酸奶富含多種益生菌，對於促進消化很有幫助，同時流食狀的酸奶低糖高鈣高蛋白，看起來是一種很好的寶寶輔食，但是並不是所有的寶寶都適合喝酸奶，一歲以內的寶寶尚不能承受酸奶的ph，吃了以後反倒會影響消化，所以酸奶比較適合一歲以上的寶寶食用，同時給寶寶喝酸奶不要空腹食用，要在輔食後一到兩小時食用效果最佳。



　　自制水果酸奶食材準備：酸奶一小杯 鮮奶兩袋 水果若干

　　制作方法：

　　一、酸奶機內膽用開水燙一下殺菌，依次加入牛奶和酸奶拌勻，通電八到十小時。

　　二、自制的酸奶無任何添加口味較酸，可以根據寶寶的口感加入適量糖拌勻。

　　三、水果可以選擇獼猴桃、西瓜、黃桃、蘋果等時令水果切塊混入酸奶中給寶寶一起食用，口味更佳，營養也更足！

　　最後透露一個小秘密，擠一點果汁在酸奶中拌勻味道更好哦，爸爸媽媽也可以和寶寶一起吃健康的自制酸奶！

軟質的水果凍完之後更好吃，像葡萄，香蕉，芒果，獼猴桃，莓果之類的~

~除了水果，堅果還能加什麼？

果醬，巧克力，卡樂比，格蘭諾拉，統統搞起來~關於蜂蜜，至於放多少，看個人的口味了，建議先放少許，不夠再加。沒有蜂蜜加糖也可。水果可以選擇獼猴桃、西瓜、黃桃、蘋果等時令水果切塊混入酸奶中給寶寶一起食用，口味更佳，營養也更足！

一歲寶寶的酸奶裡可以加，獼猴桃，草莓，藍莓，香蕉等。一定要去洗乾淨切成粒再加入酸奶中。

一歲寶寶酸奶裡面可以加入一點點的香蕉或者蘋果，歲就是不管什麼水果都要給她弄的碎碎的，變成水果泥

以下是一歲寶寶下午適合食用的輔食：
1. 水果泥：可以選擇一些軟糯甜美的水果，如香蕉、蘋果、梨子、芒果等，將其削皮、去核，並用攪拌器將其打成泥狀，作為下午點心給寶寶食用。
2. 小米粥：將適量的小米煮成粥，並加入一些蔬菜、豆腐或者魚肉等搭配，以增加營養價值。
3. 燕麥粥：可以將燕麥煮成粥，在粥中添加一些蔬菜或水果，以增加寶寶的營養攝入。
4. 酸奶：選用無添加劑的天然酸奶，不僅可增加寶寶的鈣質攝入，還可以促進寶寶的腸道健康。
5. 雞蛋羹：將一個雞蛋打散，加入適量的水和少許鹽，放到蒸鍋中蒸熟，即可做成營養豐富的午後小吃。
6. 炒飯：選用糯米或糙米，加上蔬菜、雞丁或瘦肉等食材，烹飪出帶有香氣的炒飯，讓寶寶品嚐到不同的風味。

1歲寶寶的輔食要循序漸進，先從米粉開始，慢慢加量，再加入雞蛋黃，可以煮，可以蒸，但是不要放鹽。

蔬菜水果添加要適量，一般吃應季的水果，不是越貴的水果越好，而是本地應季的水果最試過寶寶。吃一段時間後可以加入雞蛋白，如沒有過敏的情況，慢慢的可以加入蝦仁，魚類，牛肉等高蛋白實物。

一歲寶寶下午吃的輔食既要有營養又要好消化，不宜吃的太多太飽。可以吃蔬菜小米粥+牛肉松。也可以吃牛奶，小饅頭+30克水果泥。可以根據自家的條件和寶寶的口味做一些小食品。

1 一歲寶寶下午可以吃水果泥、蔬菜泥、肉泥等輔食。
2 一歲的寶寶已經開始逐漸轉向和家人一起進食，但是仍需要適當地添加輔食來滿足營養需求。
下午可以選擇一些清淡易消化的食物，如南瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等製成的泥狀食物。
3 同時，需要注意避免添加過多的鹽和糖，以及避免食用過硬或過大的食物，以免引起寶寶噎食。
另外，可以根據寶寶的口味和偏好適當調整食材和口感。

中午1點半到2點之間，再次給予喝奶250-300ml之間，下午4點半左右可以給予稀面湯或混沌等，裡面可以搭配蔬菜，蝦仁等。

晚7點左右可以再次給予喝奶250-300ml之間，之後約在晚上9點左右，睡前可以再次給予喝奶1次。另外在上午和下午期間可以適量的搭配水果餐1次。

一歲的寶寶的下午膳食可以搭配一些合適的輔食，可以選擇以下幾種：

1. 水果泥：例如香蕉泥、蘋果泥、梨泥等，可以作為下午點心或者下午茶的搭配。

2. 麵條粥：將細麵條煮熟後放入稀飯中，加入蔬菜碎末、雞肉碎等食材，讓寶寶享受到不同口感和營養。

3. 豆腐青菜湯：將嫩豆腐和青菜煮爛，加入適量鹽和食用油調味後即可食用。豆腐和青菜都是高蛋白、高營養的食物，對寶寶的成長發育有好處。

4. 小米粥：將小米煮成糊狀後加入適量的食用油、蜂蜜或者水果泥，寶寶的下午茶時可以搭配餅乾或者麵包吃。

5. 紫薯糯米糰：將紫薯蒸熟後搗成泥狀，搭配糯米糰一起食用，既美味又有營養。糯米和紫薯都富含維生素和礦物質，有益於寶寶的身體健康。

以上是一歲寶寶下午可以吃的一些輔食，在搭配時需要根據寶寶的口味和消化能力進行調整，確保寶寶的健康成長。同時，切勿因為想給寶寶提供更多的營養而給寶寶添加過多的輔食，還是以少量、多樣化為原則，逐步增加寶寶的飲食種類和食量。

1 一歲寶寶下午可以吃一些易消化的輔食。
2 因為一歲寶寶的腸胃還比較嬌嫩，需要吃一些易消化的食物，如米粉、雞蛋、豆腐、蘋果泥等。
3 此外，還可以給寶寶喝一些果汁或者牛奶，但是需要注意不要過量，以免影響寶寶的消化系統。
同時，也可以根據寶寶的口味和喜好適當調整輔食的種類和口感，讓寶寶的輔食更加豐富多樣。