如果生活無所事事，自然會使自己閒心多多。如果是看了不正常的東西，那自然會引起個人想入非非，但這種非分之想大多是圍繞這個不正常的東西亂想的。如果是正常工作生活下的溜號、胡思亂想。那麼，
1，請檢查你的個人目標是否明確？你的願望是否足夠大到能使你全力以赴的為之奮鬥。
2，你該檢測一下自己是否有引起你焦慮的問題存在，從而使你心神不寧。解決之。
3，你周圍的親朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，給於正面關注後，以兵來將擋的態度應之，過化存神。
4，抽離法：
[1]，將自己抽離出來，看著自己坐在那把椅子裡胡思亂想的樣子，你表示憐憫，說; 你可真不容易，你太辛苦了，你需要好好休息了。
[2]，之後，你走近這樣的自己面前（空椅子跟前），愛惜的對她說：我知道你是為我好，我懂得了你的心意，你已經完成了你的任務，請你為我的目標服務吧。
[3]，然後，你就坐在那把椅子上，感受自己恢復了早先的活力狀態。
5，能量圈法：
[4]，接前，你坐在那裡想像眼前，兩米遠的地方，有一個圓圈（也可劃出來），
[5]，想像那個圓圈邊緣有一種能量在滾動，想像圓圈內有你需要的活力能量，有你需要的鋼鐵般的意志。
[6]，想象那圈內波濤翻滾，激盪澎湃，想像自己一旦走進去，就會獲得無窮的能量，就會擁有巨大的動力，能夠使自己得心應手、揮灑自如。
[7]，于是，你走了進去。想像，自己進入圈內，立刻波濤滾滾的熱流由腳下向上湧入，想象自己被激流沖擊著。
[8]，想像自己身體周身熱浪滾滾，想象自己四肢充滿了力量，想象自己兩臂沉重，一晃似有千鈞之力。
[9]，感受能量圈在周身之外，旋轉，還有無數的金光圍繞周圍，還有紅的光，黃的光，白的光等等快速包裹--
[9]，想像五臟六腑由單田湧進滾滾熱流，想象自己身體內充滿了力量。你知道，這是上蒼賜予你的心力功夫。你要善加利用。
[10]，想像這能量圈停止了旋轉，之後，又反向旋轉了三秒鐘，便悄無聲息的景致下來。同時隨著星星點點的閃耀消失了蹤影。此時，你知道，你已經完成了能量的輸入。于是離開了這裡，回到原位。
[11]，此時，你內心充滿了欣喜、愉悅，你相信你能夠做到你想做到的一切。
以上兩法是NLP的一種技術，認真實踐，重複應用，會有很好的效果
如果生活無所事事，自然會使自己閒心多多。如果是看了不正常的東西，那自然會引起個人想入非非，但這種非分之想大多是圍繞這個不正常的東西亂想的。如果是正常工作生活下的溜號、胡思亂想。那麼，
1，請檢查你的個人目標是否明確？你的願望是否足夠大到能使你全力以赴的為之奮鬥。
2，你該檢測一下自己是否有引起你焦慮的問題存在，從而使你心神不寧。解決之。
3，你周圍的親朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，給於正面關注後，以兵來將擋的態度應之，過化存神。
4，抽離法：
[1]，將自己抽離出來，看著自己坐在那把椅子裡胡思亂想的樣子，你表示憐憫，說; 你可真不容易，你太辛苦了，你需要好好休息了。
[2]，之後，你走近這樣的自己面前（空椅子跟前），愛惜的對她說：我知道你是為我好，我懂得了你的心意，你已經完成了你的任務，請你為我的目標服務吧。
[3]，然後，你就坐在那把椅子上，感受自己恢復了早先的活力狀態。
5，能量圈法：
[4]，接前，你坐在那裡想像眼前，兩米遠的地方，有一個圓圈（也可劃出來），
[5]，想像那個圓圈邊緣有一種能量在滾動，想像圓圈內有你需要的活力能量，有你需要的鋼鐵般的意志。
[6]，想象那圈內波濤翻滾，激盪澎湃，想像自己一旦走進去，就會獲得無窮的能量，就會擁有巨大的動力，能夠使自己得心應手、揮灑自如。
[7]，于是，你走了進去。想像，自己進入圈內，立刻波濤滾滾的熱流由腳下向上湧入，想象自己被激流沖擊著。
[8]，想像自己身體周身熱浪滾滾，想象自己四肢充滿了力量，想象自己兩臂沉重，一晃似有千鈞之力。
[9]，感受能量圈在周身之外，旋轉，還有無數的金光圍繞周圍，還有紅的光，黃的光，白的光等等快速包裹--
[9]，想像五臟六腑由單田湧進滾滾熱流，想象自己身體內充滿了力量。你知道，這是上蒼賜予你的心力功夫。你要善加利用。
[10]，想像這能量圈停止了旋轉，之後，又反向旋轉了三秒鐘，便悄無聲息的景致下來。同時隨著星星點點的閃耀消失了蹤影。此時，你知道，你已經完成了能量的輸入。于是離開了這裡，回到原位。
[11]，此時，你內心充滿了欣喜、愉悅，你相信你能夠做到你想做到的一切。
以上兩法是NLP的一種技術，認真實踐，重複應用，會有很好的效果