1、不隨便用藥

孕1月前可能的孕婦還沒有檢查出懷孕，所以如果是育齡婦女，吃藥或者去醫院體檢時記得諮詢大夫，不要隨便用藥或者拍片，早期胚胎對大多數藥物都比較敏感。

2、洗澡水溫不宜過熱

孕早期洗澡不溫不宜過熱，孕3月前胎兒對高溫比較敏感，時間也不宜過長。水溫保持39度，時間不超過15分鐘比較適宜。不要用泡浴，用淋浴比較好

3、不被動吸菸

吸二手菸對孕早期的健康有影響，在家裡還好，如果是在公共場所或者辦公室，有禮貌地規勸同事不要吸菸，如果想吸菸到吸菸區去，為了腹中的胎兒別不好意思說，相信同事會理解並欣然接受的。

4、定期檢查

孕早期就可以去醫院檢查，可以檢查有沒有胎心和孕囊，是不是宮外孕。有位朋友孕早期檢查出沒有胎心，非常遺憾地只有流產了，身體恢復了一段時間後，現在又生了一個可愛健康的寶寶。孕3月時一定要做產前登記，建立母子健康手冊，選擇信得過的醫院進行產前檢查和分娩。

5、少吃多餐

孕早期女性大部分有早孕反應，嘔吐胃酸，吃飯沒胃口，不必按照一日三餐的標準，準備些小點心，餓了就吃。

6、保持心情愉快

孕早期準媽媽心情非常焦慮，很擔心胎兒的健康狀況，想三想四，因為體內激素的變化還容易發脾氣，無名之火說來就來。為了腹中的胎兒，準媽媽還是要剋制下情緒，家人也要體貼照顧，疏導不良情緒，不要長時間發火

孕早期胎寶寶剛在孕媽的體內紮根發芽，是寶寶身體打基礎的時候，容易被一些因素所影響，孕媽孕早期要多留點心，保護好自己的身體健康，才能更好的保護寶寶。孕早期這3樣東西最好還是別碰，別耽誤寶寶發育。

高溫環境

孕早期的第一個月，寶寶還是一個小小的受精卵，從輸卵管遊歷到子宮，準備安營紮寨，這個時候胎寶寶最害怕的就是高溫環境，怕“熱”。就像我們夏天呆在大太陽底下也會難受，孕媽最好還是不要去一些高溫場所，比如說溫泉、蒸桑拿等等，儘量也不要讓自己感冒發燒。

菸酒藥

從備孕開始最好就要戒菸戒酒了，菸酒對胎寶寶的傷害孕媽心裡應該也有數，可能會導致胎寶寶發育遲緩，甚至引起畸形等等問題，孕媽一般也不會主動接觸這些不良分子，孕媽要注意遠離二手菸環境。也要避免吃藥，要是生病了，最好還是上醫院檢查一下，並說明懷孕的情況，諮詢醫生建議。

不良情緒

情緒可以說孕期從頭強調到尾，孕早期更要調整好自己的心態，但是胎寶寶的發育可以理解，但是要是壓力太大，經常處於消極的狀態，也會把胎寶寶給壓倒，孕媽要儘量放鬆自己的心態，照顧好自己，寶寶沒你想的脆弱。

都說懷孕後頭三個月最危險？準媽媽怎樣才能安全度過孕早期？

懷孕之後雖然會很興奮，但是興奮的同時也不能太過放鬆，因為孕早期胚胎還沒有完全著床，很可能會出現先兆流產的情況，所以要多加小心。

因為在懷孕後前3個月是胚胎對各種致畸因素非常敏感的時期，我們要非常注意，儘量避免接觸有毒有害的物質。

如果在孕期做的就是放射線和輻射的工作，在知道懷孕之後就要尤其注意，儘量在前三個月的時候遠離這個地方，因為長時間接觸放射性物質，是會導致胎兒畸形的。

這個時候胚胎還沒有著床，是發育的黃金時期，孕媽一旦長期接觸不良物質，很容易會導致胎兒發育不良或者先兆流產的情況發生。

另一方面在懷孕之後，也不要做重體力勞動，尤其是前三個月的時候，而且也不要同房，因為胚胎處於初步發育階段，在孕早期過夫妻生活，會增加流產的風險，所以要非常注意。

同時也要避免病毒性感染，尤其是懷孕之後，免疫力大不如前，很容易出現感冒症狀，尤其在流感多發季節，孕婦更要注意，最後減少不必要的外出。

懷孕前3個月注意事項包括：第一、充分的休息，不要劇烈運動，並且不要重體力勞動，以免引起流產。第二、加強營養，我們建議儘量避免一些辛辣刺激的食物，要清淡易消化的飲食。並且因為孕早期很多朋友，會有一些早孕反應的症狀，我們建議少吃多餐，來儘量減輕自己的消化道不適，注意充足的睡眠。第三、3個月內不可以有性生活，以免性生活引起子宮收縮而造成流產。第四、保持外陰清潔，每天洗外陰兩次，避免感染。第五、戒菸戒酒。

