第一，要認清賭博的危害，自己要從內心深處知道它害人無數，此生絕不可再碰，天下沒有白掉的餡餅，這個世界不能不勞而獲。你一次贏了不可能老是贏，你只要還想著翻本還想去試試運氣就一定會死無葬身之地，並且你輸的越多就越沒有機會翻本，因為你已經失去了理智。
第二，你認清了自己是犯了錯誤的，甚至是有罪的，那麼就趕快反省，趕緊贖罪，遠離賭場，遠離賭友；越早退出越容易成功！樹立信心，找一份最好是穩定的比較忙的正當工作，用自己的智慧和誠實的勞動去賺錢，去還債。是的，你並不笨，你只是走上了一條錯誤的路，前面是懸崖絕壁，回頭還來的及，重新走回正確的路，你會發現太陽還會照到你的身上。
第三，你必須還要尋求幫助，一個人死扛壓力太大，向你最親的人坦白吧，他們大多還是理智的，不會輕易放棄一個真正想改過自新的人。但你不要太自信，至少半年之內不要手裡有比較多的錢，一定把錢直接給老婆，卡也要交，每天留個最低生活費，節約用錢，變壓力為改過自新的動力。
第四，你一定要把有關賭博有害的警句自己寫在紙上，然後每天照著讀幾遍。時刻警醒自己，我不再是個混蛋了，我一定能努力工作，好好生活，走上正軌。
第五，多做家務，多分擔一些你該盡到的家庭責任。這個也是必須的，你要贖罪，你得行動。
第六，每天定時鍛鍊身體，磨練意志力，推薦跑步，俯臥撐。視自 己身體條件規定每天要完成的運動量，不得以任何理由推托，不管下雨下雪下冰雹，陰天有霧刮風有閃電。除非病得起不了床，事實上如果堅持鍛鍊就很不容易生病。你要知道，你是在向賭魔宣戰，你要幹掉它你得有勇氣，決心，毅力，和一個好的身體，每天堅持運動就是你最好的選擇，你也不會那麼無聊到去賭博了。
第一，要認清賭博的危害，自己要從內心深處知道它害人無數，此生絕不可再碰，天下沒有白掉的餡餅，這個世界不能不勞而獲。你一次贏了不可能老是贏，你只要還想著翻本還想去試試運氣就一定會死無葬身之地，並且你輸的越多就越沒有機會翻本，因為你已經失去了理智。
第二，你認清了自己是犯了錯誤的，甚至是有罪的，那麼就趕快反省，趕緊贖罪，遠離賭場，遠離賭友；越早退出越容易成功！樹立信心，找一份最好是穩定的比較忙的正當工作，用自己的智慧和誠實的勞動去賺錢，去還債。是的，你並不笨，你只是走上了一條錯誤的路，前面是懸崖絕壁，回頭還來的及，重新走回正確的路，你會發現太陽還會照到你的身上。
第三，你必須還要尋求幫助，一個人死扛壓力太大，向你最親的人坦白吧，他們大多還是理智的，不會輕易放棄一個真正想改過自新的人。但你不要太自信，至少半年之內不要手裡有比較多的錢，一定把錢直接給老婆，卡也要交，每天留個最低生活費，節約用錢，變壓力為改過自新的動力。
第四，你一定要把有關賭博有害的警句自己寫在紙上，然後每天照著讀幾遍。時刻警醒自己，我不再是個混蛋了，我一定能努力工作，好好生活，走上正軌。
第五，多做家務，多分擔一些你該盡到的家庭責任。這個也是必須的，你要贖罪，你得行動。
第六，每天定時鍛鍊身體，磨練意志力，推薦跑步，俯臥撐。視自 己身體條件規定每天要完成的運動量，不得以任何理由推托，不管下雨下雪下冰雹，陰天有霧刮風有閃電。除非病得起不了床，事實上如果堅持鍛鍊就很不容易生病。你要知道，你是在向賭魔宣戰，你要幹掉它你得有勇氣，決心，毅力，和一個好的身體，每天堅持運動就是你最好的選擇，你也不會那麼無聊到去賭博了。