肇慶和諧鴉崗男子龍舟隊奪得男子22人龍舟200米直道二等獎

02.

肇慶和諧鴉崗男子龍舟隊奪得男子22人龍舟500米直道二等獎

03.

肇慶和諧鴉崗男子龍舟隊奪得男子12人龍舟100米直道三等獎

龍舟項目首次進入到廣東省第十六屆運動會，本次龍舟賽事共有600多名運動員參加，賽事設有男、女子組22人龍舟100米、200米、500米直道賽；男、女子組12人龍舟100米、200米、500米直道賽。比賽設有6條航道，按預賽、複賽、半決賽、小決賽、決賽進行，比賽為期三天。

划龍舟的訣竅

　　1、上船：

　　上船分為從船頭上與從船側上兩種。一種是從船頭上;一種是從船側上。從船側上相對容易，只要船頭船尾有人扶住，一個接一個上船即可。從船頭上，首先大家先按自己的位置排好隊，舵手先上，等舵手坐好了，劃第五槳的兩個人再按順序上船，其他人依此類推，最後是鼓手上船。

　　2、鼓手：

　　敲鼓是一件很賣力氣的活兒，敲鼓的節奏非常重要，一般是兩輕一重，“砰砰梆砰砰梆”，劃手一定要要隨著鼓點的頻率入水劃漿。敲鼓的人要考慮到比賽的情況，一定要分配好劃手的體能，所以鼓手要審時度勢，了解賽場的情況，好採取正確的戰術來應對比賽。

　　3、劃手：

　　划龍舟是一個集體項目，劃手一定要統一舉槳，槳統一入水，統一划水，槳統一出水。划槳的時候漿要盡量往前伸，要滿槳划水，槳要貼著船體劃，划槳不僅僅是要用臂力，同是腰腹都要用力，所以身體要有一個往前探的動作，就是在划槳的`時候要往前探身體，這樣全身的力氣就都能用上。

　　4、舵手：

　　舵手的姿勢有站立把固定舵、站立把活動舵、坐著把活動舵。舵手是一個非常重要的角色，一個好舵手不用劃手也能把船划走，他是掌管著船的行進方向。如果不會掌舵，船體非常容易在原地打轉，最可怕的還會發生撞船事故，再有就是串道，在比賽規則中，串道是要取消名次的。

　　5、劃手：

　　一般賽事有10名劃手，劃手排兩隊，左五人右五人，左五人的體重加起來要等於右五人的體重，目的是要保持船的平衡。另外體重沉的要坐在船後，體重輕的要坐在船頭，這樣能讓船頭翹起來，以達到船在水中行走時減少阻力，提高船的行進速度