我更多做的事情就是讓自己做更多的事情，只要不閑下來，心情自然不會那麼低落。或者爬到山頂大聲呼喊，這樣發洩也是很快的 因為我都是這樣做的。

為情所困，走出心情失落的低谷，就是最好的方法就是放下，放過別人就是放過自己，如果這段感情不能帶給你快樂，那就果斷的離開。

學會轉移注意力，不要總是沉浸在悲痛之中。可以去旅遊，看看美好的世界，看看迷人的風景。世界之大，你有很多值得向往的東西，有很多去追求的夢想。為了自己的夢想去拼搏，奮鬥。告訴自己好好掙錢，好好努力，為了將來的美好，加油！只要自己變得足夠優秀，那麼一切你想要的都會得到。

學習可以使你快速走出心情失落的低谷。你可以去學習一項技能，使自己全身心投入到學習技能中去。

學習的東西很多，畢竟活到老，學到老，只要是你自己喜歡的事情，將全身心投入到另一種情境中。用這種轉移注意力的方法讓自己走出人生低谷，將自己變得更優秀。

做些自己喜歡的事，分散注意力。

為情所困，不要總是自己一個人獨處，這樣你會越陷越深，而走不出來，甚至增加不必要的煩惱。多出去走走，看看世間百態。找朋友聊聊天，看看有什麼好的提議。你也可以一個人看看書，听听歌，跑跑步做些自己喜歡的事，分散注意力。

為情所困，心情都會相當的低落，可是一直這樣持續下去，對自己的身體會造成很大的傷害，而且也會影響到你的生活和工作，我覺得要盡量的調整好心態，多去做一些自己喜歡和感興趣的事情，分散一些注意力，還可以去散散心，多看一些積極正能量的東西，相信你很快就會走出來的

讓自己忙碌起來，忙到沒時間去想任何事情。

人們說時間是療傷的良藥，意思是時間長了自然而然的就會忘記了。 或許這也是一種方法，但要經歷這種自然的時間消磨殆盡對那個人，那份情的淡化，恐怕很殘忍--身在其中被情感熬煎的人本身已經度日如年，讓一個度日如年的人去用時間來慢慢等待這份感情自然消亡，簡直就是一個身心的摧殘和折磨。

轉移注意力。

在我們思念一個人的時候，在我們放不下一段感情的時候，我們的注意力都在這個人和那段感情上。