目前來說，只要是市面上在賣的品牌的，應該都沒問題~ 長膠這種特殊打法，本身因其特殊性，非正式的比賽一般人不會太在意的。

按規定：長膠顆粒必須以每平方厘米不少於10顆、不多於30顆的平均密度分布整個表面。1998年國際乒聯限制了長膠高度與直徑不得超過1.1CM，並且取消了顆粒為倒塔形狀的長膠套，一些反膠套膠也被牽扯在其中。這致使當時的一些主流長膠均被規則限制之外，如938，永字牌倒塔顆粒長膠等。也可以說又細又長的怪異性長膠被禁了。現在國際乒聯規則內的標準是：顆粒高度和直徑比大於0.9，小於1.1CM的長膠得以延用。換句話說，現用的長膠短而且硬，對手容易掌握。您可以對照下手中的膠皮~

不行的

1.先在底板上均勻地刷一層膠水，從拍柄下端一直刷至拍頭。

2.把長膠單膠片平鋪在一張A4打印紙上，在商標區的下方比較快速地、均勻地刷膠水。解釋一下：膠皮商標區比較薄，且沒有顆粒，刷膠水不慎就會因為膠皮的卷曲而導致撕不開或由於撕扯不良而導致整張膠皮作廢。快速刷膠水就是為了避免膠皮在沒有完全被刷上膠水前就卷曲了。

3.當確認膠皮除商標部分都刷上了膠水後，無需做任何事情。請靜候。。。時間大約是15-20分鐘。

4.重複第一步。

5.小心地分離膠皮邊緣與墊紙之間的粘合，使整張膠皮平整地放置於打印紙上。

6.待底板上的膠水幹後，取一張新的打印紙放在底板上，留出膠皮商標區的位置，小心地把長膠皮平整地放置在紙上，並把商標區的中心對在拍柄的中央，這時盡量不要讓膠皮的商標區與底板產生粘連。

7.在確認膠皮是平整的情況下，用手輕柔按壓膠皮的商標區，由於底板上已有膠水，所以也能貼住。

8.依然是在確認膠皮是平整的情況下，左手按住已黏貼住的商標區頂端，右手慢慢地把墊在膠皮與底板間的打印紙徐徐向拍頭方向抽出，此時左手應把手掌展開，慢慢地隨著把抽住墊紙部分的膠皮按壓在底板上。注意，抽紙的速度和幅度不可太小，亦不可太大，且不要停頓，是徐徐地、不斷地。。。需要提醒的是：抽紙的時候不要造成膠皮的扭曲。

9.當墊紙全部抽出，可用滾膠棒輕輕滾壓拍面或把拍子翻過來，長膠面朝下，拍柄留在桌面外，用力按壓球怕的另一面，從而使膠皮和底板黏貼得更緊。

10.用剪刀剪去多餘的膠皮。