還有兩種情況也會導致積食，飲食內容不科學和飲食規矩不科學。

飲食規矩不科學，古人說食不言寢不語，，現在的孩子如何吃飯，吃飯時看著電視或者手機，要不然就是一邊玩一邊吃，父母跟著屁股後面追著喂，趁著孩子不注意，塞一口是一口，覺得孩子只要是吃進去就行。其實有質量的吃飯，即使吃多了也不容易積食，就怕孩子沒食慾還強塞，孩子很容易消化不良。導致寶寶積食的內在原因

寶寶主要容易積食的內在原因就是寶寶的脾胃比較虛。因為寶寶的本身發育還沒有很完善，所以十分容易出現脾胃的虛弱。

一般來說幼兒的脾胃功能3歲後基本發育完善，一般是在8歲左右才可以完全發育好。有些寶寶的會受一些先天遺傳或者後天環境的影響。

生活裡給孩子的餵養方面，一定要注意少量多次，每次新增少量的輔食，觀察孩子的適應能力是不是能夠接受。如果能夠接受再逐漸增多，這是一種除錯方法，同時注意分量餵養，不要一次餵養太多，像小嬰兒可以少量的餵養，每次的量不要太多。此外，可以增多飲食種類，比如大一點的孩子可以適當補充菜泥或者青菜等，都可以增強孩子的脾胃情況。

如果自己自行調整之後，寶寶的還是脾胃比較虛弱，情況得不好轉，此時可以請醫生幫助。

謝邀!退休兒科醫師婆婆：帶孩子5年，孩子從不積食脾虛，胃口好，猛長個

32歲的李穎，是一家公司的業務經理，因為工作比較繁忙，把孩子交給樂樂奶奶照顧，樂樂奶奶是一名退休兒科醫師，育兒知識很豐富，從帶自己的孩子，到現在帶孫子，經驗滿滿，從來不需要別人操心。

從樂樂出生到現在，除了日常的小感冒之外，沒有生過啥大病，住過醫院，孩子從來不需要兒子兒媳操心都是奶奶自己帶，孩子吃得好，長得快，父母很放心。

小孩出現這4個異常，十有八九積食脾虛了，父母要引起重視！

1、不愛吃飯，經常哭鬧

這一點經常被許多父母忽視，認為孩子不喜歡吃飯，愛哭鬧而已，沒有什麼大不了，哄一鬨就好了。但孩子積食時，食慾會下降，長時間積食在腸胃裡會使孩子不舒服，容易哭。

2、食指發紫，肚子脹

當孩子積食的時候，會產生內熱，內熱會讓孩子食指外側三個橫紋處出現發紫或者青白色，並且用手摸孩子腹部的話，也能摸出明顯脹脹的感覺，這也說明孩子有積食了。

日常寶媽帶孩子，可以經常聞孩子的口腔，以及是否有異味，因為當食物在孩子體內堆積時，會導致胃失控，變酸，孩子的嘴裡會有酸味。

4、睡覺不安穩

當孩子出現消化不良，積食的時候，晚上睡覺的時候就會不安穩，喜歡趴著睡、磨牙、全身盜汗、說夢話、不停的翻來翻去。

婆婆的帶孩子經驗，每天喝點健脾水，消積食養脾胃！

孩子積食是常見的情況，但是家長不用慌，發現孩子積食的時候，可以準備沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良薑，這些食材。所有的食材按照1:1的比例，小火炒幹後，用破壁機打成細膩的粉末。食材找不齊的家長，可以直接找粉末成品名字一樣，相對乾淨安全。

調理寶寶好脾胃，日常做好3件事，食慾棒，猛長個！

1、合理餵養

有些媽媽總是害怕寶寶吃不飽，餵養太多會對寶寶的脾胃造成損害。其實不僅僅是成年人，在餵養寶寶這一塊做好7分飽就最好了，此外日常一些寒性的食物也要給孩子少吃，比如西瓜、冰淇淋、雪梨等。

