1 主動意識，保持敏感，關注細節
對外界保持敏銳，平時要有意識地訓練自己的觀察力“肌肉”，多關注一些重要的細節，注意到事物之間的一些細微差別和變化。
聊天的時候，認真觀察對方的表情，語氣，語速，眼神，呼吸等等肢體語態，思考對方內心的想法和當下的情緒。
集中注意力在你要觀察的事物上，先從整體上來感覺，然後是細節，學會把事物拆解成一個個的小模塊，分別去觀察每一個重要的節點。
有意識地觀察周圍的世界，對於一些細節的部分，如果我們不去刻意地提醒自己，就會選擇性地無視，大腦也會對周圍一些自認為無關的東西自動屏蔽。
比如，觀察你身邊的人，他們的穿著，長相，表情，然後，閉上眼睛回想，睜開眼睛核對自己有沒有記錯。
或者找一些生活中細節豐富的物件，觀察一分鐘，然後拿走，想象看到的細節，顏色，形狀，特徵等等，同樣對照，看看漏掉了什麼。
再比如，進入一個新的場景，努力觀察周圍的環境，然後閉上眼睛，回憶能夠想到的所有細節，接著，睜開眼睛對比細節，通過長期的訓練，你會發現自己的觀察力會越來越敏銳，腦海中的圖像也越來越清晰。
轉換視角，認真觀察，從前面，從後面，從左邊，從右面，從不同的維度上去觀察。就和畫畫練習素描一樣，切換不同的角度，仔細觀察你身邊的事物，你會發現一些平時沒有注意到的點。
保持平和的心態和情緒，不帶偏見，不帶主觀意願去觀察，感知微妙的變化。因為一旦有了偏見，我們就會忽略一些東西，對一些細節視而不見。
擴大自己的觀察視野範圍。有的人就只會盯著某一個點，自然格局就大不了。想要發現生活中更多的精彩，視野範圍要足夠大，看得遠，才能獲得更多有用的信息。
2 分析解讀，由表及裡，深入本質
良好的洞察力，離不開優秀的思考能力，邏輯分析能力，能夠從現象到本質，挖掘表象背後的邏輯。
避免思維慣性，很多經驗和套路有的時候會限制我們的觀察力。因此，我們在面對一些新問題的時候，就要忘掉過往，試著從零開始重新思考一遍。
學會解讀和分析。分析看到的東西，驗證信息，通過一些動作，或者其他的線索來分析和思考求證。
哪怕到最後證明你的結果是錯的，也沒有關系，你積累了一次思考的經驗，後面的分析能力也會越來越好。
注意仔細觀察對方的表情，動作，記住說話的內容，思考分析對方的說話邏輯，行為動機，背後的利益關系。
3 關聯思考，尋找線索，推理演繹
把不同的信息進行聯想關聯，把一些重要的細節和其他的地方串聯起來，思考分
1 主動意識，保持敏感，關注細節
對外界保持敏銳，平時要有意識地訓練自己的觀察力“肌肉”，多關注一些重要的細節，注意到事物之間的一些細微差別和變化。
聊天的時候，認真觀察對方的表情，語氣，語速，眼神，呼吸等等肢體語態，思考對方內心的想法和當下的情緒。
集中注意力在你要觀察的事物上，先從整體上來感覺，然後是細節，學會把事物拆解成一個個的小模塊，分別去觀察每一個重要的節點。
有意識地觀察周圍的世界，對於一些細節的部分，如果我們不去刻意地提醒自己，就會選擇性地無視，大腦也會對周圍一些自認為無關的東西自動屏蔽。
比如，觀察你身邊的人，他們的穿著，長相，表情，然後，閉上眼睛回想，睜開眼睛核對自己有沒有記錯。
或者找一些生活中細節豐富的物件，觀察一分鐘，然後拿走，想象看到的細節，顏色，形狀，特徵等等，同樣對照，看看漏掉了什麼。
再比如，進入一個新的場景，努力觀察周圍的環境，然後閉上眼睛，回憶能夠想到的所有細節，接著，睜開眼睛對比細節，通過長期的訓練，你會發現自己的觀察力會越來越敏銳，腦海中的圖像也越來越清晰。
轉換視角，認真觀察，從前面，從後面，從左邊，從右面，從不同的維度上去觀察。就和畫畫練習素描一樣，切換不同的角度，仔細觀察你身邊的事物，你會發現一些平時沒有注意到的點。
保持平和的心態和情緒，不帶偏見，不帶主觀意願去觀察，感知微妙的變化。因為一旦有了偏見，我們就會忽略一些東西，對一些細節視而不見。
擴大自己的觀察視野範圍。有的人就只會盯著某一個點，自然格局就大不了。想要發現生活中更多的精彩，視野範圍要足夠大，看得遠，才能獲得更多有用的信息。
2 分析解讀，由表及裡，深入本質
良好的洞察力，離不開優秀的思考能力，邏輯分析能力，能夠從現象到本質，挖掘表象背後的邏輯。
避免思維慣性，很多經驗和套路有的時候會限制我們的觀察力。因此，我們在面對一些新問題的時候，就要忘掉過往，試著從零開始重新思考一遍。
學會解讀和分析。分析看到的東西，驗證信息，通過一些動作，或者其他的線索來分析和思考求證。
哪怕到最後證明你的結果是錯的，也沒有關系，你積累了一次思考的經驗，後面的分析能力也會越來越好。
注意仔細觀察對方的表情，動作，記住說話的內容，思考分析對方的說話邏輯，行為動機，背後的利益關系。
3 關聯思考，尋找線索，推理演繹
把不同的信息進行聯想關聯，把一些重要的細節和其他的地方串聯起來，思考分