉球轉法:  新手可以把手指壓在對應的五條球紋下,以右手為例。放好球以後,將四指慢慢轉向自己頭的方向,然後快速反向(向外)轉出。轉的同時手臂要向上推一些,讓球騰空,轉速要快。球騰空時,順勢將食指以外的四指蜷起,食指豎直堅挺不能彎。一般情況下球會自動落在指尖上, 一開始可以有手指肚轉,熟了就可以用指甲轉。後來就可以換手指背後轉,肘下繞轉等等花樣。  練習籃球技巧的方法:  1.要打好籃球,首先要有良好的籃球意識。意識的意思就是要知道什麼事籃球,什麼樣的籃球才算好的籃球,怎樣才能受到隊友的歡應,形成一個團隊。這就是意識。  2.有了良好的意識後,就是訓練,訓練隊友個人訓練來講, 基本功很重要。要不停的練習。因此基本功是非常重要的。  3.動作的規範性,經常練習以後就要講究動作的規範性,比賽才能不容易失分。  4.不停的練習,既然喜歡籃球,就要練習,不能放棄。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 右手拇指沒有了能辦殘疾證嗎?