吃一天湯河粉體重不會明顯變化。
因為湯河粉低脂、低熱量、低糖分，且沒有高糖飲料，每份也比較適量，單獨吃一天的湯河粉並不能帶來較大的卡路里攝入。
而體重變化受多種因素影響，包括飲食、運動、代謝等等，單靠吃一天的湯河粉不足以帶來明顯的體重變化。
另外，如果長時間不合理飲食習慣，甚至單一偏食某種食物，可能導致身體缺乏必要的營養，進而影響到身體健康。
因此，建議合理搭配膳食，適量運動，保持良好的飲食習慣。

吃一天的湯河粉體重一定會增加，因為湯河粉是碳水化合物，高糖食物，進入人的身體後容易轉化為葡萄糖，繼而轉化為脂肪。

含糖量不高，220大卡

做法步驟

1· 牛肉切片醃製一下，用料酒，醬油，胡椒粉，鹽，生粉，

2· 河粉洗淨準備好

3· 豆芽小油菜洗乾淨備用

4· 切點蒜末備用

5· 鍋中熱油先炒牛肉，炒至變色後撈出備用，

6· 鍋中留底油放入蒜末炒香

7· 接著放入剁椒炒出香味

8· 加入牛肉

9· 在加入豆芽和小油菜繼續炒

10· 然後加入河粉，加入適量的調味料後翻炒均勻就可以

河粉主要屬於一種粉條。它的熱量並不是特別高，每100克河粉中含有220大卡左右的熱量，功效比較廣泛。從中醫角度來講具有安神除煩、清熱解毒的作用。其中含有比較豐富的澱粉、維生素b族、維生素a和維生素c。吃了之後不但可以增加飽腹感、降低其他主食的攝入，而且可以營養神經、促進睡眠，還可以改善視疲勞。但是需要注意吃多之後河粉汁中的澱粉會轉變成糖分，容易引發肥胖現象。

河粉是含有糖量的，但是含糖量不算特別的高，但是如果是自身不能吃含糖量的高的食品，是不建議吃河粉的，河粉本身沒有什麼特別大的營養價值，只是一個保護，如果是糖尿病患者，最好是吃一些不含糖的食品，這樣的話不會帶來特別大的負擔，對病情也有控制作用

河粉本身白色無味的，含糖量也是不高的。

但是在大家平時烹飪時，為了使河粉的味道與顏色好吃、好看，就會加入油、鹽、醬、醋等等一系列的作料使之口感更好顏色更加的誘人。這樣就會無形中增加了河粉的含糖量。由其是抄河粉時，因此要多加入一些青菜有助建康。

所以河粉的含糖量本身不高，只是看選擇烹飪吋的食材與作料了。