懷孕前三個月最需要注意的就是安心養胎，因為懷孕的前三個月流產的風險係數比較高，是流產的高發時期，安心養胎，儘量減少活動，降低流產的風險性。另外需要注意的事項就是定期去做孕檢，孕檢可以監測到胚胎的發育情況。另外也要多吃一些高營養的補品，適當的補充葉酸，這樣能夠促進胚胎的生長髮育。

注意事項

懷孕之後要注意生活飲食規律，少食多餐，避免辛辣刺激食物，要養成好的作息時間，早睡早起。懷孕前三個月就會出現明顯的孕吐反應，出現孕吐的症狀要注意飲食清淡，這樣能夠緩解孕吐。

我連散步都沒有，頭三個月躺在家裡，一天喝三瓶保溫杯的熱水，每天一粒葉酸+DHA藥片，無孕反，就是喝太多水了尿頻。

孕期注意⚠️： 多喝熱水！多喝熱水！多喝熱水！

現在30周，所有的檢查都是秒過！整個孕期除了尿頻沒有任何反應！！

前期我沒有喝很多雞湯，豬蹄湯啊，沒有吃補品，除了海鮮和火龍果之類的涼性水果沒吃以外，沒有任何忌口，火鍋，麻辣燙，燒烤，泡麵，辣條，冰淇淋、想吃什麼吃什麼。

後期肚子大了，為了自己的身體健康，水果當零食吃，早上一杯熱牛奶～上火的東西不經常吃了，開始控制飲食，儘量保證自己不要胖得太快。 但是八個月下來，現在已經胖了30斤了。

跟老公說清楚自己在孕期能做什麼不能做什麼，讓他一定要隨時注意你的心情，不要讓你發脾氣和哭，保持自己的良好心情，就能保證肚子裡寶寶健康發育。

定時產檢！定時產檢！定時產檢！

胎心155+ 從23周起就可以感覺明顯胎動，是個愛動的女孩子！

後期適當性走走路、或者做做家務，感覺肚子硬了就立刻坐下來休息。

一起加油吧！

懷孕後頭三個月最危險嗎？答案是肯定的。

懷孕頭三個月是胎兒從受精卵經分裂到著床，再到各器官分化形成的重要階段。如果不好好養胎，確實很危險。原因有三：第一，受精卵剛剛著床還不穩定，容易流產。第二，胎兒大腦發育有三個重要時期，第一個重要時期就在4-8周，正處於早孕期間。第三：懷孕頭三個月是胚胎細胞高速裂變時期，稍不注意就容易致畸。所以寶媽們必須認真對待懷孕頭三個月。

還記得我懷大寶的時候，我爸爸說他們電力部門最後一次內部招工，讓我去考一下。那時我懷孕不到三個月，孕吐吐得要死，回家看了10天書就去參加考試。考試分理論和實操，外加300米跑步。理論和實操我都考的不錯，但我卡在了最後一個關口跑步上。摸著肚子裡不足三個月的寶寶，我實在不敢冒這個風險，只能選擇放棄。後來雖然對這個考試略有遺憾，但為了寶寶，我覺得很值。

1、吃葉酸，不能亂吃藥

2、杜絕輻射

孕早期是胎兒發育的關鍵時期，一定要杜絕輻射。生活中有各種輻射源，一般的家電輻射量不大。但一定要注意微波爐、影印機、手機、電熱毯、電吹風這些輻射較大的電器。X光也一定不能照，還有二手菸輻射很大，一定要避開。

3、保持心情愉快

懷孕的準媽媽一定要保持心情愉快，不能動不動就發脾氣，過於緊張。一定要放鬆心情，保持一顆平常心。也沒必要總擔心寶寶是否在肚子裡安穩健康？一般情況下，只要我們注意了該注意的，寶寶就不會有多大問題。