早晚會帶孩子出去玩，孩子戶外活動，和小夥伴玩耍也是一種運動。運動能提高身體抵抗力，同時大量的活動也能讓孩子腸道蠕動快，孩子胃口也會好，孩子胃口好飯量自然就長得好。3、充足的睡眠

早睡早起，睡眠規律，只要深度的睡眠才是最有質量的睡眠。而且晚上十點到一點是生長激素分泌最旺盛的時間段，如果這時候進去深度睡眠，那孩子自然是長的好長的快的。所以，孩子最好是晚上9點就要上床睡覺。

脾虛積食的孩子，多有4個變化，若佔有1個，提示要健脾了

眾所周知，我們消化食物，首先是需要分泌唾液去對食物進行一些分解，然後就是需要腸胃去分泌胃液來消化，人體才能得到食物中的營養，維持生命。而等人體汲取到養分後，還需要人體的腸道分泌腸液去促進食物殘渣的排出，避免過多的毒素堆積在人體內，對人體產生傷害。

那麼，這些唾液、胃液、腸液，甚至是人體的所有液體，其實都是脾胃來調節分泌出來幫助身體運化的產物。這也就是說，如果我們的脾胃出現問題，那麼體內的腸胃運化就很容易出現問題。這個現象，對於需要充足養分來發育的孩子尤其明顯，所以，我們常會看到孩子如果別餵養不當，就會出現脾虛、積食的情況。

那麼，如何判斷孩子是不是脾虛了呢？

孩子有4處變化，說明脾虛導致的積食太多了

1.面色暗黃，沒精神，且有大大的眼袋；

2.食慾會變差，不愛吃飯，有時還會喊著肚子疼；

3.腹瀉便祕的次數也會增多；

4.手上的出汗增多了，手掌溫度偏高且溼漉漉的；

孩子脾虛、積食如何調理？

老中醫的小方子，沙棘紅果粉泡水養好孩子脾胃

需要食材：沙棘、雞內金、山藥、橘皮、山楂、萊菔子、麥芽、金銀花、高良薑、楊梅

做法：上面的食材按照1:1的比例將粉末混合在一起，裝在瓶子裡備用。

每次取4克粉末用溫水泡開給孩子喝，上面的食材都是可以消積食、健脾養胃的，對於消積食來說，喝個兩三次就會見效果了，寶寶如果脾虛很久，需要堅持喝一個月左右，而且每隔兩三天還要喝一次才能增強脾胃的運化能力，不會讓孩子反覆積食。

寶寶積食的家庭護理方法，簡單3碗水搞定！

 

俗話說，小兒積食是吃出來的病，因此家庭護理要著重飲食結構調節，多吃蔬菜、水果，少吃肉。還要控制進食量、食物應該稀軟、易於消化。同時還要帶孩子多做運動。

 

下面為寶媽們推薦幾款驅趕積食的食療妙方：

 

1、糖炒山楂/山楂水

功能：消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶發熱，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

 

我的親身體驗：

用糖炒總覺得麻煩，我發現給寶寶煎服山楂湯也效果也相同。我從超市買了些新鮮山楂，洗淨取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3-4小時，煮出湯色後，用乾淨紗布過濾果塊和雜質，根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當成水喝。有時如果沒有買到新鮮山楂，就買些未加工過山楂幹代替，用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水，讓寶寶喝。

 

2、沙棘紅果粉

用料：山楂、楊梅、雞內金、山藥、麥芽粉、金銀花、沙棘、橘皮、高良薑

做法：每種材料用量等比例，上述材料均打成粉末，熱水沖泡喝下即可。

上述材料的粉末不太好找，它有做好的成品，可熱水沖泡或者加到流食輔食裡給孩子吃，配比也科學些。

山藥促腸道蠕動，幫孩子排便；沙棘養護胃粘膜，增加益生菌數量，雞內金健脾消食，常用於積食不消化。每週喝幾次提高腸胃功能，如果積食的話，可連喝幾天消食。

 

