糙米壽司在日料餐廳中是一道頗受歡迎的菜品，其熱量取決於制作時的材料及份量。一般情況下，一份4粒的鮭魚糙米壽司大約含有150-200千卡的熱量，其中壽司飯約有120千卡，鮭魚約為40千卡。值得注意的是，糙米壽司比起不帶糙米的壽司，它還含有更多的營養物質，如纖維素、植物蛋白等等，對減肥和健康飲食的人士來說是一個很優質的選擇。但是由於每家店家的制作方法和配料不同，熱量的數量也會發生改變，所以在享用美味的同時還是要注意合理搭配，均衡飲食。

取決於其材料和大小。通常而言，一份八片的標準糙米壽司熱量大約為200-300卡路里左右。以下是常見參考值：
- 鮭魚壽司（8片）：240卡路里
- 紫菜卷壽司（8片）：190卡路里
- 鰻魚壽司（8片）：320卡路里
- 海鮮壽司（8片）：250卡路里
- 紫菜包飯（1個）：200卡路里
需要注意的是，添加額外的調味料如醬油、芥末等也會增加熱量。此外，如果壽司中包含油炸或加工食品，如天婦羅或蟹棒，熱量也會更高。建議適量食用，並搭配足夠的蔬菜和水果攝入營養均衡。

1 相對於其他壽司會略高一些。
2 這是因為糙米相比於白米或壽司米，熱量和膳食纖維含量更高。
3 糙米壽司可以作為一種較為健康的壽司選擇，但需注意控制食用量。
根據不同品牌和制作方式的不同，其熱量也會有所差異，建議在選擇時注意查看營養成分表。

糙米壽司是一道美味而又營養豐富的日式料理。糙米與海苔包裹著鮮美的生魚或其他食材，形成了健康的壽司卷。糙米相對於白米來說更加健康，富含膳食纖維和複合碳水化合物，對身體有益。糙米壽司的熱量主要取決於其配料，例如金槍魚壽司卷大約100克有130卡路里的熱量，而蟹肉壽司卷則有70卡路里左右。總的來說，糙米壽司熱量相對較低，營養價值豐富，適合健康飲食和減肥人士食用。

1 較低。
2 原因是糙米壽司所用的材料相較於傳統壽司有更多的纖維質、維生素和礦物質等營養成分，而其糙米成分具有較高的飽腹感，因此攝入量相對較少，熱量也較低。
3 另外，作為一種輕食，普遍都不會太高，而且多為低脂低糖的食材組合，適合健康飲食和控制體重。
但是具體的熱量數據還是需要看具體的糙米壽司材料和制作方式而定。