絲瓜絡也可以叫絲瓜筋，其實就是絲瓜的纖維組織，老絲瓜晒乾去皮去籽後就是絲瓜絡了，問別人種絲瓜的人家要幾條老絲瓜自己DIY也很方便，要是想買的話，貌似超市裡也有買，一般是做成沐浴工具出售的，價格根據不同的品牌產地會有很大的浮動，從幾元到幾十元不等，我曾經買過日本牌子的絲瓜搓澡棒（就是在絲瓜絡下加上一根木棒，用以方便搓背的）要四十幾元~，絲瓜絡用來洗碗，洗澡，之類的都很好用。

首先你要把絲瓜給切好，然後再泡一下，然後把它洗乾淨，然後再下鍋，首先你要先把水煮沸，然後再把絲瓜巾放裡面去，然後再慢慢的煮然後在煮的過程中，也要加入你喜歡的材料，然後再慢慢的燉，然後耐心等待就好了，然後這就是我的觀點，希望對你有所幫助。

絲瓜筋煮水可以先把絲瓜晒乾了,等絲瓜完全幹了表面的那一層皮很容易脫去，只要多拍打就會掉落,裡面的絲瓜筋也就出來了，可以用來煮水。

如果不晒乾的話，絲瓜筋是在絲瓜皮裡面的，就很不容易把絲瓜筋剝離出來，只有晒乾了皮掉了，絲瓜筋就自然出來了。

絲瓜筋可以活血化淤,清熱去痰,健脾開胃，舒筋活絡,多餘的絲瓜筋可以拿來洗碗，用來做洗水池的清潔都是很好的

絲瓜絡煮水的方法很簡單，如果是當年新收的絲瓜絡，可以洗乾淨後直接冷水下鍋煮1小時後飲用，如果是陳年絲瓜絡，則先用大火煮開後再轉小火煮10－20分鐘，之後去渣飲汁水即可，也可以加點其他東西的，比如說泡發的枸杞，食用鹽等等等

1、準備一些絲瓜絡，可以自己準備，也可以從藥店買現成的，清洗兩三遍，洗乾淨，大約是30克的絲瓜絡和1000毫升的水，一同放入鍋中煮。

　　2、放入鍋中煮至水開，大火煮開後調整到小火再煮十分鐘左右，然後濾出絲瓜絡就可以喝了，每次喝100毫升即可。

準備材料：絲瓜、油麵筋、粉絲、蔥花、鹽、味精、胡椒粉、香油、植物油、清湯做法：

1、將絲瓜洗淨後刮皮，切成塊狀備用；

2、將準備好的油麵筋切成小塊狀，粉絲洗淨後剪段；

3、在鍋中倒油，燒熱後加入蔥花煸香，放入絲瓜煸炒；

4、在鍋中加入清湯，燒開後放入油麵筋、粉絲中火煮5分鐘，放入鹽、胡椒粉、香油調味即可食用。