方法一：

1、首先從調節扣第二個孔將背包帶子穿入過去。

2、第二個孔穿好後接著再將扣帶穿過第三個孔。

3、最後再反過來穿過第一個孔，即可繫好，而且非常牢固不會隨意掉。

方法二：

1、首先還是從調節扣第二個孔穿入進去再出來留有足夠的長度。

2、再從第一個孔穿出即可，這種穿法調節鬆緊度是非常方便的。

首先找到書包的扣子和對應的帶子。

然後找到把書包帶穿到書包扣下面的那個格子裡。

然後再從書包扣上面的那個格子穿回來即可。

完成圖如下：

拓展資料：

書包是用布、皮革等製成的袋子，用於放入文具隨身攜帶，從前多稱書袋。書包通常由使用者背於肩上行走。在古代，華人一般使用純布的書袋裝文具或長褂裝入文具；到現代時，受西方的影響，越來越多的人開始使用背包式的書包、配上輪子可以拖行的書包等，另外亦有人用手提式的書包，多見於高中生和大學生。

先準備一條橡皮筋和書包，具體操作如下：

1、準備一條橡皮筋。

2、把皮筋從調節扣底下的第2個孔穿入。

3、然後穿過第3個孔。

4、手指扣住橡皮筋的兩頭。

5、拼攏在一起。

6、背帶從底下穿過第2個孔。

7、接著穿過橡皮筋。

8、然後穿過第3個孔。10、然後把書包帶尾端從橡皮筋中翻過。12、然後拉緊即可。13、然後把外露的橡皮筋內收一下。14、這樣就係好了。

雙肩書包的書包帶系法步驟如下：

一、首先看到書包帶扣子是日字一樣的一個小物件，有上下分別有兩格；

二、把帶子從下面往上穿過來，然後再從上格拉出來；

三、拉出來之後從前面穿下去，再從下格進去；

四、拉出帶子，稍微調整一下，調整到拉緊固定帶子不會亂跑，與自己身材合適；

五、最後調整兩邊帶子一樣長，這樣揹著不會歪，這樣就係好了。

根據我不多的野營經驗，這些帶子都是有用的，儘管題主的背包是城市運動背包並非專門的Hiking backpack.A：我看不太清照片裡是什麼帶子，也許是翻到後邊來了的Hip Belt？用來系在髖骨之上承擔大部分背包的重量；B：用來固定蓬鬆柔軟的物品，如帳篷，外套，墊子，毯子之類，捲起來往下面一拴就ok；C和D：用來收緊背包，避免包內物品晃動、碰撞。同時可以用來懸掛或拴緊各種工具，斧頭，三腳架，野營燈，拐杖等都可以系在上邊。