首先，我認為你一定要意識到，她刪了你，是她自己的決定。跟你這個人或者說，跟你的為人處事，一點關係都沒有。我們被拒絕（尤其是被我們非常喜歡的人拒絕）時會很悲傷，甚至有些時候很絕望。這些消極的情緒會讓我們產生很大的自我懷疑。比如說，很多人會說出這樣的話：“為什麼不跟我在一起？我這麼的優秀，這麼的幽默，這麼的善良。這麼的帥？” 是啊，你是多麼的優秀，所以，她沒選擇跟你在一起一定不是你不夠優秀。是她可能有另外的擇偶標準，或者她也還在自我瞭解與發現的過程。我認為在這種情況下，一定首先不要產生消極情緒，自我懷疑。真的要相信，我們每個人都很優秀。

再者，我認為，在這種情況下，我們更要花很多的時間去了解充實我們自己。這個可以通過做一件自己從來都沒有做過的事，結實新的夥伴，去不同的地方實現。瞭解與發現我們自己真的很重要。因為當我們真正的瞭解自己，我們才能真正地對我們的人生有主動權。擁有了主動權，我們就能更好的處理我們自己的任何情緒。當我們對我們的情緒有了很好的管理之後，我們才不會因為我們周圍所發生的事、或身邊的人的決定，思想影響我們去做自己的決定、過自己的人生。因為我們都清楚，其實最終將這一生走下去的，是我們自己。所以我認為，那個人的出現，應該是錦上添花，而不應是需要我們苦苦追尋或痴痴的等待。

最後，我認為，悲傷是一種你情緒，是暫時的，人們在不自覺中就擺脫了這種情緒。我們都說時間是治癒傷口的味道很好方式。她刪了你，一切都發生的很突然。這是的你只是被情緒控制了你的大腦思維，你還沒來的及用你的理智去分析及究竟其因果。所以你現在可能感覺不知所措，但一定都是暫時的，你要相信，再過段時間，你的理智就會會給你答案。

你說的的感受是“難過、想哭”

1、反省自己的行為

如果你的行為沒有讓對方感到反感，對方或許就不會把你刪了，所以想挽回對方，得到對方的原諒，就要意識自己做了什麼，反省自己的所作所為，去找對方並獲得原諒。

2、不要一味的傷心

你傷心是可以有，但是過度的傷心就沒有必要了，傷心不僅於事無補，還容易對自己的身心造成傷害，所以要想解決問題，就不要總是沉浸在悲傷中。

3、曉之以理 動之以情

對方不理你，你可以主動找對方，讓對方感覺到你希望得到原諒的誠心，“人非聖賢，孰能無過”，對方可能是還在生你的氣，所以不要一下子要求對方不在生你的氣了。

4、放下該放下的

如果這件事情你們彼此都沒有錯，只是對方不想理你，對方想要你離ta的生活遠一點，希望你也不要太在乎對方了，放下曾經的喜歡，對方只是不想你出現在ta的生活裡，而且對方的決心你也已經看到了，何必苦了自己，自己傷自己的心。

曾經喜歡過一個人，但因為種種原因無法在一起，相愛相殺，萬分痛苦。他覺得終究無法在一起，長痛不如短痛便開始疏遠我，但是畢竟相愛那麼久怎麼可能真正放下，很長時間過去依舊藕斷絲連。最後為了讓彼此徹底死心，他刪了我的所有的聯絡方式不告而別。發現被刪除的那一剎那心真的很痛，更多的是憋屈，為什麼對我這麼不公平？但是冷靜下來，我理解他，因為他愛我卻又註定無法在一起，愛而不得便選擇斷了他自己的後路，置之死地而後生，這種方式看似對你殘忍，其實是對他自己更大的殘忍。 這樣的情況不如把它放一放，也讓他靜一靜。人最難戰勝的就是自己，他是自己過不去自己那道坎。這個時候如果去逼問或挽回，他反而更加牴觸，即使又重新加回來了，也往往因沒有徹底想清楚而為日後的反覆埋下隱患。想清楚了，如果他真的愛你，自然會回來找你，那個時候既對你有傷害的愧疚感，又有要和你在一起的決心，沒準兒你們的感情會進一步昇華。

朋友處著處著友情就淡了，很正常。他的❤心裡已經沒有你了。就不再聯絡你了。如果你試著聯絡他，他不回你資訊。你就應該放棄這段感情了。

其實被喜歡的人刪除了，也不併不可怕，可怕的是被喜歡的人刪除後，惡意去傳播負能量，兩個人在一起分開了，不要給別人帶來負面影響，因為愛本來是無價的，你喜歡我，我喜歡你，就夠了，最後不能在一起，並不是自己的不夠好，而是緣分還差一點點，如果真的被喜歡的人刪除了，不要有過多餘的想法，也許是你的另一個太愛你了，不想在他的生活圈有你的回憶，長疼不如短疼，直接刪除，或者他找到了另一個愛她的人，直接把你刪除，不想給他人留下不好的印象，不管喜歡的人最後把你怎麼樣，你都要自己好好反思自己，最後祝天下有情人終成眷屬。

找根源，自已錯在什麼地方，為啥得罪了對方，侵害了對方，或是否被對方誤會，如發現自已有錯，向對方陪理道歉，加以解釋澄清，求得對方諒解，也許能起到，重複歸好的可能，如實在不能複合，也就不予勉強，好聚好散，這才是做人的道理

這要看願誰，如果願你，趕緊想方設法讓她加回來，哪怕丟點面子也無所謂。如果她是矛盾主體，那把和她的一切聯絡方式全部切斷，雖然雞犬相聞，卻老死不相往來。

被喜歡的人刪除了，如同被刀劃破心臟，那種感受悲慟且難以割捨。刪除意味著再也不相見，再也沒有從頭開始的機會，徹徹底底把喜歡的人從生活中拔出並拋棄。沒有溫暖的愛，也就沒有必要徘徊不定，刪除，不代表殘忍，更多的是對新生活有了更多的期待與憧憬。

愛的轟轟烈烈，結局悲慟欲絕收場，給不了最好的，只能收手，彼此最終成了匆匆過客，願彼此一切都安好。

不請自來————

也許這就是命吧，你們沒有在合適的時機相遇，如今某一方放下了罷了。祝願你餘生安好[笑][笑]

雖然很喜歡，但是對方顯然對自己沒有任何留念，那自己也要努力走出來，變得更加優秀，有一天相遇時，讓對方後悔，讓自己釋懷。