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  • 1 # 趙2256

    準備:開步,與肩同寬

    1. 起勢:兩手平舉,屈膝下按

    2. 左棚勢 右捋勢 左擠勢 雙按勢:

    右轉,抱球,左轉,轉正,前棚。左轉,翻掌,捋,向左轉,轉正,搭腕,擠,微微向右轉,下按,轉正,按。

    3. 右採勢 左挒勢 左肘勢 右靠勢:

    握拳,左手順採,微微向右轉,採,微微向右轉,由拳變掌,挒,左手握拳,拳眼向上,拳心向裡,肘,由拳變掌,靠。

    4. 右棚勢 左捋勢 右擠勢 雙按勢:

    向左轉,抱球,轉正,右手棚,向右轉,翻掌,捋,搭腕,擠,微微向左轉,按。

    5. 左採勢 右挒勢 右肘勢 左靠勢:

    兩手握拳,右手順採,採,由拳變掌,向右轉,挒,右手握拳,拳眼向上,拳心向裡,肘,由拳變掌,由掌變拳,靠。

    6. 進步左右棚勢:

    擺右腳,抱球,收左腳,上左腳,左弓步,前棚。擺左腳,上右步,右弓步,前棚。

    7. 退步左右捋勢:

    微微向左轉,捋,撤右腳,向右捋。

    8. 左移步左擠勢 左移步雙按勢:

    撤左腳,搭腕,並步,擠,開,出左腳,跟步,推。

    9. 右移步右擠勢 右移步雙按勢:

    碾右腳,扣左腳,搭腕,撤右腳,開,合,出右腳,跟左腳,推。

    10. 退步左右採勢:

    碾左腳,扣右腳,左手在下,右手在上,撤左腳,左手順採,撤右腳,右手順採。

    11. 進步左右挒勢:

    活步,左挒,上右步,右挒。

    12. 右移步右肘勢 右移步右靠勢:

    跟左腳,右手握拳,出右腳,扣右腳,立足,震腳,出右腳,靠。

    13. 左移步左肘勢 左移步左靠勢:

    擺,扣右腳,擺左腳,左手收腰間,扣左腳,並步,跟,出左腳,靠。

    14. 中定左右獨立勢:

    扣左腳,右手收於右胯,提左膝,落下,提右膝,落下。

    15. 十字手:

    兩手搭腕,分掌。

    16. 收勢

    起身,按掌。收勢。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 或組詞10個?