（4）弄乾頭髮時，不要用幹發巾包著頭髮亂搓揉，很損髮質的，頭髮吹乾後也不會柔順。建議用吸水毛巾先按壓吸水，再選擇自然風乾或用恆溫的吹風機吹乾，建議吹風口從上向下吹，不要亂吹

您好，頭髮變得更多更加粗糙的方法：

1、多梳髮。

經常用梳子梳理頭髮，還可以促進血脈的流通。但是要注意不要用尼龍梳子，因為會產生靜電，對頭皮有傷害。同時不要用尖齒的梳子，避免對頭皮的損傷。可採用木梳，圓齒。同樣梳髮也是有講究的，從頭頂輕輕的往下梳，循環往復。再選擇從左到右，或者從右到左的梳理頭髮。梳理打結的頭髮要有耐心，不能太大力，否則會把頭發扯斷。

2、用育發防脫髮的洗頭液。這類洗頭液確實能減少頭髮掉落的現象，有一定增長頭髮的作用。比如生薑洗髮液。洗頭也要注意，洗頭前應該把頭髮梳順，避免洗頭時頭髮打結。洗髮液不要直接倒在頭頂上，而是應該放在手心，然後一直搓，出現泡沫的時候放在髮梢，然後再從髮梢的泡沫移動到頭頂處。同時清理頭髮，要把泡沫洗乾淨。最後弄乾頭髮盡量不要吹風機，能自然風乾是最好的。

3、保持頭皮乾淨，避免毛細孔堵塞。除了用專門的洗髮液外，還可以才有生薑水洗頭，也可以用啤酒洗頭，但不要太頻繁。油性頭髮可以隔一天一次，乾燥的頭髮可以一週洗兩次。

4、經常護理，但不是建議經常燙髮、染髮，反之應該少做這類。護理頭髮可以保持頭髮的順度、光澤度，可以用橄欖油。注意的地方是不要直接將橄欖油抹在頭頂，而是抹在髮尾，然後再弄到其他位置。同時遠離暴曬，避免紫外線的傷害。

5、多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃等，因為這些東西具有生發黑髮的作用。有些東西沒法直接吃，或者說直接吃很麻煩。比如黑芝麻。那麼就可以選擇買黑芝麻糊、黑芝麻糖、黑芝麻餅乾等。這樣平時都可以吃，不完全受時間、地點的約束。

6、食補。可以採用何首烏，何首烏功效是補腎益精，生發烏髮。對血氣不足引起的毛髮脫落、小便頻數、女子月經不調均有療效。但是其味道苦澀、忌豬、羊肉及血、蘿蔔、無鱗魚、蔥蒜、鐵器。所以一般都是何首烏燉雞。

7、少熬夜、少面對電腦，多按摩頭皮。畢竟熬夜和長時間面對電腦，對人體的傷害還是不小。保持睡眠的充裕和良好的精神狀態對於頭髮的生長是很有好處的。壓力過大、失眠等都容易造成頭髮脫落。