快速運動，無氧呼吸和有氧呼吸同時存在。

機體功能主要是有氧呼吸分解有機物釋放能量，但肌肉等因為運動過快耗能過多，而有氧呼吸分解有機物釋放能量比較慢，不能及時提供能量，所以就進行無氧呼吸。

如果是有氧呼吸，其代謝產物是水和二氧化碳。四肢不會酸痛。而無氧呼吸代謝產物是乳酸，所以會產生酸痛的感覺。

判斷跑步是有氧呼吸和無氧呼吸最簡單的就是看你的四肢是否酸痛。

不是的，人在任何時候都是有氧呼吸！人的呼吸都是有含氧份的，只有一個有氧運動和無氧運動的說法！比如跑步為有氧運動，騎車也是有氧運動，還有慢走都是有氧運動，器運動為無氧運動，比如深蹲，推胸，拉背，都是無氧運動！有氧運動一般需要三十分鐘才能達到減脂的效果！

人跑完步後就不再是無氧呼吸了

無氧呼吸，是指有機碳化合物經徹底或者不徹底氧化，所脫下來的電子經部分電子傳遞鏈，最後傳給外源的無機氧化物(個別是有機氧化物)並釋放較少能量。無氧呼吸是細胞呼吸的一種方式。
無氧呼吸，指生物細胞對有機物進行的不完全的氧化。這個過程沒有氧分子參 無氧呼吸與，其氧化後的不完全氧化產物主要是酒精。在高等植物中常將無氧呼吸稱為發酵。其不完全氧化產物為酒精時，稱為酒精發酵；為乳酸則稱為乳酸發酵。在缺氧條件下，只能進行無氧呼吸，暫時維持其生命活動。無氧呼吸最終會使植物受到危害，其原因，一方面可能是由於有機物進行不完全氧化、產生的能量較少。于是，由於巴斯德效應，加速糖酵解速率，以補償低的ATP產額。隨之又會造成不完全氧化產物的積累，對細胞產生毒性；此外，也加速了對糖的消耗，有耗盡呼吸產物的危險。
根據最終電子受體不同的分類方式，細胞呼吸分為發酵、有氧呼吸、無氧呼吸三種。酵母釀酒、同型乳酸發酵、異型乳酸發酵都是屬於發酵的範疇，而不是無氧呼吸。簡單的說，並不是沒有利用分子氧的氧化就是無氧呼吸。但是在廣義的“無氧呼吸”中，通常不區分這兩個概念。
根據最終電子受體不同，可把無氧呼吸分成硝酸鹽呼吸，硫酸鹽呼吸，硫呼吸，碳酸鹽呼吸及延胡索酸呼吸等。其中最典型的是硝酸鹽呼吸。

劇烈運動是因為呼吸急促，具體表現出氣喘噓噓，上氣接不到下氣，這種狀態就是無氧呼吸。導致吸入的氧氣未來得及參與體內循環就被呼出，而影響體內正常的氧氣供給消耗。所以說，劇烈運動會產生無氧呼吸的問題，從而影響身體的健康