4、不宜參加劇烈運動、提重物

5、第一次孕檢要重視

孕期的第一次產檢在孕期12周的時候，主要檢查是否宮外孕或者葡萄胎等情況。還有血常規、白帶等常規專案，主要目的就是對孕婦的身體情況有個大致的瞭解。

6、飲食要均衡

7、創造一個舒適的生活環境

給懷孕的準媽媽創造一個舒適的生活環境也很重要，應該儘量避開新裝修的房屋、空氣不流通的房屋以及太過狹小的房屋。遠離有毒、有害物質、遠離噪音環境。

8、最好避免性生活

懷孕頭三個月，最好避免性生活。一方面由於胎盤還沒有完全發育成熟，胎盤與子宮壁的連線還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的保護，此時進行性生活，很有可能會流產。

9、謹慎使用化妝品

寶寶是我們的天使，為了讓這個天使更健康，我們一定要剋制自己，儘量去保持健康的生活習慣。雖然這個過程有點辛苦，但當你將來看到寶寶健康平安的降臨到這個世界時，你會覺得一切努力和辛苦都是值得的。

由於受精卵還未著床，需要多臥床休息，但是臥床休息不是要一直睡覺，而是多靜臥，可惜看看書，聽聽音樂，白天睡覺時間控制在2~3小時，以免影響晚上的睡眠質量。

營養補充

胚胎還比較小，孕媽不需要格外的補充營養，但是也要注意，攝入營養的密度，不要吃一些沒營養的，孕吐反應會讓你更難受，身體也更虛弱。所以吃一些高營養的食物，實在吃不下記得每天500ml牛奶。

關於產檢

孕早期一般是12周建檔檢查，但是如果孕媽有不舒服：強烈腹痛、陰道出血、孕吐嚴重影響生活，需要提前趕往醫院檢查，提前做產檢時為了在醫生的監督下讓孕周更好的推進。

生活環境

孕早期要遠離噪音、氣味刺鼻等被汙染的壞境，如果孕媽在此類環境中工作，建議及時調整工作崗位，或選擇休假待產，最大限度給腹中胎兒保護。

慎吃食物

活血食物：如大量螃蟹、山楂、海龜等；油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利於健康的食物。

適量運動

儘量減少彈跳、負重大、拉伸、易出現碰撞的運動，節制性生活，日常做家務和散步、孕婦瑜伽都是不錯的鍛鍊方式。

孕檢

6-8周要進行一次孕檢，可以看到胎囊、胎芽和胎心搏動，確定是否宮外孕，同時還可根據胎芽大小來判斷孕周，對於經期不規律的孕媽這項檢查尤為重要，更能準確預測預產期。

總之，孕早期是胎兒主要器官分化期，由於胚胎還未著床的不穩定性，禁止行房事，保持好心情，順利度過整個孕期。

孕早期其實跟正常人是一樣的，從外人看來也沒有啥大的變化，但是畢竟肚子裡有一個小生命了，早期又比較脆弱還是很多方面要注意的。我們要注意就是不能劇烈運動。但是孕早期還要禁什麼呢?

禁性生活。然後我們孕早期我們還要吃葉酸，葉酸一定要吃的，吃三個月的葉酸。孕早期因為存在一個妊娠嘔吐。

妊娠早孕反應的問題肯定飲食要稍微清淡一點。，少吃多餐，如果吐的比較嚴重，已經影響到孩子的發育了，要及時去醫院找大夫。油膩，高糖的肯定也要少吃比如說我喜歡吃的酸奶，吃的辣的，前期都沒有控制，想吃啥吃啥，結果自己前期就長了好多肉，血糖也超標，所以飲食上還是要小心。

精神方面的就要放鬆，你跟正常人一樣。你在這個孕早期也要自己調控自己。因為隨著你這個孕早期還有激素的因素有可能這個人的這個脾氣也比較大，愛生氣。這種人要調控自己。

早期不要去有化學輻射的地方，平時生活中的輻射是沒有問題的，遠離化學制品。

前期防止生病，感冒。因為畢竟不能吃藥，自己會玩的特別難受的，實在不行，要去醫院，找大夫幫忙

懷孕早期，準媽媽也許正在為頻繁的孕吐煩惱，並沒有感覺到很多問題將不期而至，困擾著準媽媽，令準媽媽無暇應對。那孕三月經常出現的問題是什麼呢，準媽媽又如何預防孕早期流產呢？

