作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，懷孕時,我所有的症狀都是男孩的表現,肚子尖 尖的,腰上沒有一點肉,飯量大,胃口好,走 路帶風,胎心基本都是在135左右,所有“過來 人”都說“你這個肯定是男寶”,只有我家大寶
說“我要妹妹”,40周做胎心監測時,我家大 寶看著我的肚子說“我馬上要有妹妹了”。我有 一個同學,我倆預產期差了兩天,她的肚子圓圓 的,直到她生,整個孕期都吃不下肉。
只是我自己緊張,縫合 完後,徹底放鬆後的我,躺在產床上渾身發抖的 不受控制。現在想想竟然想笑。 可能和日常飲食有關,生大寶時沒有人照顧,基 本都是自己和老公想吃就叫外賣,很少自己做 所以身體虛一點,二胎我婆婆提前回來了一個 月,每天都有各種吃,生完寶寶,醫生扶著我自 己下床,也沒感覺到頭暈,進了病房半小時左 右,上廁所也是自己起來。
產後適量走動還是要的,沒事 時自己多做做縮肛運動,感覺都是非常有用的。 以上所寫的,雖然囉嗦,全部都是自己的真實體 分享,希望寶媽們不要恐懼生產,身體情況允 許的情況下堅持順產,祝願所有寶媽心想事 成,接好運。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下怎樣刺激奶陣次數變多:
寶媽在給寶寶餵奶之前可以先喝一杯溫水，播放自己喜歡的音樂，讓身體完全放鬆，享受之後餵奶的過程，如果每次餵奶寶媽都很疲憊，這樣會影響乳汁的質量。在給寶寶餵奶時，寶媽要遵循按需餵養的方式，根據寶寶月齡的變化，適當的調整餵奶次數和時間，保證娃能夠吃飽，不能娃一哭就餵奶，要養成規律的餵養習慣。此外，建議媽媽給寶寶餵奶時要穿著舒適的哺乳內衣，這樣的內衣面料柔軟親膚，穿著沒有壓迫感，而且彈性大、支撐力強，符合哺乳期媽媽的身材，下拉餵奶也十分方便。
做好身體保暖工作
奶陣次數比較少的媽媽，餵奶前可以使用熱毛巾熱敷一下胸部，促進血液迴圈，這樣在餵奶時奶陣就會來的更容易。哺乳期寶媽穿衣要做好腹部和背部的保暖工作，避免著涼，愛惜好自己的身體才能讓奶陣來的更容易，寶寶才有足夠的奶水可以吃。
我們都知道寶寶吮吸刺激可以引發奶陣，想要讓奶陣變多最直接的方式就是平時多按摩胸部。寶媽在餵奶前，可以用雙手握住胸部輕輕搖晃，利用重力的重用刺激乳房。此外，也可以將食指和中指併攏，用手指在胸部打圈按摩，這樣都能提高奶陣的頻率。不過如果胸部面板比較乾燥時，直接按摩可能會損傷肌膚，建議媽媽可以塗一些植物油輔助按摩，這樣乳房在溼潤的狀態下會更敏感。
作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，懷孕時,我所有的症狀都是男孩的表現,肚子尖 尖的,腰上沒有一點肉,飯量大,胃口好,走 路帶風,胎心基本都是在135左右,所有“過來 人”都說“你這個肯定是男寶”,只有我家大寶
說“我要妹妹”,40周做胎心監測時,我家大 寶看著我的肚子說“我馬上要有妹妹了”。我有 一個同學,我倆預產期差了兩天,她的肚子圓圓 的,直到她生,整個孕期都吃不下肉。
只是我自己緊張,縫合 完後,徹底放鬆後的我,躺在產床上渾身發抖的 不受控制。現在想想竟然想笑。 可能和日常飲食有關,生大寶時沒有人照顧,基 本都是自己和老公想吃就叫外賣,很少自己做 所以身體虛一點,二胎我婆婆提前回來了一個 月,每天都有各種吃,生完寶寶,醫生扶著我自 己下床,也沒感覺到頭暈,進了病房半小時左 右,上廁所也是自己起來。
產後適量走動還是要的,沒事 時自己多做做縮肛運動,感覺都是非常有用的。 以上所寫的,雖然囉嗦,全部都是自己的真實體 分享,希望寶媽們不要恐懼生產,身體情況允 許的情況下堅持順產,祝願所有寶媽心想事 成,接好運。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下怎樣刺激奶陣次數變多:
寶媽在給寶寶餵奶之前可以先喝一杯溫水，播放自己喜歡的音樂，讓身體完全放鬆，享受之後餵奶的過程，如果每次餵奶寶媽都很疲憊，這樣會影響乳汁的質量。在給寶寶餵奶時，寶媽要遵循按需餵養的方式，根據寶寶月齡的變化，適當的調整餵奶次數和時間，保證娃能夠吃飽，不能娃一哭就餵奶，要養成規律的餵養習慣。此外，建議媽媽給寶寶餵奶時要穿著舒適的哺乳內衣，這樣的內衣面料柔軟親膚，穿著沒有壓迫感，而且彈性大、支撐力強，符合哺乳期媽媽的身材，下拉餵奶也十分方便。
做好身體保暖工作
奶陣次數比較少的媽媽，餵奶前可以使用熱毛巾熱敷一下胸部，促進血液迴圈，這樣在餵奶時奶陣就會來的更容易。哺乳期寶媽穿衣要做好腹部和背部的保暖工作，避免著涼，愛惜好自己的身體才能讓奶陣來的更容易，寶寶才有足夠的奶水可以吃。
我們都知道寶寶吮吸刺激可以引發奶陣，想要讓奶陣變多最直接的方式就是平時多按摩胸部。寶媽在餵奶前，可以用雙手握住胸部輕輕搖晃，利用重力的重用刺激乳房。此外，也可以將食指和中指併攏，用手指在胸部打圈按摩，這樣都能提高奶陣的頻率。不過如果胸部面板比較乾燥時，直接按摩可能會損傷肌膚，建議媽媽可以塗一些植物油輔助按摩，這樣乳房在溼潤的狀態下會更敏感。