因為天氣變熱時空氣中的水分子會逐漸蒸發出去，使得空氣變得比較乾燥，此時空氣中的溫度上升；而下雨前天氣悶熱則是由於空氣中的水分子逐漸凝結成雲，形成雲層所產生的影響，使得空氣中的溼度增加，導致空氣變得比較悶熱。
此時，預示著天氣即將發生變化，雨水將很快降臨。
另外，氣壓的變化也與下雨之前天氣悶熱有關。
由於天氣的不穩定性，氣壓的變化會影響空氣的穩定性，導致天氣的變化。
當氣壓下降時，氣壓較低的空氣會向高氣壓區域移動，這樣會在空氣中形成對流，進而形成降水的條件。
因此，下雨之前天氣會變得悶熱，不僅僅是因為空氣中的水分子增多，同時也與氣壓變化有關。

下雨之前之所以很悶熱，這是因為下雨之前，空氣中的溼度變大，氣壓變低，再加上這個時候空氣很少流動，所以，會覺得很悶熱。

下雨前，雲很低，像棉被一樣蓋在空中。空氣中熱和潮氣散發不出去，空氣就又悶又熱另外，人身上的汗不能及時揮發，汗水不能很快地散到身體外面，所以就感到特別悶熱。

由於夏季水汽豐富，空氣溼度大，在氣溫並不太高（相對而言）時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高溫。由於出現這種天氣時人感覺像在桑拿浴室裡蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在中國沿海及長江中下游，以及華南等地經常出現。

每逢立夏，氣壓較低，特別在陰雨天或暴風雨來臨前。感覺悶熱的最主要的原因是溫度高，空氣中充滿了大量的水蒸氣，減緩皮膚的水分蒸發而且空氣密度低了，含氧量變低。

夏季降雨一般是受冷空氣和暖溼氣流共同影響造成的，而悶熱是大氣裡含的水蒸氣增多、溫度偏高的表現。這也是夏季雷雨將至的先兆。

由於地面本身很熱，在地面及距離地面的一定高度能形成高溫低氣壓，低氣壓中會從地面中蒸發大量的水分，因為熱量總是從高溫向低溫傳導，所以水氣上升到與冷空氣交匯時，和高空中的冷空氣形成高低氣壓的交換，氣溫急劇下降，而形成雨。

在地面形成高溫低氣壓，從地面蒸發大量水氣的同時，導致人們就會感到很悶熱。

空氣中的熱和潮氣散發不出去,空氣又悶又熱。另外,人身上的汗也不容易幹,汗水不能很快地散到體外,所以就感到特別悶熱了。