您可以按照以下步驟從PPT導出講義和講稿：

1. 打開您的PPT文檔並點擊“文件”選項卡。

2. 選擇“導出”選項並選擇“創建PDF/XPS文檔”。

3. 在“發布”選項中，選擇“講義”或“講稿”選項。

4. 如果您選擇“講義”，則可以選擇是否包括批注和幻燈片縮略圖。

5. 如果您選擇“講稿”，則可以選擇是否包括幻燈片備注。

6. 點擊“發布”按鈕並選擇您要保存的位置和文件名。

7. 單擊“保存”按鈕以完成導出過程。

完成上述步驟後，您將獲得一個包含您的PPT講義或講稿的PDF文件。您可以在需要時打印或分享此文件。

在PowerPoint中，導出講義和講稿可以幫助用戶將演示文稿的內容和要點整理出來，方便之後的回顧和學習。以下是從PPT導出講義和講稿的具體步驟：

1. 首先打開要導出講義和講稿的PPT文檔，單擊菜單欄中的“文件”選項，然後單擊“導出”選項，出現如下菜單：

2. 在“導出”菜單中，單擊“創建講義（包含備注）”或“創建講稿”，根據需要選擇相應的選項。

3. 選擇保存位置和文件夾，然後單擊“確定”，系統將自動將PPT中的備注和講義內容導出到Word文檔的新窗口中。

4. 在Word文檔中，用戶可以進一步編輯和修改講義和講稿內容，如增加或刪除備注內容、更改字體樣式和格式等。

5. 最後，將Word文檔保存到所需的目錄中，以便之後的查看和使用。

需要注意的是，在導出講義和講稿時，用戶必須已將PPT演示文稿中的所有備注和注釋文本添加完整，並確保格式和內容正確清晰，這樣導出的Word文檔才能更準確地反映演示文稿的要點和主題。此外，導出Word文檔後，還可以根據需要將其轉換為PDF格式，以方便共享和發布。

在左側的選項欄切換到”導出“

導出的類型有五種：pdf、pdf/xps文檔、視頻（MP4）、CD、講義

另外還可以更改文件類型

導出為pdf時，選擇“創建Adobe PDF”一欄，在右側選擇“創建Adobe PDF”

需要導出為視頻時，左側選擇“創建視頻”，右側對清晰度、幻燈片描述進行設置

清晰度的設置有超高清（4K）、全高清（1080p）、高清（720p）標準（480p）可供選擇

選擇視頻的保存類型格式有兩種分別是.MP4、.wmv