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1 # 用戶7655821035317
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2 # 小甜豆13
全脂奶粉的脂肪含量大約是26%以上,而脫脂奶粉是在全脂奶粉的生產工藝基礎上增加脫脂工藝, 從而降低奶粉中脂肪的含量,其脂肪含量在1%左右。脫脂奶粉中脂肪含量低是相對全脂奶粉中脂肪含量而言的,並不表示脫脂奶粉中不含脂肪。脫脂奶粉和全脂奶粉的區別
全脂奶粉,是指新鮮的牛奶在加工成奶粉的過程中未將脂肪分離出去的產品。脫脂奶粉,是指新鮮的牛奶在加工成奶粉的過程中將脂肪分離出去的產品。
通過對全脂奶粉和脫脂奶粉的營養成分的對比,我們可以看出,脫脂奶粉的蛋白質、碳水化合物含量比全脂奶粉高1/3左右,鈣、磷等的含量也比全脂奶粉高,全脂奶粉的鐵含量比脫脂奶粉高出3倍。
而且有研究表示,隨著脂肪被分離出去,奶粉中的維生素A,E,D,K等脂溶性營養物質也會流失。
衝調:
全脂奶粉用水衝調時,由於脂肪和蛋白質的絡合物,會使表面產生一層泡沫狀浮垢。脫脂奶粉吸潮能力強,衝調時在水中的溶解性不是很好。
口感:
牛奶的香醇在一定程度上需要脂肪來體現。全脂奶粉之所以有特別的香氣,就是靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪,香味就會不足,牛奶喝起來也會沒有味道。所以脫脂奶粉的口感會稍微差一些。
用途:
全脂奶粉含有較多的脂肪,容易受高溫和氧化作用而變質,所以不適合高溫加工食品。脫脂奶粉因脂肪含量極少,由於不易氧化和耐藏等特點,是制作餅乾、糕點、麵包、冰淇淋等食品的最佳原料。
從上面可以看到,全脂奶粉和脫脂奶粉在營養成分、衝調結果、口感和用途上各有不同,不能以脫脂奶粉脂肪含量低就說脫脂奶粉好,也不能以全脂奶粉鐵含量和維生素含量高就否定脫脂奶粉,選擇適合自己奶粉的才是最好的。
脫脂奶粉和全脂奶粉分別適合哪些人群?
脫脂奶粉:消化不良的嬰兒以及腹瀉、膽囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者,不宜攝入過多脂肪,應當選擇脫脂奶粉補充營養。需要控制體重的人也可以考慮脫脂奶粉。
全脂奶粉:營養成分全面,建議健康成年人和處在生長發育期的孩子選擇喝全脂奶。同時,全脂牛奶中的膽固醇含量少,適合伴有高血壓和冠狀動脈硬化性心臟病的糖尿病患者。
小貼士
1.合理安排喝牛奶時間。早晨喝牛奶,能補充人體能量,有益於上午的工作和學習。晚上睡前喝牛奶,對安神和催眠有一定的促進作用。
2.喝牛奶最好搭配一些饅頭、餅乾和粥類,或者其他澱粉類食品,這樣吸收效果更好。
3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有豐富的氨基酸,在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應,生成一種新化合物——果糖基氨基酸。這種物質非但不能為人體消化吸收,反而影響人體健康。
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3 # 黑貓兔
全脂奶粉和脫脂奶粉都是市面中常見的奶粉種類,一般在脂肪含量、營養元素含量和保存難易程度等方面存在一定的區別,可根據自身營養需要,選擇適合的奶粉。
1、脂肪含量:全脂奶粉脂質含量較多,因此通常具有濃郁的奶香味,日常適合大部分人群食用,尤其適宜兒童食用。而脫脂奶粉脂肪含量低,蛋白質含含量高,因此熱量低於全脂奶粉,口感稍微粗糙,適合於需要補充高蛋白質的人群,還適合於患有部分疾病的人群,如高血糖、高血脂、高膽固醇等;
2、營養元素含量:全脂奶粉含有較多的脂溶性維生素及其它多種營養元素,有益於全面均衡的補充營養。而脫脂奶粉雖去除了脂溶性維生素,但含有較多的蛋白質、鈣、磷等微量元素,因此有助於鈣質的補充及吸收;
3、保存的難易程度:由於全脂奶粉當中,含有的脂肪較多,容易受高溫和氧化作用而變質,而脫脂奶粉中脂肪含量較少,相對於全脂奶粉來說更易保存。
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區別:
1、脂肪含量不同
(1)全脂奶粉是指新鮮的牛奶在加工成奶粉的過程中,沒有將牛乳中的脂肪分離出去,脂肪含量通常在3%~3.8%之間,其營養價值特別高,100克奶粉中,有將近30克是動物脂肪。
(2)脫脂奶粉是指新鮮的牛奶在加工成奶粉的過程中,會將牛乳中的脂肪分離出去,所以脂肪的含量會低於1%。2、營養價值不同(1)全脂奶粉脂肪中含有較多的維生素A、D、E、K,所以全脂奶粉營養價值會更加全面一些。(2)脫脂奶粉中將牛奶脂肪去掉,所以這些維生素也會跟著失去,營養價值較低。
2、口感風味不同(
1)全脂奶粉用水衝調時,其表面會出現一層泡沫狀的乳垢,這便是脂肪和蛋白質的綜合物。也全靠脂肪中的揮發性成分來增加香味,如果沒有了脂肪,香味就會不足,喝起來也會沒有味道。(2)脫脂奶粉脂肪含量較少,因此牛奶的香氣和濃厚的口感也會大打折扣。
3、適用人群不同
(1)全脂奶粉適合大多需要補充營養的人群,特別是兒童、青少年和孕婦。
(2)脫脂奶粉比全脂奶粉乳糖含量高,故吸潮能力強。一旦奶粉潮溼,便會改變蛋白質的膠體狀態,降低溶解度。對於老年人,經常腹瀉,患有高脂症、慢性胰腺炎等症的患者,有一定好處。
4、保健作用不同
(1)全脂奶粉脂肪中含有很多種抗癌物質,如CLA(共軛亞油酸)能抑制多種癌細胞,還能抑制致癌物在體內發揮,對預防乳腺癌等特別有效。(2)脫脂奶粉主要由於人體膳食健康的需求,對於某些有特殊需要的人群,需要減少熱量、脂肪的攝入。以上就是關於全脂奶粉和脫脂奶粉的區別的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。