一瓶啤酒糖分高。

640毫升啤酒大概640克重，12%的含糖量就含麥芽糖76.8克。

大米的含糖量大概為76%，忽略此糖與彼糖糖的細微小區別，就相當於大米的101克，也就是說足足2兩。

最後結論：喝一瓶啤酒等於吃了二兩米飯。

酒是產生高熱量的飲料，1 克酒精能產7 千卡熱量，僅次於脂肪產的熱量，啤酒中的酒精度數雖然只有3 %左右，但還有11 %的含糖度數，而且喝啤酒的量要大得多，一瓶啤酒產的熱量相當於100 克糧食產的熱量，酒喝得多就等於多吃很多食物，多餘的能量還會以脂肪的形式儲存起來。

當然是一碗米飯糖分高。

一般來說，米飯的含糖量肯定高於啤酒，但是，啤酒的熱量高於米飯，在不刷牙的情況下，吃米飯肯定比喝啤酒容易蛀牙，因為米飯容易嵌在牙縫裡，而啤酒一般不會，隨著唾液分泌會很快消失的。所以米飯最高

當然是一碗米飯糖分高。

一碗二兩米飯所含熱量是116大卡，而啤酒中的糖分通過分解已經轉化成酒精，啤酒主要成分是水，幾乎不含熱量。

啤酒中的酒精雖然熱量比碳水化合物高，但是酒精最終的代謝物為水和二氧化碳，不能夠給人體提供熱量。如果酒精能夠提供熱量，喝酒就應該會喝飽，而不是喝醉。

喝啤酒會長胖有兩方面原因。一是啤酒體積大，經常喝會把胃撐大；第二是喝酒時吃的菜比較多，能量主要來自於下酒菜。如果不喝酒一碗麵或者一個盒飯就能吃飽，而當你喝酒時你會發現會吃下很多的菜，而菜裡面的脂肪、蛋白質、碳水化合物都是可以轉化成熱量，熱量超標消耗不掉就轉換成脂肪儲存下來了。

說啤酒是液體麵包是相對於其他酒來講的。並且啤酒中出了熱量以外，主要是發酵過程中會生成B族維生素，啤酒中B族維生素的含量要比其他酒高得多，這也是稱為液體麵包的主要原因。另外老外稱為液體麵包的啤酒幾乎都是原漿或者精釀啤酒，營養成分要高得多，而我們喝的啤酒基本是淡啤、工業啤酒，除了酒精以外，麥芽、B族等營養素含量微乎其微。

啤酒是一種小麥芽和大麥芽為主要原材料，再加入啤酒花經過液態糊化和糖化，再經過2液態發酵而釀製而成的，在通常情況下，啤酒中並不會再另外加糖，但由於啤酒中的原材料小麥芽和大麥芽是製糖的原料，因此啤酒的含糖量主要根據啤酒所含的麥芽汁濃度來計算。

而啤酒包裝上的度數即代表麥芽汁的濃度，通常情況下12度的啤酒是用含糖量12度的麥芽汁釀造的，成品啤酒的含糖量大約在百分之1.5-2.5之間。

但不同的品牌，啤酒中所含的麥芽汁濃度都有所區別，因此具體一瓶500毫升的啤酒中的含糖量是多少，需要根據具體情況進行換算

一瓶500毫升的啤酒相當於400克的糖，屬於熱量比較高的一種食物，容易導致肥胖。

啤酒是以麥芽（包括特種麥芽）、水為主要原料，加啤酒花（包括酒花製品），經酵母發酵釀製而成的、含二氧化碳的、起泡的、低酒精度的發酵酒。它含有豐富的營養物質，如：蛋白質、氨基酸、維生素（尤其是維生素B類）、礦物質，抗氧化物。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內產生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為"液體麵包"。