人生，有時候需要沉澱，也需要歷練；與其選擇抱怨，不如選擇釋懷

生活，從來都不會辜負一個想要“變好”的人。當你每次品嚐到努力後獲得的一些驚喜，你的自尊與自信也會在這個過程中更加真實和堅挺。儘管上帝是無辜的，蒼天是無辜的，但人們在遭遇不順或不幸的時候，總是埋怨上帝和蒼天的不公平，卻忘記了自己的愚昧和不努力。

答：人生中，處處都需要歷練。因為，沒有人是完美的，心中有淚，要學會獨自品嘗，因為沒人替你擦去，只有欣然接受；心裡有傷，不要逢人就講，那樣只會好得更慢，而要學會自我療傷；腳下的路，沒人替你決定方向，而要牢牢把握在你自己手裡。

過自己的生活，不要模仿他人，即便他人再好也不要迷失自己。人生沒有盡善盡美，生活的過程是保持一種平常的心態，看淡，看開，就好。遠處是風景，近處是人生，永遠太遠，我們承擔不起。

人生一世，活的就是一種精神。要適時地去給心靈放個假，去擁有一副健康的身體，養成一種良好的心態。心靈安頓了，平衡了，豐盈了，我們的人生也就快樂了，美好了，無憾了。

忍得住孤獨

沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮鬥一生，努力本是一場孤獨的奮鬥。

挺得住痛苦

每一個人，都需要在這個世界上經受一點挫折。沒有誰的一生，Sunny朗月永相隨，沒有誰的一生，歡聲笑語永相伴，總有一些困難，一些痛苦，需要我們去經受，去承擔。

挺住，人生沒有過不去的坎兒。想哭的時候，逼自己一把，忍住，你就學會了堅強；害怕的時候，逼自己一把，大膽，你就學會了勇敢。

頂得住壓力

沒有壓力就沒有動力。壓力如彈簧，你強它就弱，你弱它就強。生活中只有頂住壓力，戰勝困難，才能走出一番新天地。

擋得住誘惑

誘惑是無形的陷阱，誘惑越大，陷阱越深；擋住一陣子誘惑，享受一輩子快樂。 只有不計較短期的失去，才能長期的得到；只有擋得住短期的誘惑，才能擁有長期的利益。 知道自己不能做什麼，比知道自己能做什麼更智慧。

經得起折騰

人生只有一次，錯過了就不會再重來，趁年輕我們得好好的折騰自己，在經得起折騰的時候勇往直前，去拼搏，去奮鬥，讓人生無憾。

受得起打擊

人生沒有萬事如意，生活沒有事事順心，難免遇到一些挫折，難免碰到一些坎坷。不要灰心，不要洩氣，這些困難是你通向未來成功的路。

丟得起麵子

不用去羨慕任何的成功，因為那會使你望而生畏，你只需明白，今天的你丟得起這個麵子，往後的日子，你也會把你丟的麵子加倍的掙回來，這才是你該做的。

擔得起責任

一個人擁有了責任心，他的生活就會閃光，一個人有了責任心就擁有了至高無上的靈魂，一個人有了責任心，在別人心中就如同一座有高度的山，不可踰越，不可移動。一個人有了責任心世界才更精彩、更迷人

提得起精神

一個人有了精氣神，世界便多了色彩，天空便灑滿Sunny，夢想插上翅膀，生活洋溢燦爛，人生充滿力量。

耐得住寂寞

耐得住寂寞的人，才能堅持到最後，笑到最後。成功往往就隱藏在寂寞的磨練背後。

Sunny總在風雨後，烏雲後有晴空。”多麼好的歌詞啊！之所以被廣為傳唱，只能證明它寫出了寫出了人們的心聲。沒錯，再美麗的Sunny也只有風雨過後才有。我們的人生也是這樣，美好的未來總是在歷練之後。因此，唯有經過人生的歷練我們才會擁有美好的未來。我們需要歷練。

古往今來有多少偉人不都是從歷練中走出來，進而一步步走向成功的嗎？“天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。”可見若想成就一番大業不是那麼容易的。

