這要視情況而定：七月份已經是真正的夏季，通常氣溫會在攝氏30度以上，這時候開空調，對大多數人來說並不早。

但是對那些頸椎、腰椎、膝蓋不好、需要保暖的人，以及抵抗力差的老年人、身體虛弱的病人，一到七月份就開空調，就早了些；此外，七月份總體上沒有八月份炎熱，對於那些不怕熱的人來說，開空調也早了。

七月份開空調也不早，正是三伏天太熱了，炎熱的夏天，在家也不涼快，必須開空調，使空調溫度調整到24度左右，適合人身體需要，不要把溼度調過低，過低的話身體受不了，容易感冒，大夏天感冒太難受，空調起到調節室內溫度的作用，使人感覺到室內環境很舒服。

七月份開空調不早。一年四季最熱的天氣是在農曆五、六、七月，這三個月是夏天最熱的日子。七月份也就是農曆六月，正是夏天的數伏天是最熱的時候。每天的溫度都在35℃至38℃這樣的高溫天氣，每天都在開空調，晚上不開空調熱的就沒法睡覺。所以七月份開空調不早

7月份開空調不早呀，因為7月份已經很熱了，正式。炎熱的夏天開空調非常合適，如果不開空調的話，天氣炎熱會影響我們的舒適度。所以生活中空調是必不可少的，尤其是老人，孩子更受不了炎熱，一定要開空調。要根據當時的溫度來調整，如果溫度比較涼爽，就不用開空調，如果天氣比較熱，就需要開空調。

一般情況開27℃左右最合適

研究表明，當環境條件為溫度25℃，相對溼度50％，氣流速度0.15米/秒時，人體處於最正常最理想的熱平衡狀態，也就是說，感覺最為舒適，反應最為良好。

可是，實際上，人體所感覺到的有效溫度，比室內空氣的溫度要相應略低一些，一般約低1~2℃，即空調的送風溫度雖然略為高一些，但人體實際所感覺到的溫度並沒有那麼高。所以，空調的控制溫度調整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。

當然，室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以適當開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

2、空調溫度不宜與室外溫差相差過大

夏天開空調時，室內與室外的溫差不要太大，一般在5℃～7℃為宜。在這個溫度範圍內，人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節，而溫差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。一般來講，夏天空調開26℃到28℃是比較科學的，既給人體帶來舒適性，也是節能的最佳溫度，也是國家規定的夏季空調溫度的限制。夏季將空調設置在26℃以上，對緩解用電高峰期電力緊張、節能減排將起到積極作用。

另外，室內外溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病。夏天當室內溫度調控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中，就會引發多種不適症，有人會出現下肢酸痛、全身乏力發冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰痠、四肢神經痛。



3、晚上睡覺空調溫度不要低於25度

很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，不能低於25度，這樣很容易會著涼，最好設置定時，到後半夜讓空調自動關了為好。

特別是老人及小孩，更不要長時間待在空調房裡，最好設置定時，或者不開空調打開窗口靠自然風入睡即可。因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。