3、山藥米粥

功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

 

提醒：

如果幹山藥不方便找，可以選擇新鮮山藥，那種褐色長長，像是根莖類作物就是山藥。除了熬粥，山藥還可以炒著吃，味道粘滑，但效果也是不錯的。

飲食7分飽，不要喂的太多。肉類，甜食，少吃，冷飲忌口。

積食分為積在脾，積在胃。積在胃，消食就可以了，可以喝焦三仙；積在脾，需要長期調理的過程，脾虛不是一倆天形成的，所以積在脾了一定要去調理，否則孩子體質越來越差。

我家老大都大了，我也忘了咋弄的了，好像是積食了就控制飲食，不讓多吃或比再平時再少點的飯，喂山楂丸吃，也喂七珍丹吃，現在聽說打的歷害傷脾呢。

等生了我家老二，我天天餵飯的時候飯里加點雞內金，感覺得也不錯。我們鄰居家的寶寶比我家的大半個月，她來我家串門我給了他點，她說感覺孩子有點口臭，就餵了點挺管事的。這個東西中藥店裡都有，讓他們給打成粉就行了，喂孩子飯的時候給飯里加點特別的簡單。雞內金它是藥也是肉，對孩子沒有啥副作用，可以放心的吃而且還不貴。我家孩子到現在也沒咋生病，我覺得是吃它的過。

給寶寶喝些水，多鍛鍊，父母要多觀察，每天監測孩子的排便，逐漸減輕食物的積累。

可以這樣做避免寶寶積食

1、做到正確科學餵養媽媽們總是擔心寶寶缺乏食物、食物和營養，所以會盡力為寶寶準備各種美味佳餚。事實上，這對胃腸功能較弱的寶Bora說是一種負擔。讓嬰兒吃得太多，容易引起消化不良，以及厭食、損害胃腸道功能的積聚。即使寶寶再次喜歡，也應該適度。如果嬰兒是產品的形式，益生菌可以適當地給藥。2、這些容易積食的食物黑名單甜味食物（糖果、巧克力類的食物）、油炸食品（炸雞、餅乾、零食等）、山楂片、蛋糕、飲品（冰水、飲料等）幫助孩子清理積存的食物，保持脾胃，孩子愛吃，不生病，身體素質正在提高。父母必須注意，不要等到孩子的脾和胃不好，只想起床和病情，都要提前痊癒。3、少吃湯泡飯“米飯太乾了，孩子們吃不下去。父母給寶寶的米飯澆上麻辣排骨湯、雞湯、魚湯、湯和米飯，做成美味的湯飯。“這只是為了孩子們吃東西，很好吃，但不科學。這對孩子們的健康不好。使用大量的湯來稀釋胃液，將食物新增到腸胃中，而不完全嚼，嬰兒的腸和胃是精緻和溫柔的。這無疑會給孩子的腸胃造成負擔，導致孩子消化不良，形成食物堆積。孩子一旦消化不良，就會吃東西，發燒，咳嗽，甚至會引起胃腸疾病。4、嬰兒適度運動。天氣好的時候，媽媽們經常帶孩子出去活動，或者晚飯後帶著孩子在社群裡散步。這樣可以鍛鍊寶寶的身體，增強抵抗力，讓寶寶吃得更加美味。5、在兒童完成膳食後，父母可以給兒童提供益生菌、助消化的山地和麥芽口服液的飲料，可以用溫水清洗兒童，幫助孩子清理食物，增強兒童的脾胃。這樣，孩子的脾胃才能更好地“工作”，不會讓食物的積累給身體帶來負擔。

另外，孩子有積食了可以通過麼麼俠小兒推拿來幫助緩解症狀。所以寶媽平時給寶寶的飲食很關鍵。