有時候心裡莫名的傷感，莫名的想哭，心裡也有很多話感覺無處可說，感覺很累。成年人的世界基本都是很累，有各種各樣的煩惱，可是現在微信QQ都是說要發點正能量的地方，也很少有人願意在上面說自己不開心的事，負能量的東西都在心裡積壓了。和朋友傾訴也怕朋友笑話，有些話也不好說，真的不知道哪裡可以痛快地說自己不開心的事情
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1 # 子憶先生
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2 # 扶搖人生
我們現在所處的社會節奏快，竟爭激烈，壓力大，誘惑也多，我們成年人的世界更是面臨很多的無奈。我們總會覺得，生活中有那麼多不如意，情緒中積累了很多負能量的東西，需要宣洩，需要釋放。可成年人的心事該向誰訴說呢？
這裡就我個人的經驗，
第一，你最好向你最要好的朋友訴說。閒暇時和朋友小聚，吃個便飯，大家敞開心扉，把心裡的不快與煩惱一吐為快，徹底釋放你的負面情緒，減輕壓力。不要害怕朋友的不屑與嘲諷。有的時候，朋友還可以幫你解決所面臨的問題，走出煩惱，一定要相信朋友。這是友誼的力量。
如果你實在不願意給友人說，那就給大自然說吧。大自然很純樸，不鄙視任何人。你可以給長空說，給大河說，給綠樹說，給草地說……總之，你需要一個傾訴物件，把這種負面的情緒宣洩掉，留一個輕裝上陣的自己，加油！莫膽怯，我始終在你身邊陪伴你。
第三，自己寫日記傾訴。把自己的煩惱與不快寫在日記中，你也可以丟掉煩惱，忘卻煩惱。不信，可以試一試。
總之，願朋友們都能丟掉一切煩惱，開開心心地工作與生活！
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3 # 叨叨酷愛分享
一定要找到一個合適的路徑，不然長時間的積累對身體、健康都不好。
或許叫上自己的好朋友一起去喝酒，喝完酒吐露出來會更好一些。
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4 # 馮夢洋
看什麼事，有些事給同事說，或者朋友，因為有些事給同事或者朋友說了，我能從他們那裡得到經驗和啟發。
有些煩惱給喜歡的人說，她能給我安慰。或者說在你流淚的時候，她會幫你擦掉眼淚，而不是取笑你。
有些事，我會咽在肚子裡，對誰也不講，自己慢慢消化，因為有些事，慢慢滲透，不易過早的讓所有人知道。這個時候，我就選擇獨自靜一會，或者到沒有人有的路上散散步。
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5 # 瘋瘋她愛笑
不知道別人怎麼處理的，也想借鑑借鑑。我是把生活中的無關緊要小煩惱和朋友訴說，和孃家人訴說。真正隱私性的和老公訴說，有時候又覺得和老公也沒法訴說，他也不能感同身受，就自己忍著。我覺得自己有藏事得天賦，不想說的事，認死都憋的住。其實這樣不好，各種結節已找上了身，害怕因此的癌症。
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6 # 別雲小哥
還是別說了，你還有空煩惱心事。首先時間安排得不夠充分，如果能利用所有時間去做對自己有意義的事，對自己進行提升，那麼你還會有這個空去煩惱嗎，或者說是這樣的境況下你還會有煩惱嗎？一顆強大的，勇往直前的內心是驅使你前進的不可或缺的因素。察覺自己心煩，就勇敢地面對他，雨後終究不只是彩虹，還有可能是洪水，但你可以選擇是做彩虹還是洪水。最後，我不是周文強，但聽懂掌聲。也希望你早日擺脫困境！！！
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7 # 聽風留白
可能還是自己挖個樹洞說比較合適。
大家在這紛擾的世界生活，都會有煩惱，可當你真的講出煩心事後，發現也沒有得到自己想要的那一份理解或幫助，因此也有了世人皆感嘆的“沒有感同身受，只有冷暖自知”。
就像女生來大姨媽，有的人會安慰的抱抱，有的人會送止疼藥，有的人會說多喝熱水，有的人會講日常養生，還有的人也可能會來一句“矯情！哪個女生不來大姨媽？！”無論碰到哪種，這種“姨媽痛”誰都代替不了。
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8 # 阿鬱啊a
看自己是想解決問題，還是單純地只想找個人傾訴。
如果是為了解決問題，可以找關係非常好的哥們，或者找父母以及一些三觀較和的親戚，那些什麼七大姑八大姨叔叔嬸嬸什麼的，想都不要想了。
如果單純地只是想傾訴一下煩惱，最好地就是找一個陌生人，說完之後手機一關，誰都不認識，各安天涯。為什麼不找熟人，因為即使是很要好的朋友，也存在距離美一說，在一段過於親密的關係中，一定會產生矛盾，只不過是時間問題。
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9 # 情Bulingling感
我還有一種方式就是寫日記，我是一個特別愛寫東西的人，所以我說會把一些心事寫在日記裡，還有一種就是可以錄音。一聽一聽，相當於也給自己保留著一些回憶吧。
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10 # 玫瑰花帶刺
越長大越孤單，真的不單單是一句話，越來越能理解這句話的意思！生活的瑣事說給誰聽感覺都不合適，說給朋友，也許他只是你自認為很好的朋友，他會拿你的心事當作一個笑話在看！說給親人，父母不想說，不想他們看到一團糟的生活，別的親人也只是單純的親人而已！周圍的鄰居恐怕更是說不得，在農村估計最怕的就是那些閒著沒事的長舌婦了！想來想去還是說給一個陌生人最好了，既能發洩情緒，還能隱藏自己！
既然已經是成年人了，有心事煩惱的話其實很正常，每個人都會遇到數不盡的煩惱憂愁，最重要的是要有一顆堅強而抗壓的心。
當然也可以有幾個以下的訴說渠道:
一:下班後，可以邀幾個知己好友一起聚聚喝點小酒，相互感嘆一下心中的煩惱憂愁。同是天涯淪落人，不用擔心會給別人帶來負能量，相互鼓勵，才是最好的選擇。
二:心裡有困惑其實可以嘗試跟自己最親的家人分享一下感受，他們都是過來人，也許會給我們帶來更多的鼓勵和支援。對我們的心靈深處有很好的慰藉。
三:可以匿名申請一些熟人不怎麼玩的社交軟體，有心裡話可以盡情的訴說。也許還能收到那些陌生有緣人帶來的困惑解答。
四:把心事埋藏於心底，永遠也不要講出來，真的感覺痛苦迷茫的時候，就出去跑跑步，散散心，看看大自然最美好的風景，也是最有效的訴說方式。
以上幾點可以參考一下。最重要的還是要積極向上，樂觀的人生態度，那些煩惱憂愁才能不會干擾我們的情緒！