下面介紹幾個解決方法，大家可以參考一下。
一、購買一定質量的散熱架
玩大型遊戲的朋友一定要給筆記本安裝個散熱架來保持熱量的排出，這是最簡單實用的方法。散熱架建議選擇那種好一點的，大概三十塊左右，分為平底和架底兩種方式，平時用平底的就夠了，玩大型遊戲或者天氣很熱的時候將底部架起來，這樣散熱會更快。注意買的時候最好找雙 風扇 並且是大功率的。
二、清理筆記本內部的灰塵
清理筆記本內部的灰塵是個很有效的方法，主要是風扇和cpu那塊的灰，一定要清理乾淨，如果你有拆機的經驗自己拆了清理即可，如果沒有的話就到電腦維修的地方花錢請專業人員幫你清灰，清灰根據你筆記本型號不同而價錢不同，有的需要拆全機就貴一點，有的只要拆後蓋就可以。
三、給筆記本換個好 電腦桌
筆記本散熱是需要導熱的，風扇出來的熱氣需要導走才能限度的降溫，所以最好是石桌子，譬如 大理石 。當然如果沒有石桌子的話，給筆記本桌子上放一層溼布也是個很不錯的選擇。同時保持筆記本周圍空氣的暢通，使用外部風扇協助降溫。
四、下載電腦管理軟件給電腦智能降溫
如下載魔方優化大師等，裡邊有智能降溫的功能可以幫你稍微降溫，並且時刻知道自己的筆記本硬件的溫度是否過高。
五、玩大型遊戲注意切換到獨立顯示卡
很多筆記本都是雙顯示卡的，包括集成和獨立顯示卡，玩遊戲或者大型軟件，需要設置成該軟件使用獨立顯示卡，可以稍微降低電腦的溫度。
六、對筆記本進行設置，盡量減少不必要的能量消耗，以降低溫度。
1、關閉未使用的外部設備和端口
2、設置合理的電源管理方式。
3、調低處理器的速度，也可以降低發熱量。
七、更換硅脂
硅脂老化造成導熱性能大大降低，其實很多人都不知道處理器與散熱風扇之間是有一個導熱硅脂鏈接在一起的，硅脂最大的作用就是將處理器的芯片與散熱風扇更好的鏈接在一起，達到最好的散熱和導熱環境，但是筆記本實用時間長每天開機關機，熱-冷-熱等情況，就造成了硅脂老化，老化後的硅脂導熱性能大大降低，不但不能更好的導熱，甚至還阻礙了處理器熱量導入到散熱風扇上，這個也是造成筆記本發熱量大發熱厲害的原因之一。解決辦法：更換硅脂。
下面介紹幾個解決方法，大家可以參考一下。
一、購買一定質量的散熱架
玩大型遊戲的朋友一定要給筆記本安裝個散熱架來保持熱量的排出，這是最簡單實用的方法。散熱架建議選擇那種好一點的，大概三十塊左右，分為平底和架底兩種方式，平時用平底的就夠了，玩大型遊戲或者天氣很熱的時候將底部架起來，這樣散熱會更快。注意買的時候最好找雙 風扇 並且是大功率的。
二、清理筆記本內部的灰塵
清理筆記本內部的灰塵是個很有效的方法，主要是風扇和cpu那塊的灰，一定要清理乾淨，如果你有拆機的經驗自己拆了清理即可，如果沒有的話就到電腦維修的地方花錢請專業人員幫你清灰，清灰根據你筆記本型號不同而價錢不同，有的需要拆全機就貴一點，有的只要拆後蓋就可以。
三、給筆記本換個好 電腦桌
筆記本散熱是需要導熱的，風扇出來的熱氣需要導走才能限度的降溫，所以最好是石桌子，譬如 大理石 。當然如果沒有石桌子的話，給筆記本桌子上放一層溼布也是個很不錯的選擇。同時保持筆記本周圍空氣的暢通，使用外部風扇協助降溫。
四、下載電腦管理軟件給電腦智能降溫
如下載魔方優化大師等，裡邊有智能降溫的功能可以幫你稍微降溫，並且時刻知道自己的筆記本硬件的溫度是否過高。
五、玩大型遊戲注意切換到獨立顯示卡
很多筆記本都是雙顯示卡的，包括集成和獨立顯示卡，玩遊戲或者大型軟件，需要設置成該軟件使用獨立顯示卡，可以稍微降低電腦的溫度。
六、對筆記本進行設置，盡量減少不必要的能量消耗，以降低溫度。
1、關閉未使用的外部設備和端口
2、設置合理的電源管理方式。
3、調低處理器的速度，也可以降低發熱量。
七、更換硅脂
硅脂老化造成導熱性能大大降低，其實很多人都不知道處理器與散熱風扇之間是有一個導熱硅脂鏈接在一起的，硅脂最大的作用就是將處理器的芯片與散熱風扇更好的鏈接在一起，達到最好的散熱和導熱環境，但是筆記本實用時間長每天開機關機，熱-冷-熱等情況，就造成了硅脂老化，老化後的硅脂導熱性能大大降低，不但不能更好的導熱，甚至還阻礙了處理器熱量導入到散熱風扇上，這個也是造成筆記本發熱量大發熱厲害的原因之一。解決辦法：更換硅脂。