回覆列表
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1 # 火狐狸1900
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2 # 林夕禾曰1
玉米杯分為大杯和小杯，大杯的熱量是110千卡，碳水化合物是17g，蛋白質是4g，脂肪是2g;小杯的熱量是70千卡，碳水化合物是11g，蛋白質是2g，脂肪是1g
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3 # 用戶3163791700577
1.倒出玉米罐頭，沖洗後瀝乾。
2.10g黃油入鍋，融化後依個人口味加適量白糖略翻炒，喜歡焦糖味道的親，略略久一些。
3.加入瀝乾後的玉米繼續翻炒。
4.玉米表面略皺的時候加入牛奶，不斷攪拌防止粘鍋。
5.約15分鐘後出鍋,即可
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4 # 用戶108880484273
原料
玉米粒 (100克)，沙拉醬 適量，白沙糖 適量
方法/步驟
1.準備玉米。把玉米粒撮下來，放入碗中。
2.在玉米粒裡放入一勺沙拉醬，一勺白糖。然後攪拌均勻。
3.把拌好的玉米粒放入微波爐中加熱1分鐘。拿出來即可食用。
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5 # 半城煙沙熏染了誰
食材：冷凍玉米粒300克 松仁100克 香蔥1根 青椒或杭椒1根 紅椒2根 鹽1/2茶匙（3克）糖1/2茶匙（3克） 牛奶3湯匙（45ml）
做法
1)將冷凍玉米粒從冰箱拿出，放在室溫解凍（如特別急用，放冷水裡解凍也可，但口感略差）。用清水衝淨後，瀝乾水分備用。將青紅椒洗淨，斜切成片，不要去籽。香蔥切碎。
2)鍋中不要倒油，將松仁放入鍋中，用小火慢慢將松仁焙香。待松仁變微黃色，表面泛油光時，盛出自然冷卻。
3)鍋中倒入油大火加熱至7成熱時，放入香蔥炒香，然後倒入玉米粒，青紅椒片，加入鹽和糖，翻炒約半分鐘，倒入牛奶攪勻，待牛奶快收幹湯汁時，放入松仁即可。
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6 # 自強不息迎嬋
1.先把玉米洗乾淨，把玉米粒掰下來
2.然後把牛奶倒入鍋重煮開，加入適量白糖
3.等開鍋後把玉米粒倒進鍋裡不斷攪拌，防止粘鍋
4.大約20分鐘後，就可以撈出來啦！先嚐嘗玉米有沒有熟透
5.攪拌均勻後放入冰箱
華萊士玉米熱量為111千卡/100克。
食物中的水分含量越大，熱量值越低。反之，乾貨越多，熱量值越高
不同蔬菜相比，水分大的蔬菜熱量最低，比如冬瓜、黃瓜、生菜等，“水水的”，熱量只有10~20千卡/100克的水平。相比而言，甜豌豆、豆角等雖然也算是高水分食物，但“乾貨”就略多一些，熱量就到了30~50千卡/100克，含有澱粉的土豆、山藥之類，熱量就更高了，能到60~80千卡/100克的水平。