這！這是個很有意思的問題。我來回答你的提問。但我的看法。可能是有些不同啊！請別見怪，我的朋友們。參與一下討論。所謂的社交恐懼症，各有各的不同。這個應當，分別開來。我思考的是從不同的側面來，認識這個問題。這樣就和友友們，有所分割槽。一，隨著時代發展的迭代，舊的母板已被打破，或者說已經粉碎，和舊時認真逐漸退出，其歷史的舞臺。整個世界都要重新改觀，與重新塑造新的母版。但我們的認識，卻跟不上這個發展。所以就存在著，不同的觀念和認識。東半球與西半球能夠一樣嗎？認識的不同，理解的不同，其解剖麻雀的方法不同，所以得出的經結果也就不同。這就是當下的一種狀況。我認為這很正常。所謂的恐懼。知識認知所佔的角度不同，圈子分別層面相對一致，其認識方式方法相對趨同，固定朋友圈的結構，相對形成的固定思維，而出現各種不同看法。這就是區別。我們長期以包容，忍讓為教育的習慣，在這個迭代過往中既柔弱又無耐。由一種逆襲之思維，思考，認識新理念，即多種系統性的思考題來認識這一問題。（待繼）

你可以這樣想：別人是一個人，我亦是一個人，我和別人沒有什麼區別，每個人都一樣，沒有什麼了不起！事實上也是如此，我們每個人都一樣，沒有什麼了不起。

接下來，你就可以試著到外面去活動----與任何人見面打招呼，你會發現：你過去的膽怯原來是多餘的，並不是自己想象的那樣。

人不是輸給現實，而是輸給自己想象出來的狀況。

聽我的不會錯的。

因為過去我也特別特別害怕與人見面，聽到有人說話，我都要躲起來，包括親戚朋友，更別說陌生人了。

某一天，看到一本書上說：“別人是一個人，我亦是一個人，我們每個人都一樣，沒有什麼了不起！”

現在我不怕見任何人了，包括高官和富翁，我覺得他們和我沒什麼區別，只是身份不同罷了。我覺得與人見面打招呼、聊天是件開心的事。

所謂的“校花、校草”，他們都喜歡與我交朋友----因為我主動與他們打招呼，因為他們有時也很寂寞，也希望與人聊天和受人重視。我喜歡他們，所以他們也喜歡我。人與人打交道就是“互相喜歡”這麼簡單。

朋友，你好；我以前也是這樣子的，有社交恐懼症，不敢和陌生人接觸，連家庭聚會都不敢去，但內心又渴望和大家融入在一起，現在好了很多， 我把我的一點感悟分享於你，希望對面的你能多一縷Sunny。

首先，你要接納這種性格，或許這樣做給你留下了很多私人空間，你可以做你喜歡做得事情，培養一種興趣愛好，特長之類的，或許你有了某項技能之後會更加自信，再別人面前展示自己的特長，得到別人的讚許會讓你信心大增。千萬不要因為自己這種性格，而過度焦慮，想要快速改變它，其實沒必要，只會增加你的焦慮。任何一種個性習慣的養成都是長時間的積累造就的，想要改變它的第一步就是放下，接納它，接納你的醜與不善，我就是這樣，我喜歡我自己，與他人無關，去無條件的愛自己，讓自己自信起來，這是根本，一切都會迎刃而解。

然後呢，讓你最親近的人帶你出去玩， 去旅遊，去逛街，去看電影，去親近大自然，你會感覺生命是多麼美好，一切都值得被愛。長久的堅持下去，你的心胸會開闊很多，世面見多了，你會遇見很多優秀的人，你會不自覺的向他們靠攏，看問題會大度很多，你會越來越優秀的 。

最後呢，建議你去看看心理類的書籍，我這幾天在看《自卑與超越》，或許你可以在書中找到問題的根源。希望你可以多做有意義的事，讓自己忙碌起來，而不要想的太多，把自己圈在一個小角落裡，獨自承受天奔地裂，敞開心扉，伸個懶腰，你會發現一切都會明朗起來。加油哦!

我個人感覺沒那必要，人活一世本身就很累，何必再為難自己呢。做些自己喜歡做的事，不是瞎乾的那種啊。不要刻意的在乎別人說什麼，每個人的心理不同觀點不同，上嘴脣碰下嘴脣說啥的都有，所以說不要在乎這些沒用的。（別人說你師長你就能調動千軍萬馬了嗎）照顧好自己照顧好家人就很好了，倘若是因為感情或者工作而讓自己跌入低谷的話，把那些沒用的站著說話不腰疼的都刪了，沒有什麼捨得捨不得。倘若別人心疼你的話也不會看你難過啊，所以說讓自己硬氣點。帶上身份證拿上毛爺爺去自己能去的地方玩兩天，心情放舒暢了，偶爾間心裡面也就豁達了。

其實我的性格是開朗，很外向型的，但在某一時期所遇到了一些事，讓我持續了很長一段時間也是你這種狀態，但是，朋友請記住，沒有過不去的坎兒，你要學會與自己和解，不要怕面對，之後的歲月中再回過頭去看這些，就會覺得當時的這些所謂的“坎兒”不過是過眼雲煙罷了……振作起來，好好生活 加油(ง •̀_•́)ง

你不尷尬，尷尬的就是別人，只要不幹那種當街裸奔的事情其實沒什麼人在意你。千萬不要以為我在開玩笑，我就是這樣過來的，背地裡同事、家人也會議論你 但是誰不議論誰呢？村口的老太太只要你在他面前經過，她們把會把你八輩祖宗都嚼一遍。不只是你誰經過都一樣，自己想做的事去幹就是了整那麼多那些沒用的幹啥！

我有個朋友，由於某種原因，變得自閉，不愛出門，不敢找工作。這樣過了幾年。越是離開人群時間久，越是不敢接觸人。後來，他哥哥的朋友幫他安排了一份工作，逼著他去上班。終於，他去上班了。硬著頭皮工作了一段時間後，就一切正常了。他的工作能力也展現出來了。目前，他已經完全克服了社交恐懼症。你能在網路上說出你的困境，就是一大進步。祝你也早日走出困境。

我以前也是很害怕衝突，因為我從初中開始就被同學欺負，那時候年紀小，吵不過人家，後來慢慢就形成了軟弱的性格，容易敏感，但後來上班了，進入社會，慢慢的必須得和人接觸，也自己試著打開了心裡那道防線，現在好多了，其實我們也很棒，有衝突也是不可避免的，和家人也如此，但衝突過後，也許能讓家人更瞭解你，更懂你，多和家人溝通溝通，希望你越來越好

放鬆一點，沒有那麼多觀眾在看著你。只要不犯法，每個人都有權利按照自己的意願去生活，完全沒有必要去理會別人的看法。重要的是要獲得思想上的解脫，做個超越自我的人。

我就是這樣的人，現在每天過得都很痛苦，進廠一個月了每天都是獨來獨往。害怕跟人交流，在車間裡上班也不跟人說話。每天都感別人在背後說我什麼，