劉翔，這個亞洲飛人，在現在的社會中經常被人談起。很少有人不知道他，他不僅被我們關注著，整個世界都在關注他。只因為他成功了。可是如果沒有他的12秒88又有誰會知道他呢？可是人們更多的是關注他的12秒88，又有誰會看到這背後的故事啊？他的確一夜成名了，但在這一夜成名的背後，他卻花費的是整個過去的時間投身於訓練之中。開始練習跳高，到被教練放棄，再到重新回隊練習短跑。期間它不僅要忍受訓練的傷痛，他更要去承受被人放棄所帶來的心理煎熬。兩者相加對於一個運動員來說是怎樣的一種打擊啊？但是劉翔頂住了，他扛了下來，順利的度過了人生對他的歷練。致使他擁有今天的成功。

歷練的方法很多，歷練的結果也很多。扛過去就會有不一樣的景色等著我們。劉翔經受住了人生對他的歷練，正是這份歷練讓他面對比賽擁有良好的心態，一次次的成功，一次次為中國譜寫新的詩篇，所以我們需要歷練。

愛因斯坦小學都沒有上完就被學校放棄了。只因為老是覺得他笨，可是他卻用自己的行動既否定了老師也證明了自己。被學校開除也只是對他的一種歷練，他並沒有自暴自棄而是成功的抓住了老天給自己的機會，專心研究，做出了一個個偉大的發明，向世人證明了自己。也正是這份歷練讓他懂得遇到機會要善於抓住，做任何事情不能輕易放棄，帶著這樣的目標他成功了。

我們不可否認的確有人經過歷練也沒成功，因為他在困難面前被嚇到了。在我們成長的過程中，所謂的歷練是不會少的。而面對這份歷練，我們應該如何面對是很重要的。走過去也就過去了。“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”想看到別樣的環境，別樣的自我就要視這份歷練為一份禮物，好好珍惜它。我始終相信經過歷練的人可以創造出更多的東西，而人生中還有還有許多美好的事物等待我們去創造。因此，我要說：“人生需要歷練，我們要善待歷練。

人生當中我們需要經歷各種各樣的挫折和磨練，這樣才能自己一步一步的成長，長成無堅不摧的模樣，但是在道路上難免太辛苦，所以你可以自己停下來，不必太勉強自己。

長大後才明白，有的時候真的是要等，因為該來的總會來，該走的它也會走，那些曾經看不明白的事情，總有一天你會去看明白，得不到的東西總有一天會以另一種方式去補償給你。

1、忍得住孤獨

孤獨是對生命潛力最好的挖掘，誰毀了自己的孤獨，誰就毀了自己無限的可能。孤獨的最高境界是：別人眼中的孤獨，自己心中的豐富。成功是無數個孤獨之夜的疊加，孤獨，恰恰最有利於人去思索，去創造。

2、挺得住痛苦

痛苦是強大的源頭、奮鬥的激素，強大是靠痛苦催生出來的。痛苦是人生最好的教練，在痛苦中要麼倒下，要麼挺住。只要能挺住，生命就進入另一重天。痛苦的極點，只剩下樂和對痛的淡然。

3、頂得住壓力

壓力不是來自事件的本身，而是來自於對事件的假想；假想放大了，就成為壓力。對於無法改變的事實，如果不想放大壓力，唯一能做的就是坦然接受。咬著牙，鐵著心地面對壓力，壓力就會自動退步遠離。

4、擋得住誘惑

誘惑是無形的陷阱，誘惑越大，陷阱越深；擋住一陣子誘惑，享受一輩子快樂。只有不計較短期的失去，才能長期的得到；只有擋得住短期的誘惑，才能擁有長期的利益。知道自己不能做什麼，比知道自己能做什麼更智慧；以宇宙定義得失，以大愛兼容天下，方能大成。

5、經得起折騰

折騰=體驗，親身體驗是最深刻的智慧，生命不夠豐富是因為折騰得不夠。今天自己不太好，是因為過去別人對自己太好；要想未來更好，就不要奢求別人對自己太好。小折騰磨練出小人物，大折騰才能磨練出大人物。

