怎樣喝茶才健康呢？一是要分季節：春夏兩季，可以喝一點綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。二是要分年齡，尤其是老年人，紅茶、普洱茶可以適當多喝一點，綠茶、烏龍茶要少喝一點，尤其是烏龍茶，因為它的茶湯本來就比較濃，注意要少喝一點。三是要衝泡有法，按照書本或者茶藝師推薦的比例沖泡最好，老年人可適當淡一些，尤其是新茶寒性更強，因為茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多。所以新茶雖香，但只宜輕品，不宜暢飲。還有的人在喝醉酒的時候，喜歡喝上一大杯濃茶來醒酒，這確實有一定的醒酒效果，但酒後喝茶危害也很大。因為喝酒以後刺激心臟，心跳加快，大腦興奮，而濃茶有著同樣的效果，醉酒喝茶，對心臟簡直就是火上澆油。喝酒後，酒精進入胃以後直接進入血液，然後再進入肝臟中轉化成乙醛，再轉化成乙酸，最後分解成二氧化碳和水經由腎臟排出體外。二氧化碳和水是正常的代謝產物，所以對腎沒什麼危害，而喝濃茶醒酒則跳過了這一步。茶中的茶鹼有利尿的作用，可以使人體內的乙醛直接經由腎排出體外，從而起到快速醒酒的作用。而乙醛對腎是有害的，經常酒後喝濃茶，會引起腎功能障礙。所以醒酒最好還是喝一些醒酒湯，當然，不要過量飲酒才是根本解決之道。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是最為經典的最為好用的女性養生茶，特別是體寒的女人們，溫和滋潤作用可是槓槓的，沖泡的時候也是十分方便的，在一杯水中隨意放下幾朵就是一杯暖和的玫瑰花茶了。

紅茶

紅茶是非常養顏的，特別是適合冬季飲用，如果有的朋友會出現手腳冰涼，體寒的情況的，不如時不時喝上一杯紅茶，能很好地改善這種情況。

菠蘿紅茶

現在的季節正是菠蘿大量生產的季節，菠蘿紅茶的做法也就是十分簡單，把幾塊菠蘿片切好放到泡好的紅茶中，之後再加入少許的檸檬皮即可，因為菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖以及維生素等等，對人的身體非常有利。

高麗蔘茶

高麗蔘茶可以抗疲勞，提精神，提高抵抗力，但是小編要提醒大家，不是每個人都適合長期飲用的，因為很可能會有點上火。

桂花烏龍茶

桂花烏龍茶是養胃的好佳品，自己也是做起來的，桂花適量就行，水溫控制在80攝氏度最好，因為桂花是可以健胃消食的，烏龍茶也是可以養胃的，兩者相結合，多餘胃不舒服的朋友真的是最好了。