1. 前往 Apple ID 賬戶頁面，輕點 " 忘記了 Apple ID 或密碼 "。

2. 輸入你的 Apple ID。

3. 按照提示選擇 " 回答安全提示問題 "，或選擇 " 獲取電子郵件 " 找回密碼，而如果提示為要求確認你的電話號碼，則可以更安全快捷地找回密碼。

蘋果表示，雙重認證好比是為你的 Apple ID 多加固了一道額外的安全保護屏障。確保只有你本人可以訪問自己的賬戶，即使其他人知道你的密碼也無法訪問。

如果有人試圖登入你的 iCloud，訪問你的私人文件，你將即刻收到提示信息，清晰知曉 Apple ID 的使用情況，從而採取恰當措施保護你的個人信息。

可以進行重設密碼的操作。
因為Apple公司提供了忘記密碼的解決方案，只需要打開“找回AppleID或密碼”頁面，輸入註冊時留下的郵箱或手機號，然後進行身份驗證，驗證通過後就可以重設密碼了。
此外，如果註冊時沒有留下備用的郵箱或手機號，也可以通過“賬戶恢復請求”進行申請，填寫盡可能多的個人信息和賬戶細節，Apple公司的相關工作人員將會對申請進行審查和處理。

可以通過以下方法解決忘記AppleID的問題。
首先，訪問蘋果官網，點擊“找回您的 Apple ID”鏈接，按照界面提示完成相應操作即可。
其次，如果已經記得AppleID但是忘記了密碼，也可以通過“找回密碼”鏈接進行密碼重置。
最後，如果以上兩種方法都無法解決問題，可以聯繫蘋果客服尋求幫助。
同時，建議大家使用密碼管理工具將AppleID和密碼保存在一個安全的地方，以免日後再次忘記。

如果您忘記了自己的 Apple ID，可以嘗試以下方法進行找回或重置：

在設備上查找：如果您在使用 iPhone、iPad 或 Mac 等設備，可以在設備的“設置”或“系統偏好設置”中找到自己的 Apple ID。在 iOS 設備上，可以進入“設置”>“個人資料”來查看自己的 Apple ID。在 Mac 上，可以進入“系統偏好設置”>“iCloud”來查看自己的 Apple ID。

通過郵箱地址找回：如果您知道自己的與 Apple ID 相關聯的郵箱地址，可以嘗試訪問該郵箱並蒐索 Apple 的郵件，例如“歡迎加入 Apple ID”等。如果您未收到此類郵件，請檢查您的垃圾郵件和垃圾箱。

通過安全問題找回：在創建 Apple ID 時，您可以設置幾個安全問題，以便日後找回密碼或查詢賬戶信息。如果您在創建 Apple ID 時設置了安全問題，則可以通過回答這些問題來找回自己的 Apple ID。

密碼重置：如果您知道自己的 Apple ID，但忘記了密碼，可以嘗試使用密碼重置功能。進入 Apple 的密碼重置頁面，並按照頁面上的指示操作，以重置您的密碼。

如果以上方法均無法找回您的 Apple ID，建議您聯繫 Apple 客服，並提供相關信息以獲取幫助。