6、受得起打擊

打擊我們，就是告訴我們，他們沒有機會，別人眼中的不可能就增加了我們的可能性。在打擊中成長，收獲的不僅是腦力，更有動力和魄力；未曾清貧難成人，不受打擊老天真。人生的力量有兩種：一種來源於愛，一種來源於恨；恨的添加劑就是打擊、打擊、打擊。

7、丟得起麵子

如果人生有丟臉和賞臉，那麼臉面丟盡了，剩下的就是賞臉了。人生最不能面對的就是自己，尤其不能順應在不同群體中的角色變遷；人們往往太在乎自己在別人心中的模樣，而忽視了自己在自己心中的模樣。麵子只是對自己階段性榮譽的智慧能量的檢閱。

8、擔得起責任

活著，自己就要負責任，不能成為別人的負擔。對於世界，你是一分子；對於家庭，你是一柱子，你不屬於自己。團隊中，你貢獻的是個體，共享的是整體。

9、提得起精神

①焦點：沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的焦點；②放下：沒有過不去的，只有放不下的；③環境：人是環境的產物，好的環境時刻補充生命能量；接受：接受生命中的一切，“我永遠不是最不幸的” 。⑤分享：分享快樂，快樂被放大；分享痛苦，痛苦被縮小。

10、忍得住寂寞

寂寞源於心靈空間太狹隘，心胸開闊的人不寂寞。要想忍得住寂寞，心中就要裝載更多的生命。幸福就是幸運地造福別人，造福的人越多，自己就越幸福。

人生有時候需要沉澱，也需要歷練，要有足夠的時間去反思，也要走足夠的閱歷去成長。這樣才能讓自己變得更加完美，更睿智，更具有成熟淡然的魅力。

很多人的煩惱是放下的太少，不去在意紛擾，不去憂慮，明日放下一切執念，素心如簡，待蓮花開盡後便是清歡。

人生路上遇見善良，學會付出，遇見微笑，學會分享，遇見坎坷，學會勇敢！不要去因為一件區區小事，否定一個人，記住別人的好，溫暖自己的心心中常懷感恩，你就會離幸福更近一點。每一個人都渴望得到別人的欣賞，同時每個人也應該學會去欣賞別人，欣賞與被欣賞之間是一種互動的麗園，欣賞者必具有愉悅之心，仁愛之懷，成人之美的善念。因此學會欣賞應該是一種美德，一個永遠不懂得欣賞別人的人，也就是一個永遠不被別人欣賞的人。

人生中難免陷入一點絕望，但是我們也應該握住生命中哪怕一點點值得讚美的亮點，從而鼓勵自己，要挺住，別倒下，只要有一線希望，我們就要堅強的活下去，因為活著就會有希望。

人生坎坎坷坷，跌跌撞撞，那是在所難免，不管世界上最富有的人跌倒也是最多的，那世界上最勇敢的人，是每次跌倒都能爬起來的人，我們每一個人都要有一個自我，每一個人都需要沉澱。

人生最寶貴的就是有一顆平常的心，遠離混濁，平靜如水，不為世間所迷惑，不為人生百味所迷惑。幸福人生從來不是垂手，可得努力爭取才能靠近幸福，那些得不到的東西固然誘人，但我們已經擁有的這些同樣美好。

人生就是直播，沒有重來，沒有事情，沒有彩排，沒有回放，只有知道感恩，熱愛生活，珍愛生命，珍惜所擁有的，才會活得快樂，充實美好幸福！

人生需要歷練比如：

忍得住孤獨

1、孤獨是對生命潛力最好的挖掘，誰毀了自己的孤獨，誰就毀了自己無限的可能。

2、孤獨的最高境界是：別人眼中的孤獨，自己心中的豐富。

3、成功就是無數個孤獨之夜的疊加......孤獨，恰恰最有利於人去思索、去創造。

今夜，你準備善用與享受孤獨了嗎？

耐得住寂寞

1、人為什麼會寂寞？因為心中缺乏放下區別心的大愛精神，愛是生命能量的源泉。

2、寂寞是源於心靈的空間太狹隘，要想耐得住寂寞，心中就要裝載更多的生命...

3、幸福的人不寂寞，幸福就是幸運的造福別人，造福的人越多，幸福就越多。

今夜，你在寂寞中能放大愛的磁場嗎？