1.給孩子營造一個安心的家庭環境。

心安定了，孩子才會安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結於各種“不安心”因素，難以專注。

2.當孩子做某件事情很投入時，盡量不去打擾他。

避免關注過度孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。當沒有人陪伴或者給孩子安排活動時，他就會內心惶恐，無所適從。

當不得不打斷他的時候，走到他身邊，蹲下來，對他說：“我看你好專注呀（順便豎個大拇指）！對不起，現在我們……（陳述理由，告知後續的活動。）”如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會因為被打斷而鬧情緒，內心就不會產生對抗的能量。他的心更安定，專注力自然就會發展得更好。

3.電子產品可以偶爾玩之，絕對不能當做電子保姆。

盡量陪伴孩子投入地玩遊戲，參與他的遊戲，引領他玩得更深入、更長久、更有創意。孩子自然可以將注意力更長時間地集中於某項活動。

4.當孩子痴迷於某項活動或某個事物時，順應他的需求。

當孩子對某項活動產生興趣時，為他提供更多與之相關的資訊、材料、可能的相關活動，讓他跟與其相關的事物關聯，並幫助他橫向或者縱向去拓展，發掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

5.某些小遊戲，也是拓展孩子專注力很好的練習。

如，將某個小物件放在手心裡倒騰，猜最後在哪隻手裡。或者有意識地引導孩子去關注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節、光影、色彩等的變化。

引領孩子享受這一切，並且不給他壓力，他的有意注意自然就會在這一類活動中獲得發展。

小孩注意力不集中，是指與同齡兒相比，以明顯注意集中困難，注意持續時間短暫，活動過度或衝動為主要特徵的一種表現。小朋友在聽課、做作業或者做其他事情的時候，注意力常常難以保持持久，做事也常常不注意細節，經常丟三落四。

注意力不集中可通過培養孩子新的興趣愛好，讓孩子長時間專注做一件事情，從而幫助孩子集中注意力。同時，您還需多給孩子食用蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛奶及牛肉等。