陰道出血

孕早期出現陰道出血，準媽媽通常會擔心影響胎寶寶。其實，陰道出血的原因是多方面的。子宮和腹腔在妊娠中處於充血狀態經外力刺激很容易引起出血，這種情況不必過分擔心。但如果是由於胚胎自然淘汰導致的出血，就要警惕是流產前兆。因此，準媽媽一定要斷明出血原因，再做處理。如果血流不止，一定要及時就醫，以免延誤。

忽略了提早補充葉酸

葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和準媽媽巨幼紅細胞性貧血，懷孕前3個月，準媽媽其實就應該要著力補充了，應該持續到整個孕期結束。準媽媽也要注意補充葉酸要適量，應該在醫生的指導下，進行有效補充。一般在新鮮蔬菜和蘋果中就含有大量的葉酸，所以準媽媽在冬季應儘量買一些新鮮的蔬菜，來和冬季常吃的肉類食品調換補養身體。

沒有儘早防輻射

很多準媽媽在懷孕初期還在加班加點的工作，殊不知，準媽媽卻忽略了各種輻射(尤其是電腦輻射)對胎寶寶的危害。對於電磁輻射，“早日防護早受益”，因為電磁輻射有累積效應，時間越長，危害就越大。特別是在孕早期，胎寶貝器官還未發育完成，對於輻射比較敏感，特別容易受到外界影響而造成傷害，因此準媽媽應儘早穿上防輻射服。

遠離孕三月流產困擾

懷孕的前3個月，是流產風險相對較大的時期。未成形的胚胎發生異常，最容易導致在懷孕前3個月內流產，遺傳中的不良基因也會成為懷孕早期流產的原由之一。此外，一些環境因素，例如：孕前或懷孕早期接觸電腦較多；不注意遠離菸酒侵害；沒有提前3個月補充葉酸等，都有可能引起胚胎髮育異常，從而造成流產。

腹痛應及時就醫

如果懷孕早期出現腹痛，有可能是發生了宮外孕或流產，這都是比較危險的情況，準媽媽們要提起足夠的重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，都要儘早去醫院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，特別是伴有陰道出血時更應立刻去醫院就診。

感冒通常都是由病毒引起的感染，普通感冒對胎寶寶影響不大，但如果伴有高溫，將有可能造成胚胎畸形。流行性感冒尤其需要注意，感冒病毒不僅能使胚胎發生畸形，而且高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期的準媽媽們，在感冒流行季節要避免去公共場所，生活中也要避免接觸感冒患者，保障孕早期的健康狀態。

切忌亂用藥

懷孕期間，準媽媽如果出現感冒、發燒等不適時切不可自行亂用阿斯匹林等退熱藥，而當身體出現不良症狀時則要及時看醫生，遵醫囑選用既有效又不會對胎寶寶有害的藥物。

注意防輻射

懷孕早期，正是胚胎分化和形成各個組織器官的關鍵時期，準媽媽要注意穿戴防輻射的衣服，遠離電磁輻射侵害。儘量少用手機，最好避免乘車通話，乘車的時候接通電話，會產生高強度的電磁輻射。另外，臥室裡儘量不要放置冰箱、電腦等輻射強的電子裝置。

禁止做腹部X線檢查

孕早期，胚胎的器官正處於高度分化形成過程中，準媽媽要遠離X射線。腹部一旦接受X射線極易發生胚胎畸形，因此，在懷孕頭2個月要絕對禁止X射線照射，以免胚胎致畸。

避免高溫洗浴

準媽媽洗澡要注意水溫的適宜和時間的控制。過高的水溫會引起外周血管擴張，子宮血流量下降，造成胎寶寶供血、供氧不足。尤其在孕早期，準媽媽們要避免蒸桑拿，淋浴也不宜持續高溫。另外，懷孕早期所發生的妊娠反應，會造成準媽媽身體虛弱，因此，洗浴時間不宜太長，以免造成虛脫或因身體受冷染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。

懷孕後，準媽媽應改掉熬夜的壞習慣。如果時常半夜才入睡，體內的生物鐘節律很容易被打亂，導致身體內生長激素分泌減少，從而影響胎寶寶的生長髮育，甚至導致發育停滯。部分“夜貓子”型的準媽媽會感到頭痛、煩躁等不適，孰不知恰是晚睡惹的禍。

保持好心情

懷孕7～10周時，是胚胎顎部和臟器發育關鍵時期。此時，如果準媽媽精神經常處於極度不安狀態就容易造成胎寶寶兔脣、顎裂、心臟有缺陷等發育畸形，因此，準媽媽們一定要保持好心情，這樣才有助靜心保胎。

換下高跟鞋

懷孕3個月，寶寶胚胎組織很脆弱，容易受到外來刺激的影響。愛美的準媽媽們一定要丟棄華美的高跟鞋，穿著低跟或平底的鞋子，以防摔倒。

不用電熱毯取暖

冬季懷孕的準媽媽，千萬不要誤認為用電熱毯取暖可以呵護腹中的胎寶寶。常用的電熱毯雖然電流小，但由於使用時緊貼身體，對懷孕早期正處於發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。準媽媽如果在懷孕最初3個月中使用電熱毯，會大大提高自然流產的發生率。

減少性生活次數

懷孕最初3個月，胎盤還沒有完全形成，準媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定程度，過頻或動作不輕柔的性生活，很容易刺激子宮收縮而引發流產。準媽媽要引起重視，孕早期最好避免性生活，孕中期可以有適當的性生活，以每月1～4次為好。性交時，應採取不壓迫腹部的體位動作，避免劇烈刺激。

劇烈運動做不得

多運動可以增強體質，促進分娩。但在懷孕前期胎盤還沒有完全形成，為避免流產，準媽媽們一定要選擇適宜的運動，如散步、瑜伽等。

不走顛簸的道路

懷孕早期很多準媽媽都堅持上班，走路、乘車時要多加小心，過分的顛簸震動或過於勞累容易使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發自然流產或先兆流產。所以，準媽媽騎車或乘車時要儘量避開不平的道路。

告別彩妝和香水

準媽媽應選擇品質好、以天然原料為主導且性質溫和的產品，避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的護膚品。不抹香味濃烈的香水，香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，懷孕早期準媽媽本身就很敏感，呼吸道、面板神經系統受香劑刺激容易引起過敏反應。另外，濃烈的香水還容易使胎寶寶出生後易患腹瀉或耳部感染，孕期最好避免使用。對於口紅、粉底、指甲油等含有鉛、汞等重金屬元素的彩妝產品，準媽媽則應禁止使用，否則會對胎兒造成傷害。

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那準媽媽怎樣才能安全度過孕早期？

前三個月需要孕婦多注意自己的排洩物，觀察內褲，是否有陰道出血的情況，這是先找流產的症狀，如果發現有出血情況，要及時去醫院諮詢醫生，一般情況下聽醫生的保胎，就沒什麼大礙。

不管你懷孕之前有沒有吃過葉酸，如果吃了那更好，沒有吃的話，那麼此刻就需要遵照醫囑服用葉酸，保證胎兒的大腦發育，並且注意這段時間的營養攝入，不宜過多，合理飲食即可。

要保持心情平緩，不要過度緊張或者激動，接觸精神壓力，有心理不良狀態應及時向家人及醫生尋求幫助。

預防疾病，慎用藥物，不論去哪個科看病，都要告訴醫生，本人已懷孕，以供醫生診治和用藥參考。

禁止吸菸(包括二手菸，如果家裡有人吸菸就要注意)、飲酒、有無濫用藥物等，避免接觸有毒有害物質如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等，避免密切接觸寵物(預防弓形蟲感染)。向高強度工作、高噪聲環境和家庭暴力說不。

晚上，孕婦要注意早點休息，提高睡眠質量，平時不要穿高跟鞋，儘量穿平底鞋，還要儘量不化妝。護膚類用品儘量選擇孕婦專用的比較好。

避免同房：前三個月夫妻最好不要同房，因為這個時期夫妻同房容易導致孕媽媽陰道出血、子宮收縮，從而導致胎兒流產或者其他問題。所以希望孕媽媽注意，以免對胎兒造成不必要的麻煩。

早孕反應較重的孕媽，應注意多喝水，多吃青菜和水果，少食多餐，選擇適合自己口味的食品，適當吃營養豐富的瘦肉、動物肝臟等。保證情緒的安定與舒暢，保持居室清潔、安靜和舒適，避免異味刺激，如果嘔吐嚴重，孕媽媽要及時就醫。

也許，孕媽媽們看到我這寫了一堆的文字，可能會覺得好麻煩啊，也有些不習慣，但要做到這些其實並不難，只要孕媽媽抱著平常心，有規律的生活，再加上準爸爸的精心照顧，就能安全度過整個孕期，平安順利的迎接寶寶的誕生。