2兩

100克米飯有115大卡左右。

2、大米的熱量是391大卡/100克，煮熟成米飯以後，因為吸收了水分，米飯的熱量是115大卡/100克。

100g的飯是二兩，

100克米飯大約只有家用小碗的小半碗。華人使用的飯碗直徑沒有超過十二厘米的，是因為將兩手合圍，直徑約為十二厘米。也就是說，將碗的直徑做成十二厘米以內，是最適合一隻手端取。

　　煮米飯的水與飯的體積比例為1:1.5 ，換成質量的話，大約是1：1。也就是說，100克生米大約放100克水。根據物質守恆定律，可以粗略地估計煮熟的米飯大約是200g，也就是4兩。

100g的飯是2兩。米飯確實含有很多的營養，而在我們日常生活中用來做米飯的普通大米又稱為粳米或精米，粳米作為我們日常食用米，它含有我們人體所必需的蛋白質、澱粉、脂肪、維生素B1、維生素C、煙酸、氨基酸、鈣、鐵等多種營養成分，可以有效的提供人體所需的營養、熱量。

100克的飯是多少？

100克米飯就是二兩唄。也就是小飯碗，一小碗二兩米飯，一個人不夠吃，如果加點硬菜，那吃完了也就不餓，如果二兩米飯，就得鹹菜喝點土豆湯，那肯定吃不飽，要想吃得飽副食不能少，比如再炒兩個雞一蝶豆腐汁，這樣也可以了。行

100克米飯是2兩飯，也就是下邊這樣的，家用小碗的小半碗。100克米飯（約2兩米飯）的熱量是115千卡。

選擇的容器不一樣大小，自然盛的多少不同，重量自然不同。餐廳裡鬆鬆的一碗：100g正常的家用碗一碗：150g盒飯的快餐盒一盒：250g常規大小的壽司一個：15g

擴展資料一百克米飯約有25.6g的碳水化合物，這是因為每克碳水化合物等價於3.91克米飯，那麼100克米飯的碳水化合物則為100除以3.91約等於25.6g碳水化合物。碳水化合物是由碳、氫和氧組成的，因為它含有2:1的氫氧比，與水一樣，它是人體提供熱量的三種主要營養素中價格最低的營養成分。

食物中的碳水化合物被分為兩類，人們可以吸收和使用有效的碳水化合物，如單醣、雙醣、多糖，以及無效的碳水化合物，如纖維素。這些碳水化合物都是人體所必需的。