保健沙是指多種礦物質和微量元素的混合物。保健沙能增進鴿子的消化機能，促進新陳代謝和營養平衡，尤其對於籠養肉鴿更為重要，必須引起重視。 保健沙的主要成分有：

(1)貝殼粉 用海洋中各種貝殼粉碎而成，含鈣40%左右，主要作用是促進正常生長發育，防止軟骨症和產軟殼蛋。

(2)骨粉 主要提供鈣、磷、鐵等元素，防止幼鴿發育不良，提高蛋殼品質。

(3)紅泥或黃泥 含鐵、鑽、錳、銅等多種元素，有利於機體的造血功能。越是深層顏色越紅的泥土，質量越好。

(4)沙粒 以清水沙為好，直徑3～5毫米。清潔的粗細沙顆粒猶如鴿子肌胃中的牙齒，幫助其磨碎食物，同時它本身被慢慢磨碎，某些元素被吸收。沙粒缺乏時可用石灰石顆粒或紅磚末代替。

(5)熟石灰 最好用陳年的熬石灰，主要用來補充鈣質。

(6)木炭末 能夠吸收消化道中的有害氣體，有收斂止瀉的功能。

(7)舊石膏 主要含硫酸鈣，能促進羽毛生長，使羽毛富有光澤，增加蛋殼的光滑度。

(8)石灰石粉 由含鈣量較高的青石粉碎而成，也可粉碎為石粒加入。

(9)食鹽 主要成分為氯化鈉，還含有少量的鎂、碘、鉀等，能增進食慾，促進新陳代謝。

(l0)多種維生素和氨基酸 維護鴿子的健康，保證鴿子正常生長發育，提高繁殖率。

(11)中草藥 如龍膽草、甘草、金銀花等，可以防治疾病和增進食慾。

保健沙中的主要含有鈣、磷、鐵、鑽、錳、銅等多種微量元素。

(1)貝殼粉 用海洋中各種貝殼粉碎而成，含鈣40%左右，主要作用是促進正常生長發育，防止軟骨症和產軟殼蛋。

(2)骨粉 主要提供鈣、磷、鐵等元素，防止幼鴿發育不良，提高蛋殼品質。

(3)紅泥或黃泥 含鐵、鑽、錳、銅等多種元素，有利於機體的造血功能。越是深層顏色越紅的泥土，質量越好。

不可以，鴿子所用的保健砂是用多種物質組成的，如紅土，貝殼粉，骨粉，鹽，細沙等還有些鴿子每天所需的微量元素，這些東西配合好後能夠給鴿子提供各種微量元素，使鴿子身體健康，同時有利於消化。因此養信鴿的鴿友會專門購賣配製好的保健砂，而不直接用河沙。