身體太虛了，剛開始不要泡到大汗淋漓，身體太虛的時候愛出汗，出汗後只要稍不注意再受一點點風都會感冒。
我07年剛開始養生的時候，經常愛感冒醫生說是我體質太虛，建議我多運動，說是年輕多多運動就可以恢復，於是我每天都鍛鍊，跑步、跳繩也是常常感冒，後來我認為我自己訓練沒到位，乾脆給自己辦個了健身卡，去健身房鍛鍊，跟著她們練習瑜伽，在健身房裡堅持了一個月，後面腰痛就沒有再去過，又白白浪費了一張健身卡，讓家人去，家人也沒有堅持兩天就沒去了。
我聽別人說泡腳好處很多，於是每天自己在家裡泡腳，因為冬天怕冷所以水溫有點高，泡了不到幾分鐘就出了很多汗，天天就這樣堅持自己認為對的事情，結果感冒還是一個月兩次報道，而且一感冒十天半個月才好，真是苦不堪言。
經過快三年的時間，到現在我才有了一點點的收穫，每次泡腳最佳時間是下午5到7點鐘，太晚不宜泡腳，泡後會出現睡不好覺的現象，想要改善腳部冰涼的情況，還需要用大木桶來泡，能淹沒過自己的足三裡穴位，木桶保溫效果好，所以不需要太燙的水，每次泡15到20分鐘，泡到微微出汗，或者感覺快要出汗即可，有次我泡完腳後還出現過頭暈，我問有經驗的人說是氣血虧虛，所以現在每次泡腳還會吃點補腎東西，可以讓泡腳事半功倍，當你的氣血慢慢上來的時候，就不會再出現泡腳感冒的情況，怕風和感冒次數都會減少。
身體太虛了，剛開始不要泡到大汗淋漓，身體太虛的時候愛出汗，出汗後只要稍不注意再受一點點風都會感冒。
我07年剛開始養生的時候，經常愛感冒醫生說是我體質太虛，建議我多運動，說是年輕多多運動就可以恢復，於是我每天都鍛鍊，跑步、跳繩也是常常感冒，後來我認為我自己訓練沒到位，乾脆給自己辦個了健身卡，去健身房鍛鍊，跟著她們練習瑜伽，在健身房裡堅持了一個月，後面腰痛就沒有再去過，又白白浪費了一張健身卡，讓家人去，家人也沒有堅持兩天就沒去了。
我聽別人說泡腳好處很多，於是每天自己在家裡泡腳，因為冬天怕冷所以水溫有點高，泡了不到幾分鐘就出了很多汗，天天就這樣堅持自己認為對的事情，結果感冒還是一個月兩次報道，而且一感冒十天半個月才好，真是苦不堪言。
經過快三年的時間，到現在我才有了一點點的收穫，每次泡腳最佳時間是下午5到7點鐘，太晚不宜泡腳，泡後會出現睡不好覺的現象，想要改善腳部冰涼的情況，還需要用大木桶來泡，能淹沒過自己的足三裡穴位，木桶保溫效果好，所以不需要太燙的水，每次泡15到20分鐘，泡到微微出汗，或者感覺快要出汗即可，有次我泡完腳後還出現過頭暈，我問有經驗的人說是氣血虧虛，所以現在每次泡腳還會吃點補腎東西，可以讓泡腳事半功倍，當你的氣血慢慢上來的時候，就不會再出現泡腳感冒的情況，怕風和感冒次